Солнечный ожог: чем мазать и как лечить. Советы врача :: Здоровье

Загрузить PDF

Человеческая кожа постоянно отшелушивается и обновляется. Если кожа повреждена из-за чрезмерного пребывания на солнце, то повреждается сразу большое количество клеток, и появляются хорошо заметные белые шелушащиеся участки. Эти участки часто окружены обгоревшей сухой кожей с волдырями, что выглядит некрасиво и вызывает дискомфорт. Лучшая профилактика заключается в том, чтобы избегать солнечных ожогов и наносить на кожу достаточное количество солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты. Если вы забыли нанести солнцезащитный крем или сделали это неправильно, в результате чего появился загар, то коже уже нанесен непоправимый ущерб. Тем не менее, боль и дискомфорт при солнечных ожогах можно облегчить, если увлажнять поврежденную кожу, защищать ее от раздражителей и правильно питаться.

Содержание

Предотвращение шелушения

1
Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточное количество воды, чтобы ваша кожа не высыхала и имела достаточно сил для восстановления и регенерации. Солнечный свет увеличивает потери жидкости и способствует обезвоживанию кожи, поэтому после солнечного ожога необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить водный баланс.
- Можно также пить холодный чай без сахара. Содержащиеся в зеленом и черном чае антиоксиданты помогают залечить повреждения, нанесенные свободными радикалами под действием солнечных лучей.[1]
- Если ваш организм не испытывает недостатка жидкости, то моча имеет бледно-желтый цвет.[2]
2
Избегайте дальнейшего пребывания на солнце. Если вы и дальше будете появляться на солнце без надлежащей защиты, то рискуете усилить шелушение кожи и усугубить солнечный ожог. Это объясняется тем, что внешний защитный слой клеток кожи уже поврежден и пропускает вредное ультрафиолетовое излучение.[3]
- Если вы выходите на улицу после повреждения кожи, наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты SPF не ниже 30. Кроме того, надевайте закрытую одежду и используйте защитные аксессуары (шляпу, солнцезащитные очки), чтобы не повредить кожу еще больше.[4]
3
Примите овсяную ванну. Овес обладает успокаивающим и увлажняющим действием, благодаря чему он восстанавливает естественную влажность кожи и предотвращает шелушение. Наберите в ванну теплую воду и добавьте в нее 1-3 стакана (100-300 граммов) овсяных хлопьев. Полежите в ванне 15-30 минут, после чего ополоснитесь чистой водой.
- После приема овсяной ванны нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект.
- Подумайте о том, чтобы принимать овсяные ванны каждый вечер перед сном — это поможет предотвратить шелушение кожи после солнечного ожога.
4
Нанесите на место ожога сок алоэ вера. Натуральный сок алоэ вера с давних пор ценится по всему миру за свои успокаивающие и лечебные свойства. Можно приобрести лосьон с алоэ вера или натуральный гель из этого растения, либо просто отломить лист алоэ и нанести сок непосредственно на шелушащуюся кожу.[5] Алоэ вера способствует заживлению, снимает боль при солнечном ожоге и помогает предотвратить инфекцию.
- Поищите натуральное средство с 98-100% сока алоэ вера, чтобы оно не было липким.[6]
- Сок алоэ вера можно хранить в холодильнике, чтобы он был прохладным и еще лучше успокаивал кожу.[7]

Другие способы

1
Используйте увлажняющее средство. Наносите на места ожогов увлажняющее средство для кожи. В аптеках продаются специальные увлажняющие средства, которые предназначены для обожженной солнцем кожи. Избегайте увлажняющих средств, в состав которых входят спирт, ретинол или альфа-гидроксикислоты (AHA), так как они могут высушивать и еще больше раздражать чувствительную кожу.[8]
- По возможности наносите увлажняющее средство на протяжении дня, а также сразу после купания, чтобы кожа впитывала максимальное количество влаги.[9]
- Можно также пользоваться такими альтернативными увлажняющими средствами, как детское масло, мед и масло кокоса.
2
Наносите на обожженную кожу чай. Содержащиеся в чае натуральные таниновые кислоты являются прекрасным лечебным средством для обожженной солнцем кожи. Заварите в кастрюле черный чай и остудите его в холодильнике, а затем используйте для компрессов или увлажняйте поврежденную кожу из бутылки с распылителем.[10]
- Чай помогает уменьшить воспаление и покраснение, а также ускоряет заживление кожи.
- Можно также заваривать чайные пакетики и прикладывать их к поврежденной коже.[11]
3
Принимайте ванны с пищевой содой. Содовые ванны помогают восстановить естественный уровень pH кожи и снять раздражение после ожога. Добавьте в ванну с водой около ¾ стакана (200 граммов) пищевой соды и полежите в ней 15-20 минут, затем ополоснитесь чистой водой.[12]
- Можно также развести столовую ложку с горкой (около 30 граммов) соды в миске холодной воды, обмакнуть в нее махровую салфетку для лица, выжать лишнюю воду и приложить компресс к поврежденному месту.[13]
4
Наносите на место ожога уксус. Наберите в бутылку с распылителем белый или яблочный уксус и опрыскивайте им поврежденную кожу. Уксус помогает предотвратить образование неприглядных волдырей и шелушение кожи.[14]
- Если уксус имеет слишком сильный неприятный запах, разведите его водой в соотношении 1:1 и наносите на кожу получившийся раствор.
5
Наносите на место ожога цельное молоко. Смочите махровую салфетку для лица цельным молоком и выжмите лишнюю жидкость. Приложите салфетку к обожженному месту на 10 минут, затем ополосните кожу чистой водой.[15] Прикладывайте компресс с молоком 2-3 раза в день, пока кожа не заживет полностью.
- Молоко очень полезно для обожженной кожи, поскольку содержащиеся в нем белки обладают успокаивающим действием, а молочная кислота снижает раздражение и зуд после ожога.
6
Прикладывайте к обожженной коже листья мяты. Листья мяты помогают остановить процесс шелушения, успокаивают кожу и способствуют ее оздоровлению. Разомните свежие листья мяты в миске, чтобы из них выделился сок, и нанесите этот сок прямо на тот участок лица, где шелушится кожа.[16]
7
Подумайте о том, чтобы сбалансировать свой рацион питания. Сбалансированный и полезный для кожи рацион включает большое количество воды, фруктов, овощей и нежирного мяса, он помогает смягчить негативные последствия солнечного ожога и остановить шелушение.
- Употребляйте достаточно белков, железа и продуктов, богатых витаминами A, C и E. Эти питательные вещества способствуют заживлению кожи после солнечного ожога.

Избегайте того, что способствует шелушению кожи

1
Не расчесывайте кожу. Обожженная солнцем кожа часто зудит, однако если вы будете ее расчесывать или отрывать отслаивающуюся кожу, это усугубит повреждение тканей, усилит шелушение и повысит риск развития кожной инфекции.[17]
- Если вы испытываете сильное желание почесать место ожога, приложите к нему завернутый в ткань или влажное бумажное полотенце кубик льда и слегка поводите им небольшими круговыми движениями, чтобы временно унять зуд.
- Если вам во что бы то ни стало необходимо удалить отслаивающуюся кожу, воздержитесь от соблазна снять ее пальцами. Вместо этого возьмите небольшие ножницы и аккуратно обрежьте отделившиеся участки кожи.[18]
2
Не купайтесь в горячей воде. Когда вы принимаете душ или ванну, включайте прохладную или слегка теплую, но не горячую воду. Горячая вода высушивает кожу и усиливает шелушение, в то время как прохладная вода успокаивает ее и снижает вероятность шелушения.[19]
- Не трите кожу полотенцем после купания, так как при этом можно содрать поврежденный верхний слой, что усилит шелушение.
3
Не пользуйтесь жесткими моющими средствами и скрабами. Мыло может сильно высушивать кожу, в то время как после солнечного ожога ее следует обильно увлажнять, чтобы ускорить заживление и предотвратить шелушение. Сведите к минимуму использование мыла и не наносите его на обожженные места.
- Если вы все же пользуетесь мылом, не наносите его с помощью мочалки или люфы, так как их шершавая поверхность раздражает кожу и способствует шелушению.
- Постарайтесь также не бриться и не выщипывать волосы. Если вам все же необходимо побриться, используйте сильно увлажняющий крем для бритья, гель или лосьон.[20]

Предупреждения

Частые солнечные ожоги могут вызвать рак кожи, ее преждевременное старение и образование волдырей. Старайтесь всеми способами защищать кожу от прямых солнечных лучей. При выходе из дому наносите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты SPF не ниже 30. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем, особенно если вы купаетесь или потеете.
Если у вас сильно шелушится кожа и это не связано с недавним пребыванием на солнце, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком некоторых заболеваний.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 16 216 раз.

Была ли эта статья полезной?

Солнечный ожог: чем мазать и как лечить. Советы врача

Если раньше мы легкомысленно относились к солнечным ожогам, помогая себе максимум компрессом из кефира, то сегодня становится очевидно, что это повреждение кожи требует более внимательного подхода.

Маргарита Гехт, врач-дерматолог благотворительного фонда «Дети-бабочки», преподаватель онлайн-академии проблем кожи Skill for Skin

Что такое солнечный ожог
Причины появления солнечных ожогов
Признаки и степени солнечного ожога
Что делать при солнечном ожоге
Что нельзя делать при солнечных ожогах
Повреждение особых участков
Как помочь ребенку при солнечном ожоге
Профилактика солнечных ожогов

Что такое солнечный ожог

Солнечный ожог — это воспаление в ответ на повреждение наружных слоев кожи ультрафиолетовым излучением. Иными словами — это покраснение, возникающее после чрезмерного воздействия солнечных лучей или других видов ультрафиолетового света. Солнечный ожог у человека с очень светлой кожей может произойти менее чем за 15 минут пребывания на солнце в полдень, в то время как человек с более темной кожей может спокойно переносить такое же воздействие в течение нескольких часов.

Причины появления солнечных ожогов

Солнечные ожоги появляются, потому что пигмент меланин, защищающий кожу от солнца, не всесилен и не может справиться со своей работой при очень интенсивном воздействии солнечных лучей или другого источника ультрафиолетового света (например, при посещении солярия).

Меланин активно и в больших количествах вырабатывается во время длительного пребывания на солнце. Он затемняет незащищенную от солнца кожу. Количество вырабатываемого кожей меланина определяется генетикой. Именно поэтому некоторые люди на солнце загорают, а другие сгорают. Загар и ожог — это два признака повреждения клеток кожи. Для людей с меньшим количеством меланина длительное воздействие солнца без защиты может привести к болезненным реакциям: сгоревшая на солнце кожа станет красной, отекшей и очень чувствительной.

Кадр из фильма «Молодость»

Факторы, которые повышают риск появления солнечных ожогов:

физиологические особенности: светлая кожа, голубые глаза и рыжие или светлые волосы;
жизнь или отдых в теплом солнечном регионе;
работа на открытом воздухе и/или на большой высоте;
купание или опрыскивание кожи водой (влажная кожа имеет тенденцию сгорать быстрее, чем сухая);
отдых на свежем воздухе с употреблением алкоголя;
прием лекарств, которые делают кожу более чувствительной к солнцу и повышают вероятность ожога (например, тетрациклины, тиазиды, сульфаниламиды, фенотиазины, оральные контрацептивы, диуретики, лекарства от диабета).

Генетически люди склонны к солнечным ожогам в большей или меньшей степени, но сгореть может каждый. А само по себе длительное пребывание на солнце (даже без получения ожога) повышает риск развития рака кожи. Например, у вас темная кожа, и она не краснеет на солнце. При этом воздействие ультрафиолета может повреждать клетки и спровоцировать развитие рака.

Ошибочно полагать, что солнце активно только в ясную погоду. Вы можете сгореть и в пасмурный день. До 80% ультрафиолетовых лучей проникают сквозь облака, поэтому будьте осторожны, даже когда солнце не светит.

Признаки и степени солнечного ожога

Солнечные ожоги варьируются от легких до тяжелых. Различают две степени тяжести таких ожогов с характерными признаками.

1 степень: повреждается наружный слой кожи (эпидермис). Человек с солнечным ожогом первой степени примерно через четыре часа после воздействия солнечного света может заметить следующие симптомы повреждения кожи:

покраснение, которое более заметно на светлой коже;
ощущение тепла или стянутости;
отек или болезненные волдыри.

Человек также может увидеть и ощутить шелушение кожи в течение 3-8 дней после воздействия солнца. Это признак того, что кожа «самовосстанавливается» от поврежденных клеток. Никогда не пытайтесь очистить такую кожу самостоятельно.

При солнечном ожоге первой степени у человека также могут наблюдаться:

головная боль;
повышенная температура;
усталость;
тошнота.

Заживление солнечных ожогов первой степени может занять до семи дней.

Кадр из фильма «Талантливый мистер Рипли»

2 степень: повреждается как наружный слой кожи, так и слой, находящийся под ним, — дерма. Человек с солнечным ожогом второй степени может заметить следующие симптомы:

темно-красный оттенок кожи на пораженном участке;
отек и волдыри на большой площади;
влажная, блестящая кожа;
острая боль;
кожа белого цвета в обожженной области.

При ожоге второй степени обязательно нужно обратиться к врачу, если кожа сильно покрыта пузырями и отекла или есть симптомы теплового удара или теплового истощения:

повышенная температура;
ощущение жара и озноба;
истощение;
головокружение;
тошнота и рвота;
головная боль и мышечные спазмы;
спутанность сознания;
судороги;
невнятная речь;
учащенное дыхание или учащенный пульс.

Заживление ожога второй степени может занять несколько недель. Возможно, для этого потребуется дополнительное лечение: специальный крем и повязки. Иногда люди с сильным солнечным ожогом могут нуждаться в стационарном лечении, особенно если они также получили тепловой удар.

Солнечный ожог и тепловой (солнечный) удар — это не одно и то же, но они могут появляться одновременно. Солнечный ожог происходит от воздействия ультрафиолетовых лучей, а солнечный удар — от воздействия тепла. Часто солнечный удар возникает, когда человек находится длительное время в открытой воде или на пляже, особенно с белым песком.

Что делать при солнечном ожоге

Чтобы помочь заживлению ожога и успокоить зудящую кожу, важно начать лечение, как только вы заметите первые признаки. Первое, что вы должны, сделать — скрыться от солнца, желательно уйти под крышу. После чего попробуйте облегчить дискомфорт, используя следующие рекомендации:

Чтобы уменьшить боль, принимайте частые прохладные ванны или душ.
Как только вы выйдете из ванны или душа, аккуратно промокните себя насухо, но оставьте немного воды на коже. Затем нанесите увлажняющий крем, это уменьшит сухость.
Используйте увлажняющий крем, лосьон или эмульсию, содержащие алоэ вера, сою или овсяное молочко. Они успокоят загорелую кожу.
Можно локально, на небольшие, но особо воспаленные области кожи нанести крем или эмульсию с содержанием гидрокортизона (1%), его можно купить без рецепта.
Не лечите солнечные ожоги средствами, названия которых заканчиваются на «-caine, » — такими как бензокаин, лидокаин. Они могут раздражать кожу или вызывать аллергическую реакцию.
При выраженном болевом синдроме можно принять нестероидный противовоспалительный препарат, например ибупрофен.
При появлении отека примите антигистаминный препарат и нанесите на кожу средство в виде геля с антигистаминным компонентом.
Пейте больше воды. Это очень важно, потому что солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи и забирает ее от остальных частей тела. Употребляя больше воды, вы сможете предотвратить обезвоживание.
Если на коже появились пузыри, дайте им зажить. При необходимости можно использовать специальные повязки с содержанием силикона или репарантов (перуанский бальзам, декспантенол). Однако не пытайтесь вскрывать пузырь самостоятельно, без контроля врача. Повреждение пузыря вызывает дополнительный дискомфорт и опасность заражения.
Будьте особенно осторожны и постарайтесь защитить загорелую кожу, пока она заживает. Носите одежду, которая покрывает тело, когда вы находитесь на открытом воздухе. Плотные ткани работают лучше всего. Чтобы проверить плотность, поднесите ткань к яркому источнику света и посмотрите — вы не должны видеть никакого света.
Избегайте мыла или духов в воде для ванны. Они могут высыхать на уже сухой и загорелой коже.
Еще одно средство от солнечных ожогов: добавьте овсянку в ванну. Взвесь коллоидной овсянки помогает подавить воспаление и уменьшает зуд. Просто измельчите овес или овсянку блендером. Смешайте полученную овсяную муку с водой для ванны и полежите в прохладной воде 15-20 минут. После этого аккуратно промокните кожу насухо чистым полотенцем, но не растирайте, чтобы высушить. Это может вызвать раздражение.
Заверните пакет со льдом во влажную ткань и приложите его к ожогу. Это поглотит часть тепла от вашей кожи, стенки кровеносных сосудов сократятся, и отек уменьшится.

Что нельзя делать при солнечных ожогах

Чтобы избежать осложнений и не навредить себе еще больше, постарайтесь придерживаться простых рекомендаций:

не используйте вазелин и средства со словом «мазь» на загорелой коже;
не кладите лед или пакеты со льдом на загорелую кожу;
не прокалывайте самостоятельно никаких пузырей;
не царапайте и не пытайтесь удалить шелушащуюся кожу;
не надевайте облегающую одежду, после того как обгорели;
не используйте мыло и пенящиеся средства для гигиены тела — такие продукты дополнительно иссушают поврежденную кожу.

Повреждение особых участков

Любая открытая часть тела, включая мочки ушей, кожу головы и губы, может сгореть на солнце. Даже покрытые участки не защищены от ожогов, если, например, ваша одежда сшита из ткани, которая пропускает ультрафиолетовый свет. Глаза тоже очень чувствительны к УФ-излучению. При чрезмерном воздействии оно способно повреждать сетчатку, хрусталик или роговицу. Повреждение хрусталика солнцем может привести к помутнению хрусталика (катаракте). «Загар» глаз может сопровождаться болью и ощущаться как песок. Солнечный ожог роговицы также называют снежной слепотой.

Что может помочь при солнечном ожоге глаз

Дубильная кислота, содержащаяся в зеленом и черном чае, может снять ощущение жара, образующееся в результате солнечного ожога, в то время как катехины (антиоксидантные соединения) восстанавливают повреждения. Использовать можно только листовой чай — ни в коем случае не стоит прикладывать к глазам пакетированный. Просто заварите чайные листья, дайте им остыть или поставьте в холодильник на 10-15 мин. Окуните в чай ватные диски, обильно смочите их и положите на закрытые глаза — это уменьшит отек и облегчит боль.

Как помочь ребенку при солнечном ожоге

Дети в возрасте до шести месяцев не должны находиться под прямым воздействием солнечных лучей. Дети старше полугода должны быть защищены от солнца. Для этого нанесите на кожу ребенка крем SPF 50+. Если малыш не будет сопротивляться, наденьте ему солнцезащитные очки. Они блокируют ультрафиолетовое излучение.

Для ребенка младше года солнечный ожог следует рассматривать как чрезвычайную ситуацию. В этом случае необходимо немедленно позвонить врачу. Если ожог получил ребенок в возрасте года или старше, поводом для обращения к врачу считаются сильная боль, пузыри, вялость или лихорадка (при температуре выше 38,3° C).

Если ваш ребенок получил солнечный ожог, следуйте этим рекомендациям:

искупайте его в чистой, прохладной воде или воде комнатной температуры, чтобы охладить кожу;
дайте ребенку воду или сок, чтобы восполнить запас жидкости в организме и предотвратить обезвоживание;
обратитесь к врачу, если ребенок прекратил регулярное мочеиспускание — это чрезвычайная ситуация;
нанесите (но не втирайте) легкий увлажняющий лосьон, чтобы успокоить кожу;
нанесение лосьона с каламином может помочь при локальных очагах покраснения кожи, но не используйте его в комбинации с антигистаминным средством;
не наносите спирт и препараты, содержащие камфору, они могут переохладить кожу;
держите ребенка подальше от солнца, пока ожог не заживет.

Профилактика солнечных ожогов

В 1980 году по инициативе Центра раковых заболеваний штата Виктория (Австралия) стартовала программа «Slip! Slop! Slap!» для привлечения внимания к проблеме защиты от ультрафиолета. Позднее слоган расширили до «Slip, Slop, Slap, Seek, Slide», что можно перевести как «Уйди (с солнца), Плескайся, Мажься, Ищи (тень), Обойди» либо «Футболка, Крем, Шляпа, Тень, Очки». Воспользуйтесь этим правилом пяти S, чтобы предотвратить появление солнечных ожогов.

Одежда, которую вы носите, не должна плотно прилегать к коже и обтягивать тело. Она должна скользить. Выбирайте удобные вещи, свободные фасоны, максимально закрывающие оголенные участки тела;
Нанесите на кожу водостойкий солнцезащитный крем SPF 30+ и выше и обновляйте его каждые два часа, если находитесь на солнце.
Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо, голову, шею и уши.
Ищите тень — это обезопасит вас от активного солнца.
Носите солнцезащитные очки.

Литература:

Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
https://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%88%D0%B5%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B0.
https://style.rbc.ru/health/60c9d8a89a7947736f898665.
Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.