Кинезиотейпирование локтевого сустава

Тейпирование локтевого сустава

Болезненные ощущения и скованность движений в локтевом суставе — проблема, которая не только осложняет жизнь, но и является сигналом о возможных болезнях. Игнорировать ее нельзя. Для поддержания здоровья сустава и связок применяются упражнения, массаж, кинезиотейпирование. Тейпирование — разработанная в США методика терапии, основанная на наложении на болезненную область специальных эластичных клейких лент (тейпов) по созданным экспертами схемам. Аппликация воздействует на мягкие ткани и стимулирует их восстановление. Благодаря простоте и доступности применять его могут не только врачи и спортсмены, но и каждый, кто изучит основы методики.

Тейпирование локтевого сустава

Кинезиотейпирование локтевого сустава используется для снятия боли и ускорения восстановления. Методика помогает организму задействовать собственные ресурсы для излечения. Тейп крепко сцепляется с поверхностью кожи. Благодаря акриловому клею, который не растворяется водой, аппликация держится до 5 дней. Она круглосуточно работает, не сковывая движения, пока вы ведете привычный образ жизни, забыв о боли.

Показания для проведения процедуры тейпирования локтевого сустава:

• ушибы и вывихи;

• локоть теннисиста;

• растяжение связок;

• боль и скованность движений.

Схема тейпирования

Выполнить процедуру несложно в домашних условиях. Схема приклеивания подбирается в зависимости от проблемы, которую призвано решить кинезио тейпирование локтя. Сделать верный выбор поможет специальная литература с рекомендациями и схемами.

Перед проведением процедуры проведите небольшую подготовку.

• Область наложения лент очистите от мазей, обезжирьте и просушите.

• Волосяной покров в зоне тейпирования удалите, чтобы при ношении эластичной аппликации и ее снятии не возникало неприятных ощущений.

• Заготовьте тейп заранее: отмерьте отрезки необходимой длины и скруглите края для предотвращения отслоения.

• После приклеивания ленты прогладьте ее рукой, слегка разогрейте. Под действием тепла тейп крепче зафиксируется на коже.

• Для снятия аппликации используйте ремувер — специальную жидкость, растворяющую полимерный клей. Это позволит быстро и комфортно снять аппликацию.

Тейпирование сустава при болях

Боль — сигнал организма о неполадках. Тейпирование помогает уменьшить ее и направить силы на выздоровление. Схема тейпирования сустава при болях подбирается в зависимости от характера и локализации неприятных ощущений.

Применение кинезиотейпов

• нормализует микроциркуляцию и обменные процессы;

• снимает мышечное напряжение и спазмы;

• ускоряет кровообращение и лимфоток;

• ослабляет болевой синдром;

• стимулирует заживление тканей.

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите

Воспаление мягких тканей, окружающих локтевой сустав, называют эпикондилитом. Начинаясь постепенно, он проявляется болью на внутренней или наружной поверхностях локтя.

Тейпирование локтевого сустава при эпикондилите снимает неприятные ощущения и возвращает свободу движений. Задача аппликации — стабилизировать сустав, чтобы уменьшить воспаление.

• Для выполнения тейпирования заготовьте 2 отрезка стандартного тейпа шириной 5 см и длиной 20см.

• Сядьте с прямой спиной, согните локоть под углом 90 градусов.

• Надорвите защитную бумажную полоску тейпа в центре и освободите середину пластыря.

• Наклейте тейп с наружной стороны локтя без натяжения, пригладьте концы на запястье и предплечье.

• Так же без натяжения наклейте второй отрезок тейпа с внутренней стороны локтя.

• Разотрите аппликацию для лучшего скрепления с кожей.

Тейпирование локтя теннисиста

Латеральный эпикондилит называют локтем теннисиста. Это поражение сухожилия в месте прикрепления мышц к плечевой кости. Такая травма характерна для спортсменов-теннисистов. Она проявляется хронической болью с наружной стороны локтя.

Процедура тейпирования локтя теннисиста показала впечатляющие результаты как в лечении, так и профилактике этой проблемы.

• Подготовьте 2 отрезка стандартного тейпа шириной 5 см. Отмерьте длину первой ленты от кисти до середины предплечья. Второй отрезок закрывает локтевой сустав, длина 11-16 см. Скруглите края, чтобы они не цеплялись за одежду.

• Освободите от подложки край длиной 5 см (якорь) первого тейпа. Вытяните руку вперед, выпрямив локоть и опустив кисть вниз. Наложите якорь без натяжения на основание кисти. Приклейте остальную часть тейпа по направлению к предплечью также без натяжения.

• Надорвите бумагу в центре второго тейпа. Слегка растяните и приклейте на болезненную область перпендикулярно первой полосе. Оставшуюся часть ленты наклейте без натяжения.

• Носите аппликацию не более 5 дней.

Тейпирование локтя при растяжении

Растяжение связок — травма, получить которую можно не только во время занятий спортом, но и в быту. Наложение кинезио тейпов на локтевой сустав способствует скорейшему восстановлению и уменьшению болезненности.

• Для аппликации заготовьте 2 отрезка тейпа шириной 5 см. Первый — длиной от запястья до верхней трети предплечья. Второй — длины, закрывающей сустав.

• Поднимите руку перед собой и согните по направлению к груди на 90 градусов. Наклейте первую ленту без натяжения от запястья к предплечью без натяжения.

• Согните поднятую руку вверх. Разорвите подложку второй ленты посередине и с легким натяжением приклейте на сустав. Концы наложите без натяжения.

• Эта схема аппликации разгружает связочный аппарат и снимает боль.

Противопоказания

Тейпирование помогает бережно и безопасно справляться с болью в локтевом суставе. Однако перед применением проконсультируйтесь с врачом и убедитесь в отсутствии противопоказаний:

• склонная к травматизации кожа;

• гипертония и тромбоз;

• болезни сердечно-сосудистой системы;

• онкологические заболевания.

Видео

В представленных ниже видео эксперт-кинезиолог и руководитель учебного центра BBALANCE Валентин Гайт на практике применяет аппликации и рассказывает о правильном натяжении тейпов.

Кинезиотейпирование, практика на реальных пациентах

НАТЯЖЕНИЕ ТЕЙПОВ. КАК ЛЕГКО ОПРЕДЕЛИТЬ СТЕПЕНЬ НАТЯЖЕНИЯ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ? |Валентин Гайт |BBALANCE

Тейпирование локтевого сустава при растяжении

Симптомы растяжения связок локтевого сустава

Растяжение связок локтя — закрытое повреждение связочных структур, сопровождающееся болью и нарушением функции локтевого сустава. Основная задача локтевого сустава заключается в соединении лучевой и локтевой кости. За стабилизацию отвечают связки. Выделяют 3 степени растяжения связок:

• легкая — сопровождается умеренной болью, при этом сохранена подвижность, но имеются микроразрывы тканей;

• средняя — выраженная боль, частично разорванные связки и мышечные волокна, движение ограничено;

• тяжелая — полный разрыв связок, травма сухожилий, невозможны движения по причине сильной боли и нарушения соединений тканей сустава.

Растяжение связок локтя отмечается примерно у 10-20% людей, деятельность которых связана с избыточным воздействием на локоть — частыми подъемами тяжестей или регулярной нагрузкой (маляры, скульпторы, парикмахеры, массажисты). У спортсменов, занимающихся теннисом, волейболом, баскетболом, гольфом, единоборствами, риск получения повреждения локтевого сустава составляет 30-40%. Причинами травмы также могут стать падение на руку, форсированное поворачивание руки, сильный удар.

Основными симптомами проблемы являются:

• отек, припухлость в области локтя,

• боль при движении или ощупывании сустава,

• гематомы,

• щелчки, возникающие во время движения в локтевом суставе.

Диагностировать заболевание должен врач. Специалист выполнит проверку объема движений, проанализирует интенсивность болевых ощущений, осмотрит локоть на предмет деформации сустава. Выполнение функциональных тестов, рентгенографическое исследование, МРТ и артроскопия позволят установить степень повреждения связок и назначить соответствующее лечение.

Преимущества тейпирования локтя при растяжении

Стабилизацию суставов зачастую обеспечивают с помощью ортезов. Тейпинг — альтернативный метод лечения, позволяющий контролировать мышечное напряжение, обеспечивающий снятие боли и отека за счет нормализации кровообращения и лимфотока.

Тейп представляет собой эластичную ленту, выполненную из хлопка и содержащую клеевой слой. Высокие адгезивные свойства тейпа позволяют ему надежно удерживаться на коже на протяжении нескольких дней.

Тейпирование при растяжении связок локтевого сустава имеет следующие механизмы терапевтического действия:

• фиксация мышц и сустава локтя в анатомически правильном положении,

• нейрорефлекторное воздействие на пораженную область,

• декомпрессия тканей,

• устранение дискомфорта,

• восстановление микроциркуляции, улучшение трофики тканей,

• уменьшение боли,

• снятие мышечного спазма,

• нормализация проприоцептивной чувствительности,

• ускоренное заживление сустава.

К преимуществам процедуры тейпирования также относится ее простота, безопасность, доступность.

Лечение локтевого сустава тейпами при растяжении

Наклеивание тейпов проводится после предварительной обработки кожи (сбривания волосяного покрова и протирания спиртосодержащим раствором). Необходимо следить за тем, чтобы рука было согнута в локте под углом 90° и находилась под таким же углом в плечевом суставе, предплечье — в положении супинации.

Используются I-образные ленты шириной 5 см. Наложение проводится по следующей схеме:

• первая кинезиолента замеряется от верхней трети предплечья, лучевого края вокруг локтевого сустава до верхней трети предплечья локтевого края:

• наложение тейпа средней частью производится непосредственно на согнутый локоть со стороны плечевой поверхности сустава;

• свободные «хвосты» фиксируются по лучевому и локтевому краям предплечья;

• вторая лента замеряется по нижней части трети предплечья, лучевого края, вокруг локтевого сустава до нижней трети локтевого края;

• средняя часть отрезка фиксируется непосредственно на согнутый локоть со стороны предплечья;

• «хвосты» наклеиваются свободно, без натяжения, по локтевому и лучевому краям плеча.

Также возможно нанесение тейпов так, чтобы обеспечивалось полное перекрытие локтя. Вырез оставляют только для выпирающей костью.

Кинезиотейпирование применяется, как для лечения, так и для профилактики спортивных и профессиональных травм локтевого сустава. Профилактическое использование рекомендовано людям, которые в силу своей деятельности, находятся в зоне риска, спортсменам, занимающимся определенными видами спорта, а также тем, чей возраст перевалил за 40 лет.

Тейпирование локтевого сустава позволяет устранить симптомы эпикондилита, при этом конечность не обездвиживается полностью, и человек может продолжать трудиться и тренироваться. При локте теннисиста наложение тейпа может проводиться только на начальных стадиях развития болезни. В случае ухудшения состояния потребуется комплексный подход к лечению.

На базе нашей Академии проводится дистанционное обучение тейпированию. Проводим запись на онлайн-курсы, где можно обрести нужные знания и практические навыки, расширить область компетенций, вырасти в профессиональном плане. По окончании обучения вы получите соответствующий сертификат.