Что делать, чтобы кожа не облазила после загара?

После загара: что делать чтобы не облазить 


+ Избранные (+0)

23 Августа 2019 16:11 5 тыс 0

Лежать под согревающими лучами солнца очень приятно. К тому же, такое занятие ещё и очень полезно. Ведь в организме под воздействием ультрафиолета начинает вырабатываться крайне важный для здоровья витамин D. Да и сама кожа перестаёт быть бледной и приобретет красивый оттенок.

Однако много времени на солнце проводить нельзя. Ведь это может быть чревато негативными последствиями различного характера. В частности, в самые жаркие летние дни достаточно лишь на несколько минут подставить свою кожу солнцу, чтобы появился ожог.

Одно из последствий солнечного ожога — отделение слоя кожи. Эта проблема причиняет много неудобств, особенно в том случае, если кожа облазит на открытых участках тела: на лице, например, или на руках. Почему кожа облазит? Как это происходит? Что нужно и что нельзя делать при шелушении? Ответы на эти вопросы будут даны в статье.

Отделение слоя кожи

Как известно ещё из школьных курсов анатомии кожа состоит из нескольких слоёв. В нижних слоях образуются новые клетки. А верхние слои выполняют защитную функцию. Во время загара под воздействием солнечных лучей может быть повреждён нижний слой кожи.

И тогда стремительную потерю отживших клеток контролировать становится невозможно. Самим организмом верхний слой кожи начинает восприниматься как чужеродный объект, и, как следствие, он старается избавиться от него. Когда исчезает верхний слой, нижние слои открываются.

Однако молодые клетки просто не могут так быстро регенерировать. Обновляется кожа обычно несколько дней. А сколько именно времени на это потребуется, зависит от особенностей организма. Так, например, если был получен небольшой ожог на коже лица, то на шелушение и последующее восстановление может потребоваться неделя.

Что делать?

Каждый в состоянии сам помочь своему организму быстрее очиститься и восстановиться. Решить проблему можно несколькими способами.

Как очищать кожу?

Прежде всего необходимо избавиться от отмерших клеток. После этого кожа будет заживать гораздо быстрее. Можно использовать для очищения скраб. Однако в использующемся средстве не должны содержаться острые абразивные частицы.

Различные скрабы с использованием измельчённых зёрен фруктов и ягод здесь, увы, помочь не смогут. Лучше всего использовать сахарный скраб, в котором содержатся какие-либо масла природного происхождения.

Важно! После использования на поверхности кожи останется тонкая плёнка, которую ни в коем случае нельзя удалять. Наоборот, лучше дать ей впитаться, а всё лишнее просто промокнуть бумагой или тканью.

При сильном шелушении можно использовать кофейный скраб. Чтобы его приготовить, нужно смешать кофейную гущу и немного масла.

Как увлажнять кожу?

Когда кожа будет очищена, можно переходить к следующему шагу, суть которого заключается в увлажнении. Здесь у пострадавшего от солнечных лучей уже существует большой выбор. Можно применять обычный крем с увлажняющим эффектом или самостоятельно приготовить средство из натуральных компонентов.

Важно! Перед тем, как приобрести крем в магазине, необходимо посмотреть на упаковку и узнать, что входит в его состав. Предпочтение следует отдавать тем средствам, в которых присутствуют экстракты лечебных растений. Так, например, крем с экстрактом ромашки не только хорошо увлажнит кожу, но и поспособствует её быстрому восстановлению.

Если необходимо как можно быстрее увлажнить пострадавшую от солнечных лучей кожу, но подходящего средства нет, можно воспользоваться некоторыми продуктами питания. На помощь придут простокваша, сметана и другие продукты, основанные на молоке. Они не только увлажнят кожу, но и сделают её более упругой. Достаточно просто взять один из этих молочных продуктов и нанести его на проблемные участки.

Можно также использовать любое из растительных масел, которое обычно применяется на кухне. Достаточно просто регулярно наносить его на кожу, и вскоре шелушение прекратится, кожа снова станет гладкой и красивой.

Важно! Увлажнять кожу нужно два раза в сутки. И, независимо от того, какое вещество будет выбрано в качестве увлажняющего средства, каждый раз перед нанесением необходимо принимать холодный душ.

Питание

Скорость восстановления повреждённой кожи во многом зависит от тех витаминов и минералов, которые получает организм вместе с продуктами питания. Чтобы ускорить процесс, нужно стараться пить как можно больше жидкости.

При этом предпочтение следует отдавать минеральной воде. На пользу коже также пойдёт зелёный чай. А вот от употребления бодрящих и, тем более, алкогольных напитков лучше воздержаться. Необходимо разнообразить свой рацион. В нём должно присутствовать много фруктов и овощей.

Больше всего пользы для кожи принесут рыбий жир, орехи и авокадо, так как в каждом из этих продуктов содержится много омега-кислот, оказывающих положительное влияние на способность к восстановлению кожного покрова.

Что делать запрещено?

Многие, пытаясь ускорить отшелушивание омертвевших клеток, начинают просто сдирать кожу. Но это делать нельзя, так как под ороговевшим эпидермисом расположена ткань, которая ещё не способна выполнять свою основную функцию, то есть защищать организм.

До тех пор, пока не появится здоровая кожа, необходимо ходить в закрытой одежде и стараться избегать прямых лучей солнца. На участки шелушения не рекомендуется наносить вазелин. Также стоит отказаться от использования кремов, в которых содержится ланолин. Дело в том, что такие процедуры могут вызвать аллергические реакции и воспаление.

Народные средства

Альтернативой кремам и специальным препаратам, предназначенным для устранения негативных последствий длительного загара, являются народные методы. Чаще всего для приготовления средств по народным рецептам используются ромашка, алоэ, овсянка, крахмал, мёд, огурец, яблоко, а также всё те же молочные и кисломолочные продукты.

Важно! Если средство, приготовленное по народному рецепту, планируется наносить на лицо, ни в коем случае нельзя использовать перец, корицу или горчицу. Дело в том, что все эти вещества оказывают разогревающий эффект, и болевые ощущения станут лишь сильнее.

1. Маска из яйца и мёда

Для лица можно приготовить маску, используя мёд, яйцо, а также какое-либо из растительных масел. При приготовлении в сырой желток добавляется по одной ч. ложке мёда и масла, а затем всё смешивается.

2. Маска из авокадо

Можно приготовить маску из авокадо. Тем более в этом нет ничего сложного. Достаточно просто взять мякоть фрукта, размять её вилкой и смешать с тёплой водой. В результате должна получиться паста однородной консистенции.

3. Травяная маска

А вот народный рецепт приготовления травяной маски для тела. Сначала нужно взять цветки ромашки и липы, а также листья шалфея. Всё это в измельчённом виде нужно смешать в равных пропорциях и приготовить настой. Для этого две ложки сухой смеси заливаются стаканом воды.

Она должна быть горячей, но не кипятком. Настаивать нужно в закрытой ёмкости примерно полчаса. Когда отвар будет готов, его следует смешать с оливковым маслом в соотношении 1:1.

Готовую маску нужно наносить на проблемные участки ежедневно и удалять через 40 минут. Для смывания следует использовать тёплую воду.

Заключение

Чтобы коже, которая после загара начала облазить, вернуть эстетичный внешний вид, необходимо её очистить и увлажнить. Остановить процесс или поспособствовать его ускорению можно специальными косметическими или народными средствами.

Солнечный ожог: чем мазать и как лечить. Советы врача

Если раньше мы легкомысленно относились к солнечным ожогам, помогая себе максимум компрессом из кефира, то сегодня становится очевидно, что это повреждение кожи требует более внимательного подхода.

Маргарита Гехт, врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

• Что такое солнечный ожог
• Причины появления солнечных ожогов
• Признаки и степени солнечного ожога
• Что делать при солнечном ожоге
• Что нельзя делать при солнечных ожогах
• Повреждение особых участков
• Как помочь ребенку при солнечном ожоге
• Профилактика солнечных ожогов

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иными словами — это покраснение, возникающее после чрезмерного воздействия солнечных лучей или других видов ультрафиолетового света. Солнечный ожог у человека с очень светлой кожей может произойти менее чем за 15 минут пребывания на солнце в полдень, в то время как человек с более темной кожей может спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.

Причины появления солнечных ожогов

Солнечные ожоги появляются, потому что пигмент меланин, защищающий кожу от солнца, не всесилен и не может справиться со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей или другого источника ультрафиолетового света (например, при посещении солярия).

Меланин активно и в больших количествах вырабатывается во время длительного пребывания на солнце. Он затемняет незащищенную от солнца кожу. Количество вырабатываемого кожей меланина определяется генетикой. Именно поэтому некоторые люди на солнце загорают, а другие сгорают. Загар и ожог — это два признака повреждения клеток кожи. Для людей с меньшим количеством меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным реакциям: сгоревшая на солнце кожа станет красной, отекшей и очень чувствительной.

Кадр из фильма «Молодость»

© kinopoisk

Факторы, которые повышают риск появления солнечных ожогов:

• физиологические особенности: светлая кожа, голубые глаза и рыжие или светлые волосы;
• жизнь или отдых в теплом солнечном регионе;
• работа на открытом воздухе и/или на большой высоте;
• купание или опрыскивание кожи водой (влажная кожа имеет тенденцию сгорать быстрее, чем сухая);
• отдых на свежем воздухе с употреблением алкоголя;
• прием лекарств, которые делают кожу более чувствительной к солнцу и повышают вероятность ожога (например, тетрациклины, тиазиды, сульфаниламиды, фенотиазины, оральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета).

Генетически люди склонны к солнечным ожогам в большей или меньшей степени, но сгореть может каждый. А само по себе длительное пребывание на солнце (даже без получения ожога) повышает риск развития рака кожи. Например, у вас темная кожа, и она не краснеет на солнце. При этом воздействие ультрафиолета может повреждать клетки и спровоцировать развитие рака.

Ошибочно полагать, что солнце активно только в ясную погоду. Вы можете сгореть и в пасмурный день. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит.

Признаки и степени солнечного ожога

Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают две степени тяжести таких ожогов с характерными признаками.

1 степень: повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы повреждения кожи:

• покраснение, которое более заметно на светлой коже;
• ощущение тепла или стянутости;
• отек или болезненные волдыри.

Человек также может увидеть и ощутить шелушение кожи в течение 3-8 дней после воздействия солнца. Это признак того, что кожа «самовосстанавливается» от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить такую кожу самостоятельно.

При солнечном ожоге первой степени у человека также могут наблюдаться:

• головная боль;
• повышенная температура;
• усталость;
• тошнота.

Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до семи дней.

Кадр из фильма «Талантливый мистер Рипли»

© kinopoisk

2 степень: повреждается как наружный слой кожи, так и слой, находящийся под ним, — дерма. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:

• темно-красный оттенок кожи на пораженном участке;
• отек и волдыри на большой площади;
• влажная, блестящая кожа;
• острая боль;
• кожа белого цвета в обожженной области.

При ожоге второй степени обязательно нужно обратиться к врачу, если кожа сильно покрыта пузырями и отекла или есть симптомы теплового удара или теплового истощения:

• повышенная температура;
• ощущение жара и озноба;
• истощение;
• головокружение;
• тошнота и рвота;
• головная боль и мышечные спазмы;
• спутанность сознания;
• судороги;
• невнятная речь;
• учащенное дыхание или учащенный пульс.

Заживление ожога второй степени может занять несколько недель. Возможно, для этого потребуется дополнительное лечение: специальный крем и повязки. Иногда люди с сильным солнечным ожогом могут нуждаться в стационарном лечении, особенно если они также получили тепловой удар.

Солнечный ожог и тепловой (солнечный) удар — это не одно и то же, но они могут появляться одновременно. Солнечный ожог происходит от воздействия ультрафиолетовых лучей, а солнечный удар — от воздействия тепла. Часто солнечный удар возникает, когда человек находится длительное время в открытой воде или на пляже, особенно с белым песком.

Что делать при солнечном ожоге

Чтобы помочь заживлению ожога и успокоить зудящую кожу, важно начать лечение, как только вы заметите первые признаки. Первое, что вы должны, сделать — скрыться от солнца, желательно уйти под крышу. После чего попробуйте облегчить дискомфорт, используя следующие рекомендации:

• Чтобы уменьшить боль, принимайте частые прохладные ванны или душ.
• Как только вы выйдете из ванны или душа, аккуратно промокните себя насухо, но оставьте немного воды на коже. Затем нанесите увлажняющий крем, это уменьшит сухость.
• Используйте увлажняющий крем, лосьон или эмульсию, содержащие алоэ вера, сою или овсяное молочко. Они успокоят загорелую кожу.
• Можно локально, на небольшие, но особо воспаленные области кожи нанести крем или эмульсию с содержанием гидрокортизона (1%), его можно купить без рецепта.
• Не лечите солнечные ожоги средствами, названия которых заканчиваются на «-caine, » — такими как бензокаин, лидокаин. Они могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию.
• При выраженном болевом синдроме можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например ибупрофен.
• При появлении отека примите антигистаминный препарат и нанесите на кожу средство в виде геля с антигистаминным компонентом.
• Пейте больше воды. Это очень важно, потому что солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи и забирает ее от остальных частей тела. Употребляя больше воды, вы сможете предотвратить обезвоживание.
• Если на коже появились пузыри, дайте им зажить. При необходимости можно использовать специальные повязки с содержанием силикона или репарантов (перуанский бальзам, декспантенол). Однако не пытайтесь вскрывать пузырь самостоятельно, без контроля врача. Повреждение пузыря вызывает дополнительный дискомфорт и опасность заражения.
• Будьте особенно осторожны и постарайтесь защитить загорелую кожу, пока она заживает. Носите одежду, которая покрывает тело, когда вы находитесь на открытом воздухе. Плотные ткани работают лучше всего. Чтобы проверить плотность, поднесите ткань к яркому источнику света и посмотрите — вы не должны видеть никакого света.
• Избегайте мыла или духов в воде для ванны. Они могут высыхать на уже сухой и загорелой коже.
• Еще одно средство от солнечных ожогов: добавьте овсянку в ванну. Взвесь коллоидной овсянки помогает подавить воспаление и уменьшает зуд. Просто измельчите овес или овсянку блендером. Смешайте полученную овсяную муку с водой для ванны и полежите в прохладной воде 15-20 минут. После этого аккуратно промокните кожу насухо чистым полотенцем, но не растирайте, чтобы высушить. Это может вызвать раздражение.
• Заверните пакет со льдом во влажную ткань и приложите его к ожогу. Это поглотит часть тепла от вашей кожи, стенки кровеносных сосудов сократятся, и отек уменьшится.

Что нельзя делать при солнечных ожогах

Чтобы избежать осложнений и не навредить себе еще больше, постарайтесь придерживаться простых рекомендаций:

• не используйте вазелин и средства со словом «мазь» на загорелой коже;
• не кладите лед или пакеты со льдом на загорелую кожу;
• не прокалывайте самостоятельно никаких пузырей;
• не царапайте и не пытайтесь удалить шелушащуюся кожу;
• не надевайте облегающую одежду, после того как обгорели;
• не используйте мыло и пенящиеся средства для гигиены тела — такие продукты дополнительно иссушают поврежденную кожу.

Повреждение особых участков

Любая открытая часть тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может сгореть на солнце. Даже покрытые участки не защищены от ожогов, если, например, ваша одежда сшита из ткани, которая пропускает ультрафиолетовый свет. Глаза тоже очень чувствительны к УФ-излучению. При чрезмерном воздействии оно способно повреждать сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение хрусталика солнцем может привести к помутнению хрусталика (катаракте). «Загар» глаз может сопровождаться болью и ощущаться как песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.

Что может помочь при солнечном ожоге глаз

Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, может снять ощущение жара, образующееся в результате солнечного ожога, в то время как катехины (антиоксидантные соединения) восстанавливают повреждения. Использовать можно только листовой чай — ни в коем случае не стоит прикладывать к глазам пакетированный. Просто заварите чайные листья, дайте им остыть или поставьте в холодильник на 10-15 мин. Окуните в чай ватные диски, обильно смочите их и положите на закрытые глаза — это уменьшит отек и облегчит боль.

Как помочь ребенку при солнечном ожоге

Дети в возрасте до шести месяцев не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей. Дети старше полугода должны быть защищены от солнца. Для этого нанесите на кожу ребенка крем SPF 50+. Если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки. Они блокируют ультрафиолетовое излучение.

Для ребенка младше года солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. В этом случае необходимо немедленно позвонить врачу. Если ожог получил ребенок в возрасте года или старше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).

Если ваш ребенок получил солнечный ожог, следуйте этим рекомендациям:

• искупайте его в чистой, прохладной воде или воде комнатной температуры, чтобы охладить кожу;
• дайте ребенку воду или сок, чтобы восполнить запас жидкости в организме и предотвратить обезвоживание;
• обратитесь к врачу, если ребенок прекратил регулярное мочеиспускание — это чрезвычайная ситуация;
• нанесите (но не втирайте) легкий увлажняющий лосьон, чтобы успокоить кожу;
• нанесение лосьона с каламином может помочь при локальных очагах покраснения кожи, но не используйте его в комбинации с антигистаминным средством;
• не наносите спирт и препараты, содержащие камфору, они могут переохладить кожу;
• держите ребенка подальше от солнца, пока ожог не заживет.

Профилактика солнечных ожогов

В 1980 году по инициативе Центра раковых заболеваний штата Виктория (Австралия) стартовала программа «Slip! Slop! Slap!» для привлечения внимания к проблеме защиты от ультрафиолета. Позднее слоган расширили до «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide», что можно перевести как «Уйди (с солнца), Плескайся, Мажься, Ищи (тень), Обойди» либо «Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки». Воспользуйтесь этим правилом пяти S, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов.

1. Одежда, которую вы носите, не должна плотно прилегать к коже и обтягивать тело. Она должна скользить. Выбирайте удобные вещи, свободные фасоны, максимально закрывающие оголенные участки тела;
2. Нанесите на кожу водостойкий солнцезащитный крем SPF 30+ и выше и обновляйте его каждые два часа, если находитесь на солнце.
3. Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо, голову, шею и уши.
4. Ищите тень — это обезопасит вас от активного солнца.
5. Носите солнцезащитные очки.