Как избавиться от синяка за три дня

Как избавиться от синяка за три дня

Кровеносные сосуды в коже и подкожной клетчатке тонкие и легко повреждаются при ушибе, сильном давлении или по другой причине. Вытекшая кровь пропитывает окружающие ткани и образуется гематома, или в по-простому синяк. Он будет постепенно изменять оттенок, цвести, и исчезнет самостоятельно через неделю или немного больше. Но, если действовать оперативно, можно избавиться от травмы за три дня.

Чаще всего появлению синяка предшествует сильный удар, который невозможно не заметить. Это травмирует мелкие сосуды, из них вытекает небольшое количество крови и пропитывает подкожную клетчатку и нижние слои кожи. В ответ на травму возникает локальный отек — защитная реакция организма. На этой стадии синяка еще не видно, но уже нужно приступать к активным действиям. Цель — уменьшить пропитывание тканей кровью.

Чтобы в месте ушиба быстро уменьшить отек, необходимо использовать средства, вызывающие спазм сосудов. С этим хорошо справляется охлаждение при помощи льда, но подойдет и замороженный кусок мяса, обернутый в пленку и тонкое полотенце. Его нужно приложить к месту травмы на 20 минут. После охлаждения лед убирают, но процедуру можно повторить через 15-20 минут. Постоянно держать холод возле места ушиба опасно, можно вызвать еще большее повреждение.

Убрать отек помогают домашние средства. Для этого можно применять:

  • компресс из раствора уксуса или водки;
  • кашица из лука с солью;
  • прикладывание разрезанного листа алоэ;
  • половинка сырого картофеля.

Народные средства против синяков можно применять на раннем этапе, сразу после ушиба. Считаются эффективными смесь кашицы из чеснока и уксуса, эфирное масло лаванды, которым нужно мазать место травмы. Но нужно соблюдать осторожность, дома без помощи врача лечат небольшие синяки.

Чем мазать синяк

Чтобы лечение при ушибе было эффективным, необходимо учитывать время, которое прошло после травмы. Формирование гематомы проходит несколько стадий. Сразу после повреждения используют средства, которые снимают отек. В домашних условиях на раннем этапе можно применять народные средства, но после этого приобрести аптечные препараты.

В первые сутки можно мазать ушиб мазью или гелем, содержащими гепарин. Он помогает уменьшить опухоль, увеличив скорость кровотока. Гепарин хорошо всасывается через кожу, разжижает кровь и не дает сформироваться гематоме. Поэтому лечение ушиба пойдет быстро.

Но при использовании гепарина нужно помнить, что в первый час-два после ушиба его использовать не рекомендуется. Он может усилить кровотечение в месте повреждения и вызвать увеличение гематомы.

Если ушиб мягких тканей сопровождается болью, ее можно уменьшить при помощи нестероидных противовоспалительных средств. Быстро снимают неприятные ощущения гель или мазь, которые содержат диклофенак, ибупрофен или пироксикам. Ими можно мазать место удара через несколько часов.

Через сутки эти средства для лечения синяков уже неэффективны. Кровь пропитывает ткани, сворачивается, ее клетки разрушаются. Поэтому ушиб становится синего цвета за счет белка гемоглобина. С этого момента начинается его распад и цветение гематомы. Она сама не сможет пройти за короткое время, пока весь гемоглобин не разрушится до билирубина.

Необходимы средства, которые рассасывают синяки за счет разогрева тканей и увеличения в них кровотока. В домашних условиях без рецепта врача можно применять крема или мази с диметилсульфоксидом. Это вещество получают из жгучего перца, поэтому оно обладает разогревающим действием. Небольшие ушибы после его использования проходят за 2-3 дня.

Как быстро убрать синяк на лице

Синяк под глазом появляется значительно быстрее, чем в других частях тела. Если быстро не принять меры, рассасывание ушиба растянется надолго. Причина в расположении сосудов и рыхлой подкожной клетчатке, которая окружает глаза. Она легко пропитывается кровью и отекает.

Первая помощь после повреждения — приложить холод на лицо. Из народных способов борьбы необходимо использовать безопасные, которые не будут раздражать слизистую глаз. Поэтому кашица из лука, уксуса или чеснока не подойдет. Но можно применять:

  • сырой картофель;
  • кашицу из петрушки;
  • кусочек сырого ананаса (не консервированного);
  • эфирные масла.

Также проводят лечение аптечными средствами с гепарином, диклофенаком и ибупрофеном. На лице синяки можно мазать гелем с троксевазином. Он уменьшает отек, боль, снимает воспаление, повышает тонус капилляров и снижает их ломкость. Троксевазин помогает быстро убрать образовавшиеся синяки, укрепить мелкие сосуды. Его рекомендуется использовать 2-3 раза в день.

Если синяк большой и не хочет рассасываться, можно попробовать спрятать его при помощи косметических средств. Женщины наносят на дефект на лице специальный цветной корректор, который перекрывает синий оттенок, после этого кожу выравнивают тональным кремом и припудривают.

Как быстро убрать синяки на ногах

Скорая помощь от ушиба на ноге — холодный компресс. Его можно сделать, намочив ткань в воде, смешанной с уксусом или спиртом. За счет быстрого испарения с поверхности кожи, они снимают опухоль или не дают ей образоваться.

Чтобы не пришлось ждать заживления гематомы, нужно лечь и приподнять ногу выше уровня сердца. Это ускорит отток крови от конечности и не даст ей опухнуть. Мазь с гепарином, обезболивающими средствами и троксевазином так же эффективно рассасывают ушиб.

Существуют аппаратные способы, которые помогают заживить синяки. В косметологических клиниках их вылечивают при помощи лазера. Облучение опухоли вызывает разогрев тканей и ускоряет распад гемоглобина. За один раз можно удалить небольшую гематому, но крупная только поменяет цвет. Недостаток такого лечения — высокая стоимость.

Лекарственные средства от синяков

Большие травмы сопровождаются сильной болью, которую тяжело снимают местные средства. Поэтому скоро после повреждения можно принимать внутрь обезболивающие средства на основе:

  • нимесулида;
  • диклофенака;
  • индометацина;
  • ибупрофена;
  • кеторолака.

Они помогают пройти боли, уменьшают отек и воспаление.

Иногда гематомы появляются из-за повышенной ломкости сосудов, поэтому против них необходимо применять средства для укрепления капилляров. Помогают в этом рибоксин и комплексы, содержащие витамин С и аскорутин.

Тяжело проходит удаление синюшности под глазами, не связанной с травмой. Она появляется при патологиях почек или из-за близкого расположения сосудов под кожей. В этом случае необходимо устранять причину, делать перед сном охлаждающие компрессы или применять специальные патчи.

В каких случаях нужен врач

Гематомы на теле не всегда безобидны, в некоторых случаях самолечение опасно и нужна помощь врача. Лечиться самостоятельно не рекомендуется при:

  • увеличении опухоли, несмотря на лечение;
  • нарушении функции сустава и-за синяка;
  • появлении синяков под двумя глазами после удара по затылку;
  • гематоме, возникшей без видимой причины.

Повышение температуры тела, гнойные или сукровичные выделения из места ушиба — показатели присоединения инфекции. Заживить такую гематому самостоятельно нельзя. В тяжелых случаях может потребоваться очищение раны хирургическим путем.

Синяки на ногах часто появляются при патологиях вен. Поможет в этом случае лечение у флеболога. Но если синие отметины появляются после незначительного воздействия на кожу, от небольшого касания, можно заподозрить тяжелые заболевания крови, при которых требуется наблюдение у гематолога или терапевта.

Ковалева Надежда Владимировна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Топ-10 способов как быстро избавиться от синяка

Поскользнулся, упал — синяк! Такая ситуация знакома каждому. В сумасшедшем ритме жизни — это обычное явление, на которое ты часто даже не обращаешь внимания… До тех пор, пока сине-зеленое пятно с припухлостью не появляется на видном месте: лице, коленке или руке. Помимо эстетических неудобств гематома доставляет болезненные ощущения, от которых хочется поскорее избавиться. Разумеется, она пройдет сама по себе уже через несколько дней. Но что делать, если у тебя нет времени ждать, пока «проблема» рассосется? О том, как быстрее избавиться от синяка или вовсе предотвратить его появление, читай в нашем обзоре!

Во время удара (сдавливания, ушиба и т.п.) происходит мгновенный разрыв мелких сосудов, что приводит к местному кровоизлиянию — скоплению крови под кожей. Кровоподтек и синий оттенок становятся заметными уже в течение пары часов. Что касается лица, то после удара изначально появляется большой отек, а гематомы проявляются только на следующий день.

Условно образование синяка делят на 2 стадии:

  • Сразу после удара видна гематома голубовато-красного оттенка. Ее размер зависит от объема кровоизлияния (силы и площади ушиба). Этот этап длится в среднем 1-3 дня. На данной стадии противопоказано использование теплых компрессов. Уменьшить гематому можно путем прикладывания холода.
  • Далее происходит расщепление гемоглобина, который скопился в зоне удара и разрыва сосудов. Что это значит на практике? То, что синяк изменяет оттенок с сине-красного на желтовато-коричневый. Если его никак не лечить, то проблема рассосется сама не ранее, чем через 7 дней.

ЗАМЕТКА! У девушек синяки намного заметнее, чем у мужчин. Виной тому более тонкая и нежная кожа, а также женские половые гормоны — эстрогены, которые увеличивают проницаемость стенок кровеносных сосудов. Для снижения хрупкости капилляров и сосудистой проницаемости рекомендуется принимать сосудоукрепляющие средства (по назначению врача).

Так бывает, что при сравнительно одинаковой силе ушиба, у одних девушек появляется лишь небольшой синяк, а у других — гематома «мирового масштаба» ярко синюшного окраса. Все дело в плохой свертываемости крови и хрупкости сосудов вследствие авитаминоза. А именно, нехватки жизненно важных витаминов С и К! Если говорить о витамине С, то он отвечает за укрепление сосудистых стенок и стимуляцию регенерации кожи. Если организму его критически не хватает — появления синяка можно ожидать даже от легкого удара об угол офисного стола. В таких случаях врачи рекомендуют пропить курс аскорбиновой кислоты и назначают диету на основе продуктов с высоким содержанием витамина С: ананасы, лимоны, апельсины, киви, квашеная капуста и др.

ВАЖНО! Не злоупотребляй витамином С в больших количествах. Так ты можешь заработать камни в почках и кожную сыпь.

Часто девушки жалуются на синяки под глазами, как следствие долгой работы за компьютером и хронического недосыпа. Это так называемые «темные круги» и «мешки» под глазами. Избавиться от такой проблемы можно путем оптимизации режима «сна и бодрствования» и использования народных средств, уменьшающих проявления.

Подручные средства, позволяющие избавиться от синяков и «темных кругов» под глазами:

  • Маска из петрушки (5 грамм корней петрушки измельчить в блендере). Можно накладывать массу под глаза на 10 минут, либо сделать из нее «косметический лед» и протирать кубиками проблемную область по утрам.
  • «Черный + зеленый чай». Горячий черный чай налить в одну миску. Холодный зеленый — в другую. Делать примочки ватными дисками по 5 минут, поочередно смачивая их в каждом виде чая.
  • Очищенный картофель натереть на мелкой терке и завернуть в марлю. Прикладывать массу на глаза на 10 минут.

Что же делать, если ты получила ушиб и не хочешь, чтобы синяк появился?

  • Во-первых, как можно быстрее приложи к месту удара лед или холодный компресс. Бери все, что есть под рукой: замороженные овощи или охлажденную курицу из холодильника. Главное — завернуть их в ткань и контролировать процесс, дабы не заработать вместо синяка обморожение. Держать холодное следует около 20 минут, а затем после небольшого перерыва приложить компресс повторно.
  • Во-вторых, если с момента удара прошло более 10 минут — один холод уже не подействует. На помощь придет «Гепариновая мазь», которую наносят в перерывах между прикладыванием холода.
  • В-третьих, стоит исключить любой контакт места ушиба с теплом — оно лишь усилит отечность.

Уксус (9%). У каждой хозяйки он найдется под рукой. Чтобы кухонное средство справилось с синяком, необходимо смешать его в количестве 250 г с 5 г столовой соли. Диск, смоченный в полученном растворе, необходимо приложить к месту ушиба.

Календула. Настойку из растения продают в аптеке. Ее применяют в виде компрессов и примочек.

Розмариновое масло. Природные свойства розмарина как нельзя лучше подходят для ликвидации синяков.

Настойка чеснока. Необходимо смешать две головки чеснока (предварительно натертых) с 500 мл уксуса (5%). Смесь должна постоять сутки, после чего настоем можно протирать гематому.

Алоэ. У тебя на окне растет куст алоэ? Оторви свежий лист, разрежь вдоль и приложи его к месту ушиба. Такой способ отлично помогает, если синяк небольшой.

Ананас. Чтобы кровоподтеки рассосались быстро, воспользуйся кусочком тропического фрукта. Его необходимо прикладывать к проблемной зоне.

«Свекла + мед». Свеклу нужно натереть и смешать со столовой ложкой меда. такую кашицу наносят на гематому и держат каждый день по 2 часа под бинтом.

Капустный лист. Из него делают компресс, который отлично рассасывает кровоподтек. Предварительно лист необходимо отбить кухонным молотком.

Йод. Можно сделать йодную сеточку прямо на синяке (только на 2-3 сутки после ушиба).

Репчатый лук. На столовую ложку соли приходится 2 мелко рубленные луковицы. Кашицу наносить 3 раза в день в течение всего срока жизни гематомы (не рекомендуется делать на лице).

  • 6-8 дней на лице: на лбу, под глазами, на носу;
  • около 2 недель на теле;
  • дольше всего на ногах — до 28 дней;
  • до 1,5 недель на руках.

Если синяк уже появился, а ждать, пока он пройдет нет времени, придется его хорошенько спрятать перед выходом в свет!

  • При наличии припухлости перед нанесением косметики приложи к месту гематомы холод.
  • Затем тонким слоем наложи консилер и мягко вбей в кожу кончиками пальцев.
  • Чтобы визуально обесцветить синяк, подойди внимательно к выбору консилера — он должен быть желтым, если нужно замаскировать багряные кровоподтеки, и зеленым, если ты хочешь спрятать синеву. Светло-фиолетовый и голубой консилер подойдут для замазывания пожелтевших краев гематомы.
  • С помощью основы под макияж выровняй тон всей кожи и нанеси прозрачную пудру легкими мазками кисти. И твой синяк будет незамечен окружающими!

10 лучших средств от синяков и гематом

Синяки — несерьезные повреждения, связанные с нарушением целостности кожных покровов. Они не только не эстетичны, но и болезненны. Неосторожное движение — на ногах уже красуется синяк. Гематомы — небольшие кровоизлияния под кожу. Причиной возникновения могут послужить ушибы, порезы, ссадины. Летом хочется оголить руки и ноги, но как это сделать, если на теле много следов от ударов? Необходимо подобрать самое лучшее средство.

При выборе лекарства стоить обратить внимание на его состав. В него должны входить вещества с разжижающим, противоотечным действием, такие как: экстракты арники, окопника, бадяга, гепарин, троксерутин. Препараты от следов ушибов и гематом похожи, благодаря аналогичному составу. Лекарства могу быть в виде гелиевой консистенции, мази, крема. Самые популярные из них представлены в рейтинге ниже.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Топ-10 лучших средств от синяков и гематом

10 Гепариновая мазь

Как избавиться от синяка за три дня

Активным компонентом является гепарин, снимающий отек, убирающий кровоизлияние. В состав входят бензиловый эфир и бензокаин, устраняющие боль, снимающие воспаления. Использование недопустимо при тромбозах, порезах, ожогах, язвах, непереносимости компонентов. Результативность целебного продукта радует большинство покупателей.

Содержимое необходимо наносить на синяк/кровоподтек 2 раза в сутки. Длительность лечения составляет 3-7 дней. Необходимо тщательно втирать мазь в поврежденный участок кожи. Не рекомендуется применение в период приема антибиотиков и антигистаминных препаратов. Потребители и врачи с многолетним опытом рассказывают о скором действии (гематомы бледнеют, проходят за 2 дня), дешевой стоимости, относительно зарубежных препаратов на основе гепарина, и экономичном расходе.

9 Троксерутин

Как избавиться от синяка за три дня

Активным веществом является троксерутин, обладающий противовоспалительным, противоотечным, рассасывающим свойством. Усиливает кровообращение, вызывает процесс обновления клеток, разжижает сгустки крови, образовавшиеся в результате травм (вывих, ушиб, удар, растяжение). Укрепляет стенки сосудов и капилляров. Содержимое нельзя применять для лечения детей до 15 лет. Гель необходимо использовать за месяц после вскрытия упаковки.

Покупатели выделяют: высокий уровень эффективности, низкую стоимость, приятное охлаждение ран, удобное применение. Лекарство можно использовать при беременности и лактации, что является несомненным плюсом. К недостаткам приписывают жирную текстуру и быстрый расход.

8 Express синяк

Как избавиться от синяка за три дня

Лекарство, выполняющее косметическую функцию. Обладает тонизирующим действием. Необходимо для маскировки пигментных пятен, синяков под глазами. Бадяга, которая входит в состав, обладает рассасывающим, противоотечным свойством. Рекомендуется наносить на поврежденный участок кожи 5 раз в сутки. Использование крема можно начать сразу после травмирования, предотвратив появление гематомы. Использовав крем в первые сутки, можно добиться прохождения кровоподтека через 2 дня.

В отзывах покупателей выделяются следующие положительные стороны: сильный пигмент мази, обеспечивающий косметический эффект, доступная цена, приятный запах. С использованием лекарства есть возможность добиться результата за одну неделю. Отличное сочетание стоимости и качества подталкивает новых клиентов к приобретению «волшебного препарата».

7 Синяк-off

Как избавиться от синяка за три дня

Лучшее средство на основе растительных компонентов, экстракта пиявки, способствующее быстрому устранению кровоподтеков. Убирает отеки, устраняет гематомы. Тонизирует кожный покров, способствует маскировке видимых пигментов. Важно обратить внимание на противопоказания: низкая свертываемость крови; гематомы, появившиеся в результате серьезных травм (вывихи, переломы). Врачи советуют нанести препарат на травмированный участок, повторить через 10 минут, обработку производить до 5 раз в день.

Покупателей радует высокое качество средства при доступной цене, тонизирующий и косметический эффекты, быстрая впитываемость, приятный запах. Полностью природный состав не способен нанести вреда здоровью — возникновение аллергических реакций сводится к минимуму. К недостаткам приписывают резкий запах и не совсем удобный дозатор.

6 Троксевазин

Как избавиться от синяка за три дня

Действенное лекарственное средство на основе троксерутина. Активное вещество снимает воспаления, уменьшает болевые ощущения в месте травм. Утолщает стенки сосудов и капилляров, устраняет их ломкость, запускает процесс регенерации поврежденных клеток. Для положительного итога нужно нанести мазь на поврежденный участок, тщательно втирать до полного впитывания. Использовать до 4 раз в сутки.

Покупателями отмечены следующие плюсы: результативность (мелкие синяки проходят через 2 дня, большие синяки — через неделю), доступная цена, можно применять всем без исключения. К тому же, активизируются регенерационные функции организма. Отзывы потребителей написаны в основном в положительном ключе. Снятие боли происходит в течение часа после использования.

5 Бадяга 911 Крем

Как избавиться от синяка за три дня

Активным веществом крема является бадяга, обладающая разжижающим свойством. Препарат содержит эфирные масла мяты, можжевельника, экстракт лечебной ромашки и каштана. Крем также помогает от синих кругов под глазами, прыщей и постакне. Таким образом, можно оздоровить внешний вид и добавить привлекательности.

Механизм «работы» крема — вызывание раздражения, которое приводит к усилению кровообращения, запускающему процесс регенерации клеток. Бадяга укрепляет стенки сосудов, припухлость рассасывается, отек проходит. Имеет ограничения: возраст до 2 лет, аллергическая реакция на компоненты крема. Покупатели отмечают скорое устранения синяков, приятный аромат, охлаждение, низкую цену при высоком качестве.

4 Индовазин

Как избавиться от синяка за три дня

Лекарственное средство на основе троксерутина, индометацина. Выполняет противовоспалительную, рассасывающую, обезболивающую функции. Стимулирует кровообращение на травмированном участке. Способствует утолщению стенок капилляров, сосудов. Имеет ряд противопоказаний: возраст до 14 лет, индивидуальная непереносимость. Снижает болевые ощущения в месте удара, устраняет покраснения.

Покупатели отмечают самые лучшие комбинированные свойства, которые помогают в короткие сроки. Рассасывающий+противовоспалительный эффект, обезболивание травмированных участков, профилактическое и охлаждающее действие, бюджетная цена при высокой результативности, удобное применение — 2 раза в день. Густая консистенция устраивает многих пользователей — мгновенная впитываемость неоднократно отмечена в отзывах.

3 Мазь с окопником

Как избавиться от синяка за три дня

Целительная продукция на основе окопника. Обеспечивает охлаждающее, противоотечное, обезболивающее действие. Снижает болезненность поврежденного участка, ускоряет процесс обновления клеток, который способствует мгновенному устранению кровоизлияния. Можно использовать при ударе, ушибе, растяжении. Рекомендуется нанести на ночь тонким слоем на поврежденное место, накрыв салфеткой.

Очевидным плюсом является удобная схема нанесения: одного раза в день будет достаточно для положительного результата. Покупатели отмечают действенность, отсутствие ограничений в применении, растительный состав, приятный аромат. Это самый лучший способ оздоровления за приемлемую цену. Помимо этого, расходуется продукт очень экономично. Цена-качество препарата имеет идеальное сочетание.

2 Арнигель

Как избавиться от синяка за три дня

Содержимое на основе экстракта арники. Способствует рассасыванию гематом. Обладает противовоспалительным, разжижающим, обезболивающим действиями. Обеззараживает место повреждения, запуская регенерацию поврежденных клеток. Усиливает процесс кровоснабжения, благодаря которому ускоряется процесс удаления видимых повреждений, припухлостей. Уменьшает ломкость сосудов, стимулирует регенерацию клеток. Имеет специфический запах, при длительном пользовании возможно возникновение аллергии.

Пользователи описывают в отзывах высокое качество (быстрый спад отека), возможность применения для лечения детей от года, облегчение восстановительного процесса после пластических операций, экономный расход. К тому же, это самое лучшее решение для оздоровления при занятиях спортом.

1 Лиотон

Как избавиться от синяка за три дня

Лекарственное средство на основе гепарина, в дозировке в 10 раз превышающей аналогичную гепариновую мазь. Славится противоотечным, рассасывающим, антивоспалительным, охлаждающим воздействиями. Разжижает сгустки крови, возникшие в результате различных травм, останавливает возникновение тромбозов. Имеет некоторые недостатки: нельзя покупать для лечения детей до 12 лет, при открытых ранах.

Пользователи хвалят содержимое за быстрое впитывание, многообразие показаний к использованию (вывихи, ушибы, удары), мгновенное снятие симптомов. По назначению врача, можно применять в период беременности и лактации для достижения тонизирующего, подтягивающего свойства. Неприятные симптомы пропадают в течение 3-4 дней после начала использования. Приятная текстура и ненавязчивый запах нравится всем пользователям.

Литература:
  1. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
  2. Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
  3. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
  4. https://gorzdrav.org/blog/kak-izbavitsja-ot-sinjaka-za-tri-dnja/.
  5. https://boombate.com/boomagazine/top-10-sposobov-kak-bystro-izbavitsya-ot-sinyaka-top-10-sposobov-kak-bystro-izbavitsya-ot-sinyaka-147518.
  6. https://top-expert.pro/10-luchshih-sredstv-ot-sinyakov-i-gematom/.
  7. Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
Головлева Лилия Аркадьевна/ автор статьи

Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №15
Медицинский стаж: 20 лет
Ведущий врач-терапевт
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наши травмы
Adblock
detector