Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить на тему, помогает ли сметана от солнечных ожогов? Многие могут спорить о том, что сметаной мазать солнечные ожоги нельзя, но люди, много лет используют этот продукт и получают положительные результаты. Сгореть на солнце может каждый. Море, солнце, пляж… мы все забываем об элементарных средствах защиты от солнца, в итоге, получаем солнечные ожоги. Кожа горит, печет, зудит. Срочно хочется принять меры и снять первые симптомы ожога.
Для детей, я обычно, использую пантенол. Пантенол от солнечных ожогов уже ни раз спасал нежную кожу ребенка. Сейчас, у меня в аптечке, всегда, есть это средство.
Но недавно мы были на речке, и муж получил солнечный ожог кожи. Приехав домой попросил смазать обожженную кожу сметаной. Благо у нас была баночка деревенской сметаны в холодильнике. Уже через пол часа он почувствовал себя лучше.
Это проверенное средство наших бабушек, и поверьте, это не выдумки, это реально работающее средство. Я не хочу никого уговаривать мазать солнечные ожоги сметаной, сливками или кефиром. Это личное дело каждого. Расскажу свой опыт применения этого продукта.
Как-то на море, я сама сгорела, забыв средства защиты в номере. Я старалась прятаться под зонтиком, но то что я вышла в полдень, сыграло не в мою пользу.
Придя домой я почувствовала симптомы солнечных ожогов, кожа горела и пекла. В аптечке, как на зло, не оказалось ни одного средства от ожогов. Зато в холодильнике была сметана. Вот ей я и намазала кожу. Если бы не сметана, не знаю, что бы я делала.
Сметана от солнечных ожогов — помогает ли, какое действие оказывает на кожу
Сметана — это продукт в составе которой присутствует белок и молочная кислота, что оказывает питательный и увлажняющий эффект.
1. Сметана прекрасно питает и увлажняет кожу.
2. Улучшает проникновение кислорода к клеткам кожи.
3. Отлично смягчает кожу.
4. Оказывает отшелушивающее действие благодаря молочной кислоте.
5. Глубоко проникает в кожу.
6. Риски получить аллергию на коже от этого продукта сведены к минимуму.
7. При солнечном ожоге сметана помогает уменьшить болевой симптом.
Этот продукт используют в масках для лица, для лечения кожи, используют для компрессов. Продукт питает, отбеливает кожу, устраняет дефекты, сухость, воспаление, раздражение.
При солнечном ожоге можно мазать сметаной спину, руки, ноги, живот, лицо.
Симптомы солнечных ожогов
Когда вы выходите из воды каждая капля воды работает как линза, через которую увеличивается риск поражения кожи.
Совет! Выходя из воды вытирайте кожу полотенцем!
1. Покраснение кожи.
2. Повышение температуры тела.
3. Болезненная и горячая кожа.
4. Чувство жара по коже и боль.
Покраснение кожи — это ожог первой степени.
Появление на коже волдырей — это ожог второй степени.
Какую сметану использовать, магазинную или домашнюю?
При солнечном ожоге можно использовать деревенскую или магазинную сметану. Домашняя или деревенская сметана продается на любом продуктовом рынке.
Если вы используете магазинную сметану, обязательное условие, берите жирную сметану начиная с 20%. Подойдет 25%, 30%. Купить сметану можно в любом продуктовом магазине.
Совет! При солнечном ожоге пейте больше жидкости. В идеале, это чистая вода.
Могу с уверенностью сказать, лучше помогает деревенская сметана, из-за высокого процента жирности и натуральности продукта.
Но можно использовать магазинную, и эта сметана поможет избавиться от солнечного ожога ничем не хуже. Главное высокий % жирности.
Как мазать кожу сметаной при солнечном ожоге?
В идеале, рекомендуется принять душ. Вода должна быть комнатной температуры.
Совет! Мазать кожу следует охлажденной сметаной.
1. Места ожогов смазать сметаной.
2. Смазывайте кожу тонким слоем, не втирайте в кожу. Смазывайте плавными движениями.
3. Сметану оставить на коже до снятия неприятных симптомов.
4. После чего примите душ с мылом или гелем.
На блоге, ранее, мы говорили об эффективных народных средства, и не только, от солнечных ожогов. И обсуждали, оказание первой помощи при ожоге.
Помните! Обожженные зоны на коже чувствительны. Перед выходом на улицу, обязательно, наносите солнцезащитный крем на кожу.
Сколько нужно держать сметану на коже и когда смывать?
Смазав кожу сметаной, буквально, через 20-30 минут сметана полностью впитается в кожу. Но время может быть разное, смотря каким слоем вы намажете кожу сметаной.
Даже если сметана впиталась в кожу через 5 минут, душ лучше принять через 1-2 часа. Или повторно смазать обожженные участки сметаной.
После того, как сметана впитается, можно принять душ.
Какие могут быть ощущения от сметаны на коже?
Несмотря на то что сметана супер полезный продукт для кожи, есть свои недостатки от ее использования.
1. После высыхания сметаны на коже может наблюдаться дискомфорт и стянутость кожи.
2. Не стоит наносить сметану на открытые раны, ссадины и царапины.
3. При нанесении сметаны на кожу, образуется тонкая пленка, которая препятствует испарению влаги.
3. Остатки сметаны с кожи тщательно смывайте водой комнатной температуры.
Сметана при ожогах — популярный метод оказания первой помощи, но ее эффективность подвергается сомнению представителями официальной медицины.
Жирная сметана способна помогать лишь столько времени, сколько продукт будет оставаться холодным.
Специалисты советуют! Не рискуйте и не подвергайте обожженное тело опасности в виде бактерий и грибков, используйте медикаментозные средства.
Можно ли мазать сметаной солнечный ожог? Почему нельзя мазать кисломолочными продуктами ожоги?
Объединила два вопроса, чтобы сразу ответить на них в этом пункте. Мнения специалистов гласят что нельзя мазать солнечные ожоги кисломолочными продуктами.
Считается что кисломолочные продукты: кефир, ряженка, сливки, сметана, не очень хорошо действуют при солнечных ожогах.
Так как продукты жирные, они покрывают кожу пленкой, через которую блокируется работа потовых желез.
Можно ли детям мазать кожу сметаной при ожоге?
На самом деле, все врачи против, и в один голос говорят в вреде молочных продуктов для кожи. Я не хочу ни с кем спорить. Лучше всего, купить Пантенол, Бепантен от ожогов, крем с алоэ от ожогов, и смазать кожу.
При температуре и боли дать ребенку ибупрофен или парацетамол.
Если ситуация серьезная, обратиться в медицинское учреждение за помощью!
Перед выходом на солнце смазывайте кожу ребенка солнцезащитным кремом с spf не мене 50.
Если у вас есть опыт смазывания кожи сметаной при солнечных ожогах детям. Этот опыт положительный, поделитесь, в комментариях, буду вам благодарна.
Вот такая у меня получилась статья. Надеюсь наш опыт в лечении солнечных ожогов и применении сметаны вам поможет.
Солнечный ожог: мазать ли кожу сметаной?
Долгожданные солнечные дни принесли не только радость долгих прогулок, но и риск солнечных ожогов. Необязательно весь день провести на пляже у моря, чтобы на следующее утро посмотреть на себя в зеркало и ужаснуться, а потом весь день терпеть боль, ведь обгореть могут только лицо и плечи. Рассказываем, что с этим делать и чего нельзя делать ни в коем случае.
Солнечный ожог — это воспалительная реакция тканей, вызванная повреждением ДНК кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Чаще всего это происходит на солнце, но обгореть можно и в солярии. Симптомы хорошо знакомы многим из нас: покраснение кожи, которая становится горячей на ощупь и очень чувствительна к любому контакту, иногда чувство усталости и головокружения. При более сильном ожоге (II степени) могут возникнуть волдыри.
Больше всего солнечным ожогам подвержены люди со светлой кожей, и чем она светлее, тем сильнее поражение, причем это может случиться за считанные минуты. В свою очередь, обладатели смуглой кожи обгорают дольше, либо же они получают ожог только в самых экстремальных случаях, потому что их организм производит больше меланина — пигмента, который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета.
Как правило, легкий солнечный ожог, то есть без сильного раздражения и волдырей, проходит в течение 3-5 дней,, но в более серьезных случаях восстанавливаться придется до двух недель. Факторы, ослабляющие иммунную систему, могут замедлить заживление, в том числе сахарный диабет, ожирение, курение, нарушения кровообращения.
Что делать, если кожа обгорела?
К сожалению, специфического лечения солнечных ожогов не существует, можно только облегчить дискомфорт и ускорить заживление. Вот что рекомендует Американская ассоциация дерматологии:
- Почаще принимайте прохладный душ или ванну, чтобы облегчить боль, а потом промокните кожу сухим полотенцем, оставив на ней немного влаги. Когда кожа немного подсохнет, нанесите увлажняющий крем.
- Используйте крема и лосьоны, содержащие экстракт алоэ вера, который оказывает успокаивающее и заживляющее действие и предотвращает шелушение. Можно также использовать средства с гидрокортизоном.
- Если боль сильная, примите ибупрофен или аспирин, которые также помогут снять отек.
- Пейте как можно больше воды. Солнечный ожог «притягивает» жидкость к поврежденным участкам кожи, и обильное питье поможет избежать обезвоживания.
- Носите закрытую одежду, лучше из плотных тканей, через которые не проникает солнечный свет. Но ни в коем случае не обтягивающую — это может усилить раздражение и болезненные ощущения.
- Пейте больше воды. Солнечный ожог «тянет» жидкость из организма, и обильное питье помогает предотвратить обезвоживание.
Можно также прикладывать холодные компрессы к самым пораженным участкам, чтобы охладить кожу, а в прохладную ванну добавлять несколько столовых ложек соды и одну чашку геркулеса — это поможет уменьшить воспаление.
А вот чего нельзя делать ни в коем случае:
- Не мажьте кожу сметаной и другими молочными продуктами. Даже если именно так ваша бабушка лечила вас от солнечных ожогов в детстве, все равно не мажьте — молочные кислоты и продукты брожения могут спровоцировать непредсказуемые химические реакции.
- И тем более не используйте подсолнечное, кокосовое или любое другое растительное масло. Оно создает плотную пленку, которая не пропускает воздух и препятствует теплообмену. В результате обожженная кожа не охлаждается, а наоборот, еще больше перегревается, что может усугубить раздражение и привести к отеку.
- Забудьте и про другие «дедовские» методы вроде компрессов из чая, сырых овощей и фруктов, при ожоге они могут спровоцировать аллергические реакции.
- Не используйте скрабы, жесткие мочалки и другие отшелушивающие средства. Это еще один опасный миф: если кожа начала «облезать», надо ускорить этот процесс. Но подобные манипуляции могут усилить раздражение. Просто дайте пораженной коже отделиться естественным путем.
- Не прокалывайте волдыри. Да, это неприятно и неэстетично, но волдыри защищают пораженные участки от инфекции до ее заживления.
ВАЖНО! Помните, что солнечный ожог, даже легкий — это совсем небезопасно. Он не только ускоряет старение кожи, но и в большинстве случаев является основной причиной базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака и меланомы — очень агрессивных онкозаболеваний. Используйте солнезащитные крема и не злоупотребляйте пребыванием на солнцем, особенно если у вас светлая кожа.
Почему нельзя мазать обгоревшую кожу кефиром и сметаной, объясняют врачи
Солнечный ожог может стать смертельным
Солнечные ожоги делятся на три степени. Последняя — почти смертельная. Солнце прожигает кожу до костей, происходит некроз (отторжение) тканей, человек может умереть. Но в практике питерских врачей подобные случаи все-таки единичны. Так от солнца однажды погиб нетрезвый бомж, заснувший на набережной Невы.
В основном петербуржцы страдают от солнечных ожогов 1-й и 2-й степени. Симптомы — сильное покраснение кожи, тошнота, температура, озноб. И самое опасное — образование волдырей с прозрачным содержимым, после их вскрытия на коже могут появиться гнойные очаги. А тут и до заражения недалеко.
В ожоговом центре Областной клинической больницы говорят, что в любом случае (даже если ожог кажется не очень страшным) нужно обратиться к врачу. Ведь пузыри могут надуться и на второй день. По словам врачей, в зоне солнечного поражения чаще всего молодые девушки, любительницы «шоколадного загара». Их привозят в больницы с ожогами до 50-60 процентов тела.
«Смывают» загар кипятком
Категорически нельзя мазать обожженную кожу кефиром, растительным маслом, сметаной, вазелином, глицерином, всем, что содержит жир: он мешает лишнему теплу покинуть ткани. Ожог станет еще глубже, может развиться инфекция.
— Кислота молочных продуктов поражает воспаленную кожу, особенно учитывая, что в них теперь добавляют всякие пищевые добавки. Это просто каменный век! Мажутся йогуртом, гусиным жиром, водкой, подсолнечным маслом и тертой картошкой. В моей практике встречался человек, который обмазывал себя фекальными массами! — говорит врач-дерматолог Петр Меренков. — Некоторые вообще умудряются залезать в горячую ванну, считая, что таким образом «смоют» загар. Но они только усугубляют собственное состояние. Начинается отек мягких тканей.
Мажутся йогуртом, гусиным жиром, водкой, подсолнечным маслом и тертой картошкой.
Главный врач Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Ольга Жукова в беседе с «РИА Новости» предостерегла от использования кефира и сметаны при солнечных ожогах.
Как пояснила специалист, в кефире содержится кефирный грибок, способный вызвать бактериальную инфекцию кожи, а в сметане высок процент содержания жира, а при нанесении жира на обожженный участок происходит усиление ожога.
Жукова добавила, что при лечении солнечных ожогов также нельзя использовать спиртосодержащие средства, поскольку они дополнительно сушат кожу, тем самым нанося ей дополнительные травмы. Кроме того, обгоревший участок на теле нельзя мыть мылом и мазать слишком жирными кремами.
По словам врача, основным принципом при лечении ожогов является охлаждение, но использовать надо прохладные примочки, а не лед.
Не выходи из дома
С 12.00 до 16.00, когда солнечные лучи, падая под прямым углом, имеют самое жесткое излучение ультрафиолета, надо уходить в тень. Это самое лучшее профилактическое средство против ожога, предупреждают врачи. Впрочем, получить солнечный можно не только на открытом солнце, но и будучи в тени, где остается порядка 40 процентов ультрафиолетовых лучей.
Светлокожим и рыжеволосым людям на солнце рекомендуется вообще не выходить. Кожа у них наиболее чувствительная и нежная, может обгореть за несколько минут. Есть риск получить смертельно опасную злокачественную меланому. Врачи предупреждают, что людям с проблемами щитовидной железы или перенесшим онкологические заболевания солнце также противопоказано.
Почему нельзя мазать обгоревшую кожу кефиром и сметаной, объясняют врачи
Солнечные ожоги — сезонное явление, а лечение обгоревшей кожи «народными средствами» — прямой путь к госпитализации.
Солнечный ожог может стать смертельным
Солнечные ожоги делятся на три степени. Последняя — почти смертельная. Солнце прожигает кожу до костей, происходит некроз (отторжение) тканей, человек может умереть. Но в практике питерских врачей подобные случаи все-таки единичны. Так от солнца однажды погиб нетрезвый бомж, заснувший на набережной Невы.
В основном люди страдают от солнечных ожогов 1-й и 2-й степени. Симптомы — сильное покраснение кожи, тошнота, температура, озноб. И самое опасное — образование волдырей с прозрачным содержимым, после их вскрытия на коже могут появиться гнойные очаги. А тут и до заражения недалеко.
В ожоговом центре Областной клинической больницы г.Санкт-Петербурга говорят, что в любом случае (даже если ожог кажется не очень страшным) нужно обратиться к врачу. Ведь пузыри могут надуться и на второй день. По словам врачей, в зоне солнечного поражения чаще всего молодые девушки, любительницы «шоколадного загара». Их привозят в больницы с ожогами до 50-60 процентов тела.
«Смывают» загар кипятком
Категорически нельзя мазать обожженную кожу кефиром, растительным маслом, сметаной, вазелином, глицерином, всем, что содержит жир: он мешает лишнему теплу покинуть ткани. Ожог станет еще глубже, может развиться инфекция.
— Кислота молочных продуктов поражает воспаленную кожу, особенно учитывая, что в них теперь добавляют всякие пищевые добавки. Это просто каменный век! Мажутся йогуртом, гусиным жиром, водкой, подсолнечным маслом и тертой картошкой. В моей практике встречался человек, который обмазывал себя фекальными массами! — говорит врач-дерматолог Петр Меренков. — Некоторые вообще умудряются залезать в горячую ванну, считая, что таким образом «смоют» загар. Но они только усугубляют собственное состояние. Начинается отек мягких тканей.
Главный врач Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии столичного департамента здравоохранения Ольга Жукова предостерегла от использования кефира и сметаны при солнечных ожогах.
Как пояснила специалист, в кефире содержится кефирный грибок, способный вызвать бактериальную инфекцию кожи, а в сметане высок процент содержания жира, а при нанесении жира на обожженный участок происходит усиление ожога.
Жукова добавила, что при лечении солнечных ожогов также нельзя использовать спиртосодержащие средства, поскольку они дополнительно сушат кожу, тем самым нанося ей дополнительные травмы. Кроме того, обгоревший участок на теле нельзя мыть мылом и мазать слишком жирными кремами.
По словам врача, основным принципом при лечении ожогов является охлаждение, но использовать надо прохладные примочки, а не лед.
Не выходи из дома
С 12.00 до 16.00, когда солнечные лучи, падая под прямым углом, имеют самое жесткое излучение ультрафиолета, надо уходить в тень. Это самое лучшее профилактическое средство против ожога, предупреждают врачи. Впрочем, получить солнечный можно не только на открытом солнце, но и будучи в тени, где остается порядка 40 процентов ультрафиолетовых лучей.
Светлокожим и рыжеволосым людям на солнце рекомендуется вообще не выходить. Кожа у них наиболее чувствительная и нежная, может обгореть за несколько минут. Есть риск получить смертельно опасную злокачественную меланому. Врачи предупреждают, что людям с проблемами щитовидной железы или перенесшим онкологические заболевания солнце также противопоказано.
источник
«У сметаны есть побочные эффекты». Врач о помощи коже при солнечном ожоге
В первые солнечные дни многие стремятся поскорее заполучить бронзовый загар и часто переусердствуют. Специалисты напоминают, что кроме явных плюсов — выработки серотонина и витамина D — солнечные лучи могут иметь и негативное влияние. Как правильно загорать, какие средства защиты использовать и что делать при солнечных ожогах, корреспонденту «АиФ-Воронеж» рассказала врач-дерматовенеролог Воронежского областного кожно-венерологического диспансера Екатерина Бурмистрова.
Блондины — в тенек
Дарья Вербицкая, «АиФ-Воронеж»: В какие часы рекомендуется загорать на солнце?
Екатерина Бурмистрова: Можно загорать утром — до 11.00 в зависимости от климатических условий. И также вечером — начиная с 16.00 в зависимости от активности солнца.
— Кому противопоказано принимать солнечные ванны?
— Людям с системными дерматозами (заболеваниями кожи — ред.), с высокой онконастороженностью. Также важно знать свой фототип кожи. На территории России встречаются в основном четыре фототипа. Первый — это светлые блондины и рыжеволосые люди с голубыми или зелеными глазами. Часто у них бывает белоснежная кожа и веснушки. В чем особенность этих людей? Им загорать нельзя. Даже незначительное пребывание на солнце будет вызывать ожоги кожи, либо неравномерный загар, который может проявиться усилением веснушек.
Ко второму, третьему и четвёртому фототипу относят людей со светлыми волосами и шатенов. Глаза у них могут быть от голубых до коричневых, кожа — от светлой до смуглой. Таким людям в зависимости от окраса и природного цвета кожи загорать нужно со средствами защиты или же дозировать режим загара.
— Как защитить себя от пагубного влияния солнца?
— Существуют SPF-кремы с разной степенью защиты. Они в основном содержат в составе фильтры или экран. Средства SPF-30 пропускают ультрафиолет, но в определенном количестве. Чем выше цифра, тем меньше ультрафиолета проникнет на кожу.
Выделяют три вида ультрафиолетовых лучей — А, B и С. Лучи типа С — это солнечная радиация, которая задерживается озоновым слоем, лучи типа В вызывают солнечные ожоги на коже, жжение, покраснение кожи, отек. Ультрафиолетовые лучи типа А глубже проникают в дерму, они не имеют такой повреждающий эффект, но опасны тем, что разрушают коллаген и могут вызывать раннее фотостарение. У людей, которые работают на улице, на солнце, быстрее появляются морщины. Также под воздействием лучей типа А веснушки могут становиться ярче, а иногда и приводить к раковым заболеваниям.
Нужно стараться наносить крем с солнцезащитными фильтрами двух типов — А и B. Тогда мы предотвратим и фотостарение, и уменьшим вероятность возникновения ожогов.
Есть масла, которые содержат в составе фотосенсибилизаторы, усиливающие загар. Так вот их категорически нельзя использовать в первые дни нахождения на солнце. Нанеся их на кожу, можно получить достаточно серьезные ожоги даже при недолговременном нахождении на улице.
Также летом необходимо ходить в закрытой свободной одежде из хлопчатобумажных тканей. У человека в синтетической одежде нарушаются процессы терморегуляции, что может приводить к перегреву. Старайтесь больше пить и не забывать про головной убор.
— Как ухаживать за кожей после загара?
— Кожа требует систематического увлажнения. В теплое время нельзя использовать крема с плотной текстурой, они должны содержать аллантоин и витамин Е. С осторожностью нужно подходить и к средствам, содержащие кислоты. Они могут усиливать выведение загара и травмировать кожу.
— Что если после принятия солнечных ванн появился зуд или отёк?
— В обоих случаях нужно обратиться к врачу. Зуд — это подпороговый раздражитель болевых рецепторов. Причин его возникновения может быть много, и выяснить их сможет только специалист. Если появился отек, необходимо приложить прохладные примочки.
— Как можно распознать аллергию на солнце?
— Аллергией на солнце называют фотодерматит. Проявляется она зудом, покраснением, образованием корочки. Обычно страдают открытые участки тела.
Сметана, алоэ и ромашка
— Что делать при солнечном ожоге?
— Для начала нужно немедленно уйти с улицы. Но не в тень, потому что даже там ультрафиолет достигает кожи. Можно очистить кожу под прохладным душем. А затем нанести успокаивающее средство, содержащее в составе анестетики. Нелья растирать кожу. Чтобы предотвратить возможные последствия, лучше обратиться к врачу-дерматологу. Когда поврежденный слой кожи начинает отслаиваться, не нужно ускорять этот процесс. В этот период кожу важно увлажнять и не травмировать.
— Какие домашние средства можно использовать при ожогах? Например, сметану?
— Сметану или кефир можно наносить только на очищенную кожу. Она содержит в своем составе молочную кислоту, поэтому будет способствовать увлажнению, успокаиванию кожи и поможет предотвратить волдыри. Но у нее тоже есть ряд побочных эффектов. Лучше, если это будет специализированное средство. Подойдут увлажняющие крема — аллантоин и пантенол, алое восстанавливает и питает поврежденную ожогом кожу, примочки из прохладного ромашкового отвара также помогут успокоить кожу.
Смотрите также:
- «Рубец — это норма». Дерматовенеролог об удалении новообразований на коже →
- Как часто можно принимать витамины? →
- Как защитить кожу от солнца? →
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
- Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
- https://blog.altaimag.ru/mozhno-li-mazat-smetanojj-solnechnyjj-ozhog-pomogaet-li-smetana-ot-solnechnykh-ozhogov-i-pochemu-vrachi-protiv/.
- https://MedPortal.ru/mednovosti/solnechnyy-ozhog-mazat-li-kozhu-smetanoy/.
- https://doctorpiter.ru/articles/658527/.
- https://socmp.sakhalin.gov.ru/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BD%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B7%D1%8F-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B2%D1%88%D1%83%D1%8E-%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D1%83/.
- https://vrn.aif.ru/health/life/uvlazhnyat_kozhu_i_priderzhivatsya_rezhima_vrach_ob_uhode_za_telom_na_solnce.
- Wise, «Review of the History of Medicine» (Л., 1967).
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
- Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
