Солнечные ожоги. Симптомы, профилактика, лечение

Содержание

Как летом избежать солнечных ожогов?

С чего начинается отпускной сезон у горожан, отвыкших от солнца за долгую российскую зиму? С обожженных плеч и облупленных носов. Неужели нельзя никак получить вожделенный летний загар без солнечных страданий? MedMe выяснил, можно ли стать «шоколадкой» без вреда для здоровья.

Загар — это результат работы клеток меланоцитов, расположенных в коже, волосах и радужке глаз человека. Меланоциты не только отвечают за оттенок кожи, но и предназначены для ее защиты от ультрафиолетового излучения Солнца. Под воздействием его лучей в клетках образуется пигмент меланин, который они через свои отростки вводят в верхние слои кожи. Чем кожа темнее, тем лучше она защищена от солнечных лучей — меланин фильтрует до 90% ультрафиолета.

Здоровье и реакция кожи на солнце

Для человека актуальны ультрафиолетовые лучи двух видов:

UVA-лучи с длиной волны 320-400 нм,
UVB-лучи с длиной волны 280-320 нм.

Лучи с длиной волны менее 286 нм до поверхности Земли не доходят, так как фильтруются ее атмосферой.

Именно UVB-лучи приводят к развитию воспалительной реакции на солнечный свет, и они же повышают риск развития меланомы — рака кожи.

Каждый, кто загорал, знает, что обычно кожа под воздействием солнечных лучей сначала розовеет, а потом темнеет. При ожогах кожа снова краснеет, воспаляется, а в худшем случае покрывается волдырями. Но солнце — это не же не раскаленная сковородка? Откуда берется начальное покраснение?

Совсем недавно, в 2012 году, ученые, наконец, выяснили, что происходит под тонкой кожей человека. UVB-лучи повреждают ее клетки — кератиноциты. Некоторые, высвобождаемые из них при этом виды поврежденной РНК запускают в еще необлученных кератиноцитах активный процесс производства воспалительных цитокинов — фактора некроза опухоли альфа (ФНО-альфа) и интерлейкина-6 (ИЛ-6). Именно эти вещества участвуют в развитии воспалительной реакции со всеми ее проявлениями, в том числе, и с покраснением кожи. Оно даже получило свое название — «ультрафиолетовая эритема». При незначительных повреждениях организм успешно справляется с экстремальной ситуацией. В противном случае развивается солнечный ожог.

У разных людей чувствительность кожи к УФ-облучению может отличаться:

75% населения относятся к категории счастливчиков. Их УФ-эритема быстро и без последствий переходит в красивый загар, а ожога, как такового, не развивается.
10% людей обладают повышенной чувствительностью к солнечным лучам (у них обычно бледная кожа, часто проявляются веснушки). Эритема развивается у них очень быстро и с высокой долей вероятности переходит в ожоги.
15% населения планеты обладает кожей с таким высоким содержанием меланина, что солнце им практически не опасно: их кожа вырабатывает дополнительный пигмент без покраснения и ожогов.

У спортсменов, кстати, кожа более устойчива к воздействию УФ-лучей, поэтому они «сгорают» реже. Кроме того, есть множество веществ, повышающих чувствительность кожи человека к солнечным лучам. Такие вещества называются фотосенсибилизаторами. В их число входят некоторые лекарства, продукты, красители и др.

Если ожог сильный, то сгоревшие клетки кожи постепенно удаляются — «кожа облезает». Под ними формируется новый слой, который на первых порах очень нежный, и поэтому особенно уязвим перед воздействием ультрафиолетовых лучей.

Можно ли избежать солнечных ожогов?

Можно. Для этого достаточно загорать постепенно. Чем больше в коже пигмента меланина, тем она устойчивее к воздействию ультрафиолета.

Ученые рекомендуют рассчитать свою биодозу — это время, которое проходит до образования эритемы, то есть до первого легкого покраснения кожи, еще не переросшего в ожог. Биодоза по мере загорания будет уменьшаться. Если при первом выходе на пляж для среднестатистического человека она не превышает 20-30 минут под лучами солнца, то после формирования красивого бронзового загара ее длительность может вырасти до нескольких часов.

Врачи рекомендуют следующий режим загара:

на начальных этапах — от ¼ до ½ биодозы в день;
в последующие дни — постепенное увеличение до 2-4 биодоз в день.

Следует также учитывать следующие факторы.

География места отдыха.

Чем «умереннее» широта, тем сильнее фильтруются УФ-лучи. В Москве, например, до поверхности Земли доходит излучение с длиной волны не менее 301 нм. То есть, речь идет о «мягком ультрафиолете», а значит и вероятность получить ожоги будет ниже. Загорать при этом, конечно, придется несколько дольше, но сам загар будет более стойким. Более того, по данным ученых, на широте Санкт-Петербурга в период с 15 октября до 15 марта вообще невозможно получить солнечный ожог — лучи требуемой длины просто не достигают поверхности. Полная противоположность — тропики, где риск солнечных ожогов особенно высок.

Время получения загара.

Днем, когда солнце стоит высоко над головой, на кожу действуют прямые солнечные лучи. А утром и вечером, когда солнце находится под углом к горизонту, поверхности Земли достигают рассеянные лучи, более «мягкие» по ультрафиолетовой нагрузке. И чем ниже угол, тем меньше прямых лучей. Именно поэтому самым безопасным временем для загара считаются утренние и вечерние часы.

Наличие тени.

В тени количество ультрафиолетовых лучей конечно меньше, но все равно его достаточно, чтобы сформировать красивый и безопасный загар. Облака фильтруют ультрафиолет на 40%, а в тени мы получаем УФ-лучи, благодаря их рассеянию. То есть, биодозу при загаре в тени можно увеличить в 2-3 раза, зато при этом оставаться в безопасности. Следует помнить, что полиэтилен практически не задерживает УФ-лучи, равно как и легкие ткани с редким плетением.

Наконец, есть прекрасное средство, созданное специально для любителей солнца — солнцезащитный крем. Подберите нужную степень защиты и загорайте на здоровье. Добавим, что автозагар от УФ-лучей не защищает — это всего лишь краска, а не специализированный крем.

Солнечные ожоги: чего не нужно делать

Если кожа уже обожжена, бесполезно мазать ее солнцезащитным кремом — он только усугубит состояние.

Не нужно покрывать обожженную кожу ни кефиром, ни сметаной, ни сливочным или подсолнечным маслом — это вредно для здоровья:

масла создают термоизолирующую пленку, нарушающую теплообмен с окружающей средой. Под ней состояние обожженной кожи будет только ухудшаться;
сметана и кефир приятны телу лишь до тех пор, пока они только-только из холодильника. А на следующем этапе эти продукты, насыщенные кисломолочными бактериями и другими микроорганизмами, становятся потенциальным источником инфекции для поврежденной кожи. По тем же причинам врачи не рекомендуют использовать другие продукты и вещества: сырой картофель, яичные белки и т. п., а также мочу.

Нельзя прикладывать лед, так как из-за слишком большой разницы температур клетки разгоряченной воспаленной кожи быстрее разрушаются.

Нельзя прокалывать волдыри и торопиться снять омертвевшую кожу. Лучше подождать, пока под ней сформируется новый эпителий, а ненужная кожа начнется отшелушиваться самостоятельно.

Нельзя обрабатывать места ожогов спиртом или другими спиртосодержащими растворами. Во-первых, это больно, а во-вторых, он дополнительно обезвоживает и так пострадавшую кожу. По той же причине нельзя использовать раствор уксусной кислоты.

Как лечить солнечные ожоги

На ближайшее время контакт с солнечными лучами следует исключить.
Чтобы уменьшить боль, можно использовать холодную воду: принять прохладную ванну на 15-20 минут, но не душ, который может травмировать и без того пострадавшую кожу.
Можно также принять ибупрофен (или аспирин) в качестве противовоспалительного и обезболивающего средства.
Для кожи следует использовать увлажняющие косметические средства, например, гипоаллергенное молочко, специальные спреи для солнечных ожогов (Пантенол и др.). От попадания инфекции защитит крем Бепантен.

Комментарий эксперта

Марина Валерьевна Мамаева, косметолог многопрофильного медицинского центра НувельКлиник

Наконец-то дождались лета, тепла и солнышка! Но под воздействием эндорфинов мы все рискуем потерять бдительность и столкнуться с таким очень неприятным, а подчас и опасным явлением, как солнечный ожог.

Солнечный ожог — это воспалительная реакция кожи на избыточное ультрафиолетовое излучение. Временной промежуток между УФ-излучением и ожогом у всех разный и зависит напрямую от фототипа кожи. Так, например, блондинкам скандинавского типа порой достаточно и 2-5 минут, чтобы кожа покраснела, тогда как брюнеткам со слегка смуглой кожей можно быть спокойными порядка получаса. Покраснение, зуд, боль, волдыри и порой общее ухудшение состояния с повышением температуры тела могут не просто испортить настроение, но и выбить из привычного образа жизни на несколько дней.

Самой важной профилактической мерой является использование солнцезащитного крема. Причем, если в условиях города SPF фактор один, то на отдыхе в южных солнечных странах он должен быть значительно выше! В условиях города бывает достаточно SPF от 10 до 30, при активной инсоляции SPF должен составлять не менее 25-30. В первые дни я рекомендую использовать SPF 50+.

При возникновении ожога важно помнить общие принципы ухода за кожей:

Охладите кожу! Можно использовать компрессы из чистой прохладной воды. Под холодный душ становиться не нужно, это может усилить боль и дополнительно травмировать кожу;
Нанесите на поврежденный участок кожи эпителизирующий крем или спрей, который снимает воспаление, способствует заживлению и препятствует пересыханию кожи.
Когда боль и отек уйдут, кожу нужно восстановить нежирными кремами и лосьонами с алоэ вера, экстрактом календулы и витамином Е. Нельзя использовать спиртсодержащие средства и средства на основе вазелина.
При образовании волдырей, ни в коем случае нельзя их вскрывать и протыкать. Следует дать образоваться корочке самостоятельно, ведь под ней проходит естественное заживление поврежденного участка;
При ухудшении общего состояния обязательно обратитесь к врачу!

Прекрасного, незабываемого лета вам и будьте бдительны!

Солнечные ожоги. Симптомы, профилактика, лечение

В сегодняшнем посте я хочу поделится с вами информацией о первой помощи при солнечных ожогах. Информация как раз актуальна… лето, жара, пляж. Многие из вас, конечно же знают, что нужно делать, если обгорел на пляже, огороде или других местах под палящим солнцем,

но также есть и люди, которые не имеют знаний о солнечных ожогах и средствах лечения против них. Итак…

Солнечный ожог — воспаление кожи, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолетовго (УФ) излучения солнца, солярия, или иных подобных источников света.

Симптомы солнечного ожога:

— Кожа в месте ожога воспаляется и краснеет, прикосновение к ней причиняет боль.

— В течение нескольких дней после воздействия солнца кожа может припухнуть, покрыться волдырями или корочкой. У некоторых людей может появиться сыпь.

— Иногда повышается общая температура тела. В этом случае следует опасаться обезвоживания.

Тяжесть симптомов зависит, главным образом, от следующих факторов:

— типа кожи;

— местоположения и продолжительности пребывания на солнце;

— лекарственных препаратов, которые вы принимаете;

— степени защиты крема от солнца.

Симптомы солнечных ожогов не проявляются мгновенно. Даже если кожа пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей, в ближайшие час — два никаких видимых изменений кожных покровов не происходит. Это своего рода бомба замедленного действия.

Максимально симптомы проявляются через 12 — 24ч, отшелушивание обгоревшего слоя кожи начинается на 4 — 7 день после солнечного ожога.

Важно! Иногда явные симптомы солнечного ожога отсутствуют, но длительное пребывание на солнце все равно сказывается на коже, повышая риск образования морщин, веснушек и рака кожи. ( См. Рак кожи: Что нужно знать? )

Чем опасен солнечный ожог?

Солнечные ожоги легкой степени проходят без серьезных последствий,
тяжелые солнечные ожоги приводят к образованию длительно незаживающих дефектов кожи: эрозий и язв.

Но даже повторяющиеся солнечные ожоги легкой степени небезопасны для человека и могут привести к возникновению кожных повреждений (солнечных ожогов, фотодерматозов, злокачественных новообразований) различной степени тяжести.

Воздействие прямых солнечных лучей стимулирует появление на коже различных доброкачественных пигментных новообразований, в первую очередь невусов и лентиго (родимые пятна).

Невусы имеются практически у каждого человека. Они могут быть расположены на различных участках тела и появляться в разные периоды жизни. Их наличие требует регулярного наблюдения у врача-дерматоонколога, так как с течением времени именно они могут трансформироваться в злокачественные опухоли кожи (меланому), особенно если образ жизни и профессия человека связаны с длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами, воздействием ионизирующей радиации и химических веществ, являющихся канцерогенами. Лентиго чаще появляются в более зрелом возрасте. ( См. Меланома )

Фотодерматозы — заболевания кожи, которые возникают под воздействием солнца.

К ним относят:

солнечную крапивницу,
фототоксические реакции,
полиморфный солнечный дерматит,
доброкачественный летний солнечный дерматит,
красную волчанку и другие болезни.

Кроме всего, вышеперечисленного, солнечные ожоги, полученные в раннем возрасте, увеличивают риск развития рака кожи в будущем.

К тому же, многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение:

может привести к сухости и преждевременному старению кожи,
повышает риск развития катаракты и макулярной дегенерации — одной из основных причин развития слепоты.

Лечение солнечного ожога

Если Вы обнаружили на себе солнечный ожог, необходимо сделать некоторые действия по снятию болевых ощущений при касании к коже, а также подготовить кожу для дальнейшего лечения. Итак…

Первая помощь при солнечном ожоге состоит из охлаждения и увлажнения поврежденных участков тела, а также принятия средств, предназначенных для снятия болевых ощущений.

1. Охлаждение.

Как и при любом ожоге, при солнечном ожоге, пострадавший участок кожи необходимо охладить.

Для этого прекрасно подойдут компрессы и примочки обыкновенной чистой холодной водой.
Можно использовать сок алоэ, охлажденный черный чай с кубиками льда, огуречный и томатный соки.
Также будет полезным обработать ожоги примочками из антисептических средств, например: фурацилин, хлоргексидин, слабый раствор марганцовки.

Салфетку для компрессов необходимо смачивать по мере нагревания.

2. Увлажнение и дальнейшее лечение кожи.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения кожа пересохнет и воспалится еще больше.

Средства после загара, или медицинские аэрозоли против солнечных ожогов отлично справятся с этой задачей.
Помогут и «бабушкины лекарства» — кефир, сметана, молоко, яичный белок. Содержащиеся в этих продуктах протеины препятствуют потере влаги и восстанавливают кожу.

Крема на основах Алое Вера, экстракты ромашки, календулы и витамин Е: эти компоненты помогают коже впитывать влагу и удерживать её долгое время.

Хорошо снимает воспаление кожи «Пантенол 911».

Важно! При лечении солнечных ожогов нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны и другие косметические средства, т.к. они дополнительно сушат кожу, что наносит дополнительные ей травмы.

Также следует отметить, что обгоревшую кожу нельзя мыть мылом и «перегружать» слишком жирными кремами.

Важно! Если образовались волдыри, их ни в коем случае нельзя прокалывать.

3. Обезбаливание.

Снять боль помогут «Аспирин», «Парацетамол», «Ибупрофен» или «Ацетаминофен», уменьшить жжение и зуд — антигистаминные препараты.

Кроме того, аспирин с ибупрофеном препятствуют образованию токсичных веществ, из-за которых кожа краснеет и опухает.

Снизить боль и температуру поможет и обыкновенная прохладная ванна. Эти симптомы обгорания связаны активным притоком крови, вызванным, в свою очередь, сильным воспалением; соответственно, холодная вода сузит сосуды и немного облегчит ваше состояние. Только не спешите лезть под душ: сильные струи воды — это опять же микротравмы и лишняя боль.

Народные средства против солнечных ожогов

Картофель. Клубни картофеля (можно не очищать) хорошо промыть и натереть на терке или измельчить в блендере. Затем картофельную массу выкладываем на красные участки кожи на 20 мин. Смываем теплой водичкой.

Лавандовый крем. 65 мл увлажняющего лосьона для тела без добавок или с минимальным их количеством, 20 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла ромашки. Смешайте все вместе и наносите на обожженные места. Такой крем может храниться в течение 1 года.

Капуста. Листочки капусты можно прикладывать на места солнечного ожога. Они и охладят горящую кожу, и снимут воспаление. Если же «пострадавших» мест много, тогда просто измельчаем капусту, превращая в кашицу, и накладываем на очаги. Срок действия — 30 мин.

Морковь. Измельчить морковку можно в блендере или на терке и, конечно, лучше всего наносить на лицо. Но не в чистом виде, а смешав измельченную морковь с яичным белком. Наносим морковно-белковую массу на лицо и оставляем на 15-20 мин, затем смываем теплой водой.

Огурец. Выдавите из него сок и нанесите на поврежденные участки кожи. Он смягчит и успокоит.

Важно! Чтобы народные средства были эффективны, делайте маски хотя бы два раза в день. Но какой бы способ вы ни выбрали для лечения солнечных ожогов, главное после этого увлажнить кожу.

Выбирайте кремы, в составе которых есть такие вещества, как :

гиалуроновая кислота,
экстракты алоэ,
кактуса,
гамамелиса,
облепихи,
розмарина,
зеленого чая,
гинко билобо.

Лечение солнечного ожога лица

Солнечный ожог лица лечиться в таком же порядке, как и общий солнечный ожог. Единственное на что необходимо обратить внимание, так это на дальнейшее питание кожи. Ведь не каждый человек желает, чтобы лицо преждевременно покрылось морщинами. Для недопущения этого, после лечения солнечного ожога, наносите на лицо питательными витаминными масками, которые будут предавать коже лица эластичность и нормальный водный баланс.

Чтобы не навредить коже лица, не допускайте использование средств, которые имеют свойство стягивать кожу.

Например: при использовании сметаны, кефира или сыворотки, следите, чтобы они не высыхали на лице, а сразу же смывайте маску, после чего наносите свежую.
Кроме этого, если кожа лица относиться к жирному типу, лучше использовать средства с меньшей жирностью (кефир, сыворотка и др.), а на сухую кожу, делать маски из средств с большей жирностью (сметана и др.).

Важно! Не желательно смазывать лицо очень жирными средствами (вазелин и ему подобные). Вы можете только усилить эффект ожога.

Парочка рецептов для лечения солнечного ожога лица

— Сырой и холодный яичный белок, который помогает снять жар, и устранить болезненные ощущения. Использовать рекомендуется в том случае, если ваша кожа более склонна к жирному типу.

Способ применения: смазывайте белком поврежденные участки кожи, и снимайте ватным тампоном, смоченным в холодную воду, как только он начнет подсыхать на лице.

— Алоэ. 1 ст. ложка холодного сока алоэ смешать с 2-мя ст. ложками не очень крепкой заварки. Смочите в этой смеси марлю и наложите на лицо.

— Сок алоэ. Сок алоэ разведите в прохладной кипяченой воде, на 2 ст ложки сока — 2 ст. ложки воды. Смачивайте в этом растворе салфетку и протирайте обожженное лицо.

— Овсянка. Залейте горсть слегка измельченных хлопьев небольшим количеством холодной воды, чтобы образовалась кашица, которую наложите на лицо. Как только овсяная маска начнет подсыхать, снимайте ее прохладным влажным тампоном, и наносите следующий слой.

— Овсяная мука. Разведите в 1 стакане чистой и теплой воды 1 ст. ложку овсяной муки, и затем охладите полученный состав. Перед применением можно добавить еще пару кусочков льда.

— Замороженный творог. Заморозьте его в морозильнике до твердого состояния, затем заверните в кусочек марли, и прикладывайте к лицу.

— Сырой картофель и огурец. Просто наложите на лицо кружочки свежего огурца или очищенного картофеля (можно тертую массу). Желательно чтобы овощи были холодными.

— Квашеная капуста. Прикладывайте листья к лицу на 5-10 минут.

— Компрессы из слабо заваренного и очень холодного чая, как черного, так и зеленого, также являются хорошим средством от солнечных ожогов.

Незамедлительно необходимо обратиться к врачу при:

сильной головной боли,
тошноте,
слабости,
ознобе,
повышении температуры
и появлении на коже волдырей.

Солнечный ожог у ребенка

Если Вы обнаружили, что ребенок получил солнечный ожог, необходимо ему сделать прохладную ванну.

Эффективна ванна с овсяным толокном. Чтобы приготовить такую ванну, вам понадобится овсяный порошок или толокно. Возьмите обычную овсянку, насыпьте в матерчатый мешочек, перевяжите ниткой и подвесьте под струей душа либо просто положите в ванну. Ребенок должен провести в ванне от 5 до 15 минут. Затем не вытирайте ребенка — осторожно промокните, так, чтобы на коже остался тонкий слой овсяного порошка. Порошок снимает зуд и смягчает кожу.

Очень важно, чтобы ребенок получал достаточно жидкости, поэтому убедитесь, что ребенок пьет много воды в день получения ожога, а также в три последующих дня.

На поврежденную кожу наносите общие средства против солнечных ожогов, о которых написано выше.

Обратите внимание на питание ребенка.

Витамин С — укрепляет иммунную систему и оказывает легкое противовоспалительное действие. Предпочтительнее разновидность с биофлавоноидами.

Дозировка: возраст ребенка в годах, помноженный на 50 миллиграмм, дважды в день. Если начнется диарея, уменьшите дозировку. Желательно использовать витамин С в порошке (некислотный) или жидкий витамин С.

Оба варианта подходят и для младенцев, и для детей, и их можно добавлять в сок.

Цинк — укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию кожи.

Дозировка: детям 2 лет и младше — 5 миллиграмм; от 2 лет и старше — от 10 до 15 миллиграмм. Давать в течение двух недель, затем прекратить.

Каротиноидный комплекс — давать профилактически. Многие каротиноиды помогают впитывать солнечные лучи и защищают кожу от повреждений. Давать в комплексе мультивитаминов.

Важно! Если кожа ребенка покрылась волдырями или не сбивается температура, обязательно обратитесь к врачу!

Питание при солнечном ожоге

Во время лечения солнечных ожогов важно правильно питаться.

Постарайтесь включить в рацион питания свежие овощи и фрукты. В них содержится огромное количество витамина С и витамина Е, без которых процесс заживления и регенерации кожных покровов просто напросто не возможен.

В том же случае, если вы по каким — либо причинам не хотите или не можете употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, вам необходимо принимать химически синтезированные витамины С и Е. Их можно приобрести практически в любой аптеке.

Там же вы можете купить любой фармакологический препарат, изготовленный на основе действующего вещества ибупрофена. Прием ибупрофена не только снимет воспалительную реакцию на коже и нормализует температуру тела больного человека, но и в значительной мере снизит интенсивность болезненных ощущений.

Профилактика солнечного ожога

Чтобы предотвратить солнечный ожог, необходимо придерживаться нескольких простых правил:

— Загорать в периоды с 7.00 до 11.00 и после 17.00.

В период с 11.00 до 17.00 солнце «жарит» наш организм больше всего, и может повредить Вашу кожу всего за пару часов. Конечно, эти временные рамки поставлены для жителей на постсоветской территории, в других климатических поясах, можно ориентироваться по своей тени: если Ваша тень меньше Вашего роста, значит, следует проводить свое время больше в тени, чем на солнце.

Помимо солнечного ожога, длительное пребывание в неблагоприятные часы солнцестояния на открытой местности, грозит еще и солнечным ударом, который тоже очень серьезно может навредить здоровью. ( См. Видеоурок Солнечный, тепловой удар )

— В часы пикового солнцестояния, на открытое пространство лучше выходить в закрытой одежде, головном уборе, солнцезащитных очках.

Важно! Солнцезащитные очки лучше всего иметь из стекла, а не из пластика, т.к. зачастую, пластик вредит больше глазам, чем помогает.

— Если Вы соблюдаете временной режим приема «солнечных ванн», все же, желательно на некоторый период скрываться от солнца в тени или в воде.

Старайтесь не засыпать на пляже, чтобы Ваш сон не превратился в кошмар после пробуждения.

— По возможности, используйте солнцезащитные кремы. Они не пропускают часть УФ лучей.

Если у вас бледная кожа — рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.
Если у вас смуглая кожа — применяйте средства с индексом защиты — 15 и меньше.
Если у вас светлая кожа и рыжие волосы — сгодятся средства с защитным индексом 30.

Важно! Солнцезащитные кремы необходимо наносить на сухую и чистую кожу, желательно за час до выхода на солнце. После купания, необходимо снова наносить крем.

Важно! Получить солнечный ожог можно и в пасмурную погоду, потому что ультрафиолетовые лучи проходят сквозь тучи.

bez leto1

Осторожно, солнце!

Запрещается длительно находиться на солнце:

— людям преклонного возраста;

— детям до 1 года;

— женщинам, которые находятся в положении.

— больным туберкулезом, системной красной волчанкой, неврастенией, сердечно-сосудистыми болезнями;

— больным принимающим некоторые виды антибиотиков, диуретиков, гипотензивных препаратов, которые повышают восприимчивость к ультрафиолетовому излучению вызывая фотодерматоз.

Избегать от прямых солнечных лучей также нужно:

— Людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги.

— Если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми.

— При дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее.

Важно! Употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.

Желаем Вам красивого и безболезненного загара!

Источник: https://medicina.dobro-est.com/

Литература:

Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
https://MedAboutMe.ru/articles/kak_letom_izbezhat_solnechnykh_ozhogov/.
https://kerchbolnica1.ru/index.php/shkola-zdorovya/profilaktika-zabolevaemosti/891-solnechnye-ozhogi-simptomy-profilaktika-lechenie.
М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.