5 правил лечения растяжений

5 правил лечения растяжений

  • Отек и другие симптомы растяжения
  • Правило 1. Диагностика у травматолога
  • Правило 2. Первая помощь: покой и холод
  • Правило 3. Фиксация поврежденного участка
  • Правило 4. Лекарства для уменьшения боли и воспаления
  • Правило 5. Профилактика последующих растяжений

Растяжения часто сопровождаются резкой болью, отеком и скованностью мышцы. Чаще всего с этим типом травм сталкиваются спортсмены в том случае, если на сустав дается повышенная нагрузка, а мышцы недостаточно разогреты. Поэтому разминка перед тренировкой — обязательная профилактика подобных травм. Однако растяжения могут случаться и в быту — поднятие тяжестей, падения и даже резкие движения нередко приводят к повреждению мышц и связок.

Как и другие травмы, растяжения требуют немедленных действий. Причем от того, насколько они будут правильными, зависит исход лечения.

Понять, что у вас растяжение, можно по некоторым характерным симптомам, которые развиваются сразу же или спустя короткое время после травмы.

  • Сильная боль в месте повреждения.
  • Отек или припухлость тканей (часто формируется вокруг сустава).
  • Гематома, покраснение.
  • Ограничение подвижности поврежденного участка.

Чаще всего растяжения случаются в мышцах конечностей, однако неправильное поднятие тяжелых предметов, резкие рывки и прочее могут привести к повреждению мышцы спины и шеи.

Правило 1. Диагностика у травматолога

Главное правило при любых травмах — немедленное обращение к врачу. Поставить диагноз и оценить степень повреждения лишь по субъективным ощущениям и внешним признакам часто бывает просто невозможно. А ведь от этого зависит выбор лечения. В частности, только травматолог может исключить дополнительные повреждения, например переломы или трещины кости. Для этих целей делается рентгеновский снимок травмированного участка. Определение степени тяжести растяжения требует обследования специалиста:

  • Умеренная. Характеризуется несильной болью и часто проходит через несколько дней.
  • Средняя. Мышца ослабевает, развивается большой отек, болезненность выражена сильнее.
  • Разрыв мышцы или сухожилия. Обязательно есть кровоподтек, сильная боль, из-за которой невозможно делать даже минимальное движение.

Правильное лечение разных степеней растяжения является лучшей профилактикой осложнений травмы. В частности, развития хронического воспаления сустава, которое приводит к потере подвижности и причиняет существенный дискомфорт.

Также врач назначает лекарства для снятия боли при травме. Самостоятельный выбор анальгетиков при растяжениях крайне нежелателен.

Правило 2. Первая помощь: покой и холод

Очень важно соблюдать правила первой помощи в течение 48 часов после травмы — поврежденная мышца должна находиться в покое, а на само место растяжения прикладываются холодные компрессы. Это позволяет уменьшить урон, а также предотвратить развитие нежелательных процессов, например, уменьшить воспаление и отек.

Покой в данном случае означает не только отсутствие нагрузок, но и отказ от любых воздействий на поврежденный участок. В первые сутки недопустимы растирания и массажи, поскольку они могут усугубить состояние поврежденной мышечной ткани. Также в это время недопустимы любые лекарства для наружного применения — кремы, мази, примочки.

Единственное допустимое воздействие на растяжение — холод. К поврежденному участку на 20-30 минут сразу же после травмы необходимо приложить лед. Для того, чтобы избежать спазма сосудов, лучше завернуть поврежденную конечность в полотенце или салфетку. В первые двое суток такие компрессы необходимо делать как можно чаще.

Правило 3. Фиксация поврежденного участка

На место растяжения обязательно накладывается фиксирующая повязка. Это позволяет обездвижить поврежденный участок мышцы или связки, а значит, ускорить заживление и восстановление тканей.

Повязка делается достаточно тугой, но при этом она не должна мешать кровообращению в участке травмы. В противном случае отек может только увеличиться или же передавленные сосуды приведут к онемению конечности. Проконсультируйтесь с травматологом, какой именно перевязочный материал лучше использовать и как правильно его накладывать. В некоторых случаях могут быть рекомендованы специальные ортопедические повязки — бандажи (суппорты).

Правило 4. Лекарства для уменьшения боли и воспаления

Необходимость применения лекарств определяется исключительно выраженностью симптомов. При сильных болях врач может выписать анальгетики, а при отеке — противовоспалительные препараты. Хорошо себя зарекомендовали медикаменты с двойным действием — обезболивающим и противоотечным. Это нестероидные противовоспалительные препараты: аспирин, ибупрофен, диклофенак. Однако использовать такие лекарства нужно с осторожностью и не дольше 1 недели. Применение разогревающих мазей и гелей возможно лишь на третьи сутки и только с разрешения травматолога, при умеренной и средней степени растяжения.

Правило 5. Профилактика последующих растяжений

Растяжение связок и мышц может приводить к потере эластичности в месте травмы, а это повышает риск нового повреждения. Поэтому реабилитация больного обязательно должна включать в себя комплекс упражнений, которые помогут восстановить мышцы. Такая профилактика проводится под наблюдением специалиста. В случае со спортсменами она может быть частью обычных тренировок, при бытовых травмах можно заниматься в физиотерапевтическом кабинете ближайшей поликлиники.

Когда именно начинать такую терапию, определяет врач, основываясь на степени растяжения. Например, при среднем повреждении начинать можно на 10-й день, а при разрыве связок тренировки придется отложить на месяц и более.

Как применять лед при ушибах?

Как применять лед при ушибах?16.08.2016

Как накладывать лед при ушибе?

Как правильно накладывать лед при травме? Сколько держать холодовой компресс? Гипотермические пакеты как альтернатива льду.

Ушиб — вид травмы, возникающей при прямом воздействии механического повреждающего фактора, например удара каким-то предметом или удара о предмет. В результате прямого разрушающего воздействия предмета и его кинетической энергии во время удара происходит повреждение клеток ткани. Так запускается местная реакция на травматический агент.

Симптомы и признаки ушиба:

• сильная тупая боль в месте травмы, приводящая к нарушению функции. Например при ушибе ноги боль не дает делать никаких движений;

• образование припухлости в месте ушиба, которая в течении времени нарастает и может перейти в отек;

• подкожное кровоизлияние в мягкие ткани в результате повреждения кровеносных сосудов (синяк);

При сильных повреждениях нужно диагностировать отсутствие более тяжелого повреждения, такого как перелом и вывих, которые требуют неотложной медицинской помощи. Если вы не уверены в диагнозе, проконсультируйтесь травматологом или вызовите скорую помощь. Исключить перелом поможет проведение рентгенографии места ушиба.

Во время транспортировки пациента или ожидания медицинской помощи рекомендуется приложить лед к месту травмы. Это делается для того, чтобы уменьшить отек и боль.

Правила использования льда при ушибах

Прикладывайте лед сразу после травмы. Как правило, холодовой компресс используется в течение получаса после получения травмы. Холод уменьшает отек, боль и воспаление.

Методика:

Подготовьте пакет со льдом. Вы можете применить гипотермический пакет из аптечки первой помощи или использовать холодовой компресс домашнего приготовления.

• Пакет гипотермический «Снежок» или «Морозко» предназначен как холодовой компресс для оказания первой помощи. Минимальная температура на поверхности пакета в режиме охлаждения должна быть 0+-3 град.С. Время удерживания пакетом температуры от момента смешивания компонентов — не менее 40 мин.

• Гелевый ледяной компресс, заранее приобретенный аптеке, который можно использовать многократно. Гелевый ледяной компресс хранят в морозилке.

Но как поступить если гипотермические пакеты недоступны?

• Наполните полиэтиленовый пакет кубиками льда. Затем налейте в него достаточное количество воды, чтобы покрыть кубики льда полностью. Перед тем как закрыть пакет, выпустите из него воздух. Замороженные овощи, также можно использовать в качестве холодного компресса. Например, вы можете использовать пакет гороха, который очень легко можно приложить к больному месту. Все что вам нужно — это достать пакет из холодильника и приложить его к поврежденному месту.

• Заверните пакет со льдом в полотенце. Никогда не прикладывайте лед прямо на кожу. Это может привести к обморожению и повреждению нерва. Чтобы избежать этого, оберните пакет со льдом полотенцем, прежде чем прикладывать к поврежденному месту.

• Держите поврежденную область в приподнятом состоянии. Помимо использования пакета со льдом, необходимо позаботиться о том, чтобы поврежденная область находилась в приподнятом состоянии. Благодаря этому вы обеспечите отток крови от раны и уменьшите отечность. Использование холодного компресса и подъем поврежденной области уменьшит воспаление.

Приложите лед к месту травмы. Холодный компресс наиболее эффективен, если вы применяете его сразу после получения травмы.

• Приложите компресс к поврежденному месту так, чтобы он покрывал все больное место.

• Если необходимо, вы можете использовать повязку, чтобы зафиксировать холодный компресс. Оберните чистой повязкой компресс и поврежденную область. Однако не завязывайте слишком туго. Если наложить бинт слишком туго, это может нарушить кровообращение. Если конечность начинает синеть или становится фиолетового цвета, то, скорее всего, вы слишком туго наложили повязку. Ее следует снять.

Уберите компресс через 20 минут. Никогда не держите лед дольше двадцати минут. Это может привести к обморожению и другим серьезным повреждениям кожи. Уберите компресс и не повторяйте процедуру, пока не восстановится чувствительность кожи.

• Следите за тем, чтобы не заснуть, когда прикладываете холодный компресс. Если вы уснете, то холод будет оставаться на поврежденном месте в течение нескольких часов, что может привести к повреждению кожи. Заведите будильник или попросите кого-то сказать вам, когда истекут 20 минут.

Теги: ушиб

234567 Начало активности (дата): 16.08.2016 21:15:00

234567 Кем создан (ID): 1

234567 Ключевые слова: ушиб, лед, травма

12354567899

Холод при ушибах

Ушиб, растяжение связок или вывих сустава — такие неприятности случаются с каждым человеком и часто совсем неожиданно. Травма может произойти не только на спортивном стадионе, но и в любом месте, включая собственный дом. В зимнее время следует быть особо осторожным из-за скользкой дороги. Поэтому важно знать, как оказать помощь пострадавшему, и для чего нужен холод на ушиб.

Фото: лед при ушибах

В каких случаях рекомендуется применение холода

Каждый человек в своей жизни сталкивается с различными травмами, поэтому важно иметь определенные познания в оказании экстренной помощи. Необходимо иметь представление, когда прикладывать холод на ушиб, и сколько времени держать лед на ушибе. Умения и навыки по оказанию первой помощи обязательно пригодятся в жизни. В некоторых случаях даже не потребуются медикаментозные препараты. Главное, сделать охлаждающий компресс.

Итак, когда и зачем прикладывать холод к месту ушиба? Лед нужен в следующих случаях:

  1. Ушибы разной степени, растяжения, разрыв сухожилий и связок. Такие травмы обычно происходят при падении или сильном ударе. Сразу после происшествия рекомендуется воспользоваться холодным компрессом. В течение первых нескольких часов следует регулярно прикладывать пакет со льдом к травмированному месту. Холодный пакет надо завернуть в кусок ткани или полотенце, иначе такая процедура может спровоцировать обморожение. Необходимо быть уверенным в том, сколько нужно держать холод при ушибе. Для охлаждения поврежденного участка достаточно четверти часа. После такой манипуляции уменьшается припухлость, притупляется боль и частично купируется воспалительный процесс. При наличии открытой раны прикладывать лёд категорически запрещается.
  2. Нервное перевозбуждение. Если у пострадавшего диагностируется кровотечение из открытой раны, то использовать лед нельзя. Но обычно в таком состоянии после травмы у человека нервный стресс, поэтому охлаждающий компресс можно сделать на лобную часть головы. Такая процедура поможет ему успокоиться.

Если у пострадавшего по какой-то причине очень холодные кисти рук и ступни ног, не рекомендуется делать охлаждающий компресс. Более действенным средством будет таблетка спазмолитика и растирание верхних и нижних конечностей спиртом, разведенным пополам с водой.

Важно понимать, для чего прикладывают холод на ушиб, и когда уже следует приступать к тепловым процедурам. Холодный компресс эффективен на протяжении первых суток после травмы. С его помощью можно избавиться от отека и обширного кровоподтека. Максимально его можно делать в течение двух суток.

Через 48 часов после ушиба рекомендуется приступать к лечению теплом. Для этой цели используют:

  • грелку с горячей водой;
  • согревающий компресс;
  • специальную лампу;
  • разогревающий крем на основе перца;
  • бутылку с теплой водой.

Тепло заставляет сосуды расширяться, в результате усиливается приток крови к травмированному участку. Все это стимулирует восстановление поврежденных тканей. При помощи тепла также можно купировать боль и спазмы, уменьшить скованность ушибленного сустава, но делать это следует только на хронической стадии травмы. Только в таком случае будет эффект.

На острой стадии травмы лечение теплом принесет только вред, поэтому оно противопоказано. В этот период рекомендуется применять лед. Только необходимо точно помнить, сколько держать холодное у ушиба, чтобы не вызвать обморожение.

Недостаточно делать одни компрессы, рекомендуется обратиться к травматологу за консультацией. Квалифицированную помощь может оказать только специалист. Чем быстрее пострадавший начнет курс терапии, тем быстрее он восстановится и вернется к нормальному образу жизни. Серьезный ушиб — это всегда дискомфорт, который сильно влияет на активный образ жизни человека и его трудоспособность. Решить проблему можно только обратившись к специалисту и начав своевременно лечение.

Ушиб головы

Травмы головы очень опасны и чреваты серьезными последствиями. Из-за падения или удара по голове может произойти сотрясение мозга. В таком случае важно очень быстро и грамотно оказать медицинскую помощь пострадавшему. Но не каждый человек знаком с алгоритмом действий при такой травме, и многие сомневаются, можно ли при ушибах приложить холод на голову.

Легкой степенью повреждения головного мозга считается сотрясение. У пострадавшего диагностируются:

  • приступы тошноты;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • кратковременная потеря сознания.

Если человек ударился головой и, удар был очень сильным, у него диагностируют повреждение тканей головного мозга. Типичными симптомами в таком случае будут следующие признаки:

  • невыносимая головная боль;
  • многократная рвота;
  • потеря сознания.

Такое состояние очень опасно для жизни пострадавшего, поэтому ему необходимо обеспечить срочную госпитализацию. Но прежде чем приедет скорая помощь, человеку следует оказать экстренную помощь, так как медлить нельзя. Необходимо знать, что делать, и сколько держать лед при ушибе головы.

Фото: холодный компресс при ушибе головы

Если человеку стало плохо, и он упал, ударившись головой, или травма произошла в результате драки или дорожно-транспортной аварии, первая помощь включает следующие действия:

  1. Положение пострадавшего. Человека следует уложить на поверхность, которая должна быть максимально ровной и твердой. Важно, чтобы тело располагалось на боку. Это связано с тем, что больного может вырвать, и есть риск захлебнуться рвотными массами.
  2. Состояние травмированного человека. Необходимо определить уровень его сознания. Ни в коем случае нельзя тормошить пострадавшего. Рекомендуется обратиться к нему, чтобы удостовериться, как он реагирует на звуки.
  3. Полная потеря сознания. Для того чтобы человека привести в сознание, рекомендуется воспользоваться нашатырным спиртом. Также можно обтереть лицо полотенцем, смоченным в холодной воде.
  4. Применение повязки. Необходимо наложить повязку при помощи перевязочного материала в случае кровотечения.
  5. Охлаждение травмы. Важно в первые минуты после несчастного случая приложить холод на место ушиба. Следует точно знать, как правильно сделать охлаждающий компресс при ушибе головы, и сколько держать холод. Максимальное время для этой манипуляции — это четверть часа. Категорически запрещается прикладывать лед к голой коже, его надо завернуть в хлопчатобумажный материал. Для этой цели можно использовать носовой платок или полотенце. Независимо от того, сколько нужно держать холод на ушибе, процедуру охлаждения следует повторить несколько раз с перерывами в полчаса.
  6. Питье. Сразу после травмы головы не следует поить пострадавшего, так как это, скорее всего, спровоцирует обширный отек.
  7. Контроль сердечного ритма и дыхания. До приезда врача следует контролировать сердцебиение и дыхательную функцию пострадавшего. Если состояние больного ухудшилось, и признаков жизни не наблюдается, необходимо перевернуть травмированного человека на спину и приступить к сердечно-легочной реанимации.

Выполняя все эти действия, надо не забыть вызвать скорую помощь. Пока подъедет медицинский работник, необходимо сделать все, чтобы состояние пострадавшего не ухудшилось. Если также произошла травма лицевой части, и возникает вопрос, сколько держать холод при ушибе лица, то время охлаждающего компресса будет такое же — 15 минут.

Ушиб мягких тканей

Повреждение мягких тканей чаще всего заканчивается синяком, который может быть большим в результате сильного удара. Так мягкие ткани есть на каждой части тела, соответственно кровоподтеки и синяки могут проявиться повсюду. Под мягкими тканями подразумеваются:

  • мышцы;
  • подкожная клетчатка;
  • кожа.

При повреждении мягких тканей также следует оказать экстренную помощь пострадавшему, которая подразумевает знание того, сколько держать холодное при таком ушибе. Алгоритм действий включает следующие мероприятия:

  1. Обеспечение покоя. Следует помочь пострадавшему занять комфортное положение. Если это возможно, лучше уложить его.
  2. Охлаждающий компресс. Самое главное — это точно знать, сколько по времени надо держать лед при ушибе. Обычно для охлаждения места травмы достаточно 15 минут. Если образовался обширный кровоподтек, время манипуляции можно продлить до 20 минут. Применение холода — это очень важная процедура, цель которой заключается в уменьшении отека. Если под рукой нет льда, рекомендуется взять пластиковую бутылку и наполнить ее холодной водой.
  3. Давящая повязка. После процедуры охлаждения необходимо наложить повязку на травмированную часть тела.
  4. Дезинфекция места ушиба. Обработка йодом требуется в том случае, если в области травмы есть ссадины или царапины. В таком случае повязка должна быть стерильной, и накладывается она после применения дезинфицирующего средства. Это поможет избежать осложнения в виде инфекции.
  5. Прием анальгетиков. При сильно выраженной боли рекомендуется дать пострадавшему обезболивающий препарат. Если есть подозрение, что это все-таки перелом, то следует воздержаться от приема анальгетиков до приезда скорой помощи.

Недостаточно только одной экстренной помощи при ушибах, и знания того, сколько держать холод на месте травмы, чтобы не образовался синяк и припухлость. Следует в обязательном порядке проконсультироваться с травматологом, чтобы избежать серьезных последствий.

Если состояние пострадавшего начнет ухудшаться, его необходимо транспортировать в травматологическое отделение. Признаками ухудшения считаются:

  • сильная слабость;
  • одышка;
  • обморочное состояние;
  • нарушение функций движения.

Если у травмированного человека диагностируется затруднение дыхания на фоне травмы позвоночника, ушиба грудной клетки или брюшной полости, это считается тревожным сигналом. Важно пострадавшего очень быстро доставить в медицинское учреждение. Такое состояние может быть вызвано:

  • травмой кишечника;
  • наличием внутреннего кровотечения;
  • разрывом сухожилий или мышечных волокон.

Такие травмы требуют срочного и обязательного медицинского вмешательства.

Ушиб конечностей

Чаще всего люди страдают от травм верхних и нижних конечностей. Оказывая экстренную помощь пострадавшему с ушибом ноги или руки, также следует воспользоваться охлаждающим компрессом. Такая процедура поможет снять неприятные и болезненные ощущения, снизить вероятность появления большого отека и синяка. При ушибах ноги или руки надо определенно знать, сколько держать холод на поврежденной конечности. Время охлаждения места травмы составляет не более 10-15 минут.

Фото: холодный компресс при ушибе ноги

Если травмирована нижняя конечность, следует снять обувь. При использовании льда необходимо воспользоваться мягкой тканью, чтобы пострадавший не получил обморожение. После процедуры охлаждения ушибленную конечность рекомендуется приподнять. С этой целью можно воспользоваться подушкой или свернутым пледом.

При наличии ранок их следует обработать любым антисептиком. Сухое тепло можно применять не раньше чем через сутки после ушиба. Также следует приступить к медикаментозному лечению. Рекомендуется наносить на место повреждения рассасывающую мазь. Подходящий препарат назначит врач, поэтому рекомендуется обратиться в травматологию в обязательном порядке.

Когда холод нельзя применять

Не всегда использование льда — это хорошая идея, поэтому необходимо точно знать, когда к ушибу можно прикладывать холод. У применения льда есть ряд ограничений и противопоказаний. Очень часто его используют неправильно. Если передержать лед на поврежденной части тела, есть риск переохладить поверхностные ткани. В результате болезненные ощущения только усилятся, и дополнительно к ним прибавится спазм тканей. Поэтому следует знать, сколько держать холод на ушибе.

Безопасность и эффективность процедуры основывается на коротком и прерывистом воздействии холода. Не рекомендуется использовать охлаждающий компресс в таких случаях как:

  • шоковое состояние;
  • переохлаждение;
  • низкое давление;
  • паралич;
  • аллергическая реакция на холод;
  • резкая слабость.

Если пострадавший внезапно побледнел, и при этом у него ледяные кисти рук и ступни, от холодного компресса также следует отказаться. Такие признаки свидетельствуют о том, что человек находится в коллапсе после травмы. Наличие некоторых заболеваний у пострадавшего также не позволяют применять лед при ушибах:

  • атеросклероз;
  • парез;
  • сердечная аритмия;
  • тромбоз;
  • ишемическая болезнь сердца.

Если человек, получивший травму, жалуется на тянущую боль в одной из конечностей или стреляющую боль в спине, необходимо отказаться от использования холода. При сильном ограничении в движениях головой также не стоит делать охлаждающий компресс. Боль в животе схваткообразного характера — это очень тревожный симптом, поэтому не стоит применять лед при таком признаке.

Отказаться от охлаждения зоны повреждения следует и при боли в ухе, в носовых пазухах и в области лба. В любом случае важно знать, как прикладывать холод на ушиб, и сколько держать лед на ушибе.

Интересное видео

Литература:
  1. Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
  2. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
  3. Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
  4. https://MedAboutMe.ru/articles/5_pravil_lecheniya_rastyazheniy/.
  5. https://trauma.ru/content/articles/detail.php?ELEMENT_ID=14924.
  6. https://bitravma.com/ushiby/kholod-pri-ushibakh.
  7. Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
  8. ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
Головлева Лилия Аркадьевна/ автор статьи

Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №15
Медицинский стаж: 20 лет
Ведущий врач-терапевт
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наши травмы
Adblock
detector