Не вставая с дивана. Какие травмы легко получить у себя дома

Вакуумный массаж

Глубинный аппаратный вакуумный массаж — метод лечения не имеющий срока давности.

В основе его действия лежит физическое свойство любой жидкости устремляться к зоне более высокого давления из зоны более низкого давления: чем более высокое давление мы имеем, тем больше жидкости туда устремляется, тем большее давление жидкостей мы получаем. Вакуумная банка создает именно такую область высокого давления, в которую устремляются жидкости: кровь и лимфа. Чем сильнее мы «засасывам» банкой кожу, тем больше крови и лимфы привлекается к этому месту из глубьлежащих тканей.

Банки во время такого массажа оставляют на теле синяки, покраснения, красно-сине-фиолетовые «разводы»- это хорошо или нет?

Теория синяка

Истоки в понимании целительного свойства искусственно вызванного синяка находятся в так называемой аутогемотерапии, которая описана еще в начале XXв., но особенно широко применялась советскими врачами во время Первой и Второй Мировых войн, и спасла жизнь многим советским воинам.

Аутогемотерапия. В чем суть метода?

Из вены пациента берется кровь и сразу вводится ему подкожно в районе больного органа, как раз для создания такой гематомы, синяка. Это называется «обкалывать кровью» или «подкалывать кровь».

И вот что при этом происходит: появление крови в этом месте воспринимается организмом так, как это бы была прямая рана, когда течет кровь. А известно, что любая рана с кровотечением включает в этом месте мощные защитно-восстановительные механизмы: гормоны, антитела, специфическая нервная и иммунная реакция, множество других необходимых специфических факторов.

Это — естественная автоматическая система. Так запрограммировано самой природой.

Это похоже на систему пожаротушения, установленную во многих помещениях: как только в датчик попадает дым, сразу включаются распылители и помещение заливается водой.

И вот при подколе крови мы совершаем примерно такой же финт.

Мы провоцируем включение всего этого механизма защиты-регенерации безо всякой реальной опасности для организма!

Кровь — своя, родная. Реальной раны с кровотечением — нет. А механизм регенерации автоматически включается.

В результате происходит мощнейшая регенерация всех тканей в районе прилива крови — в том числе и внутренних органов — что оказывает лечебный эффект даже больший, чем использование каких-то искусственных лечебных средств.

Так вот , синяк, оставляемый банкой, имеет точно такой же механизм лечебного действия!

Различие состоит лишь в том, каким образом кровь попадает в интерстициальное пространство (межклеточное).

При создании вакуума, кровь выжимается/ выдавливается из капилляров сквозь их тонкие стенки и оказывается в межклеточном пространстве (именно выдавливается сквозь стенки, и никакого «разрыва капилляров» , тут не происходит)

При этом мы имеем еще один оздоровительный эффект. Дело в том, что в нормальном, здоровом состоянии капилляры очень эластичны, и потому они способны растянуться практически при любой силе вакуума — по крайней мере такой, какую можно создать банками. То есть кровь выдавливается только из неэластичных капилляров.

А , как известно, потеря эластичности капилляров всегда сопровождается застоем крови в них.

Застой крови — это застревание затвердевших эритроцитов. Эритроциты сами по себе крупнее просвета капилляра, и проходить по капиллярам они могут только изменив свою форму с плоской дискообразной: на «пулеобразную» или «торпедообразную».

Когда эритроциты твердеют, перестают быть эластичными, они начинают застревать в капиллярах, создавая там застойный процесс. Капилляры впоследствии тоже становятся неэластичными.

Когда мы создаем банкой вакуум, эластичные капилляры — по которым нормально течет кровь — растягиваются, а неэластичные капилляры — в которых имеется застой крови, под воздействием силы вакуума освобождаются от скопившейся в них «свалки» отмерших эритроцитов. Это даже уже и не эритроциты, а пойкилоциты.

Как показывает практика, если у человека нет застоя крови в капиллярах, то синяка после баночного воздействия оставить практически невозможно.

Сила вакуума выталкивает и выжимает эти пойкилоциты из капилляров в межклеточное пространство, в результате мы получаем практически ту же самую ситуацию, что и в случае аутогемотерапии. В следствии чего, происходит мощный скачок местного иммунитета, все ткани обновляются и регенерируют.

Когда забитых капилляров много и застой крови сильный, после баночного массажа проявляются разного цвета пятна — синяки. Разница в цвете обусловлена характером того материала, что выдавливается из капилляров.

Какое лечебное действие оказывает вакуумный массаж?

• Расслабляет мышцы, единственный массаж, которым можно снимать обострение при корешковом защемлении при межпозвоночных грыжах (цервикалгия, торакалгия-межреберная невралгия, люмбалгия).

• Увеличивается подвижность суставов и позвоночника, понижается скованность мышц спины и конечностей, снимаются мышечные зажимы, улучшается чувствительность мышц

• обладает обезболивающим действием т.к. в ответ на вакуумное воздействие в организме выделяются эндогенные вещества морфиноподобного действия.

• усиливает ток крови, а следовательно, улучшает насыщение тканей кислородом и питательными веществами;

• усиливает ток лимфы, в результате чего улучшается выведение лишней жидкости и токсинов из тканей;

• улучшает работу потовых и сальных желез. В его состав входят помимо солей, мочевина, ацетон, жирные кислоты, которые в излишних концентрациях токсичны для организма. Эффективное выведение их при вакуумном массаже, дает возможность сравнивать этот метод с эффектом бани.

• Косметологическое действие:

— усиливает насыщение тканей кислородом;

-активирует фибробласты, стимулируя тем самым выработку коллагена и эластина в коже;

-ускоряет процесс расщепления жиров.

-мощный приток крови стимулирует обмен веществ в местах излишних жировых отложений, в результате чего структура жировой ткани становится более мягкой и податливой для последующего расщепления посредством аэробной тренировки.

• имеет иммуномодулирующее влияние;

Показания к проведению вакуумного массажа

Многогранность действия этого массажа обуславливает широкую область его применения. Так, показаниями к его проведению являются:

• Грыжи межпозвоночных дисков и вызванные ими корешковые синдромы.

• Дегенеративные заболевания позвоночника и суставов -остеоартроз и остеохондроз.

• Головные боли миофасциального генеза (все боли- кроме мигрени и пучковой головной боли).

• Нарушение сна.

• Искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз) -устраняет прогрессирование и последствия деформации позвоночника.

• Головокружения (синдром позвоночной артерии).

• Миозиты (хронически застуженные мышцы спины).

• Нейропатия лицевого нерва (паралич Белла).

• Артериальная гипертензия (стимулирует выработку эндогенного монооксида азота, что снижает уровень АД, нормализует работу эндотелия (внутренней оболочки сосуда).

• Заболевания ЖКТ (язвенная болезнь желудка, синдром разраженного кишечника, сахарный диабет 2 типа, хронический бескаменный холецистит и панкреатит вне обострения).

• Тяжело протекающие критические дни (альгодисменорея), ПМС.

• Заболевания органов дыхания.

• Отеки лица и тела, двойной подбородок; акне, угревая сыпь;

дряблость, сухость кожи, наличие шелушений; уплотнение соединительной ткани;

Рубцы, растяжки, в том числе, после беременности;. целлюлит;

Противопоказания:

• при злокачественных новообразованиях.

• при кожных заболеваниях (грибке), гнойных воспалениях

• при лечении стероидами;

• в первой половине беременности, так как иммунная система и без того на пике активности и дополнительная стимуляция может нанести вред;

• при повышенной температуре

• при кровотечениях и естественных кровопотерях непосредственно в дни месячных.

• выраженная анемия

• выраженная артериальная гипо- и гипертензия.

Требование к процедуре :

-процедура не проводится натощак (за 1-2 часа покушать)

-при себе иметь теплую кофту и шарф

-в дни цикла не проводиться

В нашем центре работает сертифицированный специалист по восточной медицине- Турдуева Элора, прошедшая обучение в Пекине и Москве. Стаж работы более 6 лет.

Топ-10 способов как быстро избавиться от синяка

Поскользнулся, упал — синяк! Такая ситуация знакома каждому. В сумасшедшем ритме жизни — это обычное явление, на которое ты часто даже не обращаешь внимания… До тех пор, пока сине-зеленое пятно с припухлостью не появляется на видном месте: лице, коленке или руке. Помимо эстетических неудобств гематома доставляет болезненные ощущения, от которых хочется поскорее избавиться. Разумеется, она пройдет сама по себе уже через несколько дней. Но что делать, если у тебя нет времени ждать, пока «проблема» рассосется? О том, как быстрее избавиться от синяка или вовсе предотвратить его появление, читай в нашем обзоре!

Во время удара (сдавливания, ушиба и т.п.) происходит мгновенный разрыв мелких сосудов, что приводит к местному кровоизлиянию — скоплению крови под кожей. Кровоподтек и синий оттенок становятся заметными уже в течение пары часов. Что касается лица, то после удара изначально появляется большой отек, а гематомы проявляются только на следующий день.

Условно образование синяка делят на 2 стадии:

• Сразу после удара видна гематома голубовато-красного оттенка. Ее размер зависит от объема кровоизлияния (силы и площади ушиба). Этот этап длится в среднем 1-3 дня. На данной стадии противопоказано использование теплых компрессов. Уменьшить гематому можно путем прикладывания холода.
• Далее происходит расщепление гемоглобина, который скопился в зоне удара и разрыва сосудов. Что это значит на практике? То, что синяк изменяет оттенок с сине-красного на желтовато-коричневый. Если его никак не лечить, то проблема рассосется сама не ранее, чем через 7 дней.

ЗАМЕТКА! У девушек синяки намного заметнее, чем у мужчин. Виной тому более тонкая и нежная кожа, а также женские половые гормоны — эстрогены, которые увеличивают проницаемость стенок кровеносных сосудов. Для снижения хрупкости капилляров и сосудистой проницаемости рекомендуется принимать сосудоукрепляющие средства (по назначению врача).

Так бывает, что при сравнительно одинаковой силе ушиба, у одних девушек появляется лишь небольшой синяк, а у других — гематома «мирового масштаба» ярко синюшного окраса. Все дело в плохой свертываемости крови и хрупкости сосудов вследствие авитаминоза. А именно, нехватки жизненно важных витаминов С и К! Если говорить о витамине С, то он отвечает за укрепление сосудистых стенок и стимуляцию регенерации кожи. Если организму его критически не хватает — появления синяка можно ожидать даже от легкого удара об угол офисного стола. В таких случаях врачи рекомендуют пропить курс аскорбиновой кислоты и назначают диету на основе продуктов с высоким содержанием витамина С: ананасы, лимоны, апельсины, киви, квашеная капуста и др.

ВАЖНО! Не злоупотребляй витамином С в больших количествах. Так ты можешь заработать камни в почках и кожную сыпь.

Часто девушки жалуются на синяки под глазами, как следствие долгой работы за компьютером и хронического недосыпа. Это так называемые «темные круги» и «мешки» под глазами. Избавиться от такой проблемы можно путем оптимизации режима «сна и бодрствования» и использования народных средств, уменьшающих проявления.

Подручные средства, позволяющие избавиться от синяков и «темных кругов» под глазами:

• Маска из петрушки (5 грамм корней петрушки измельчить в блендере). Можно накладывать массу под глаза на 10 минут, либо сделать из нее «косметический лед» и протирать кубиками проблемную область по утрам.
• «Черный + зеленый чай». Горячий черный чай налить в одну миску. Холодный зеленый — в другую. Делать примочки ватными дисками по 5 минут, поочередно смачивая их в каждом виде чая.
• Очищенный картофель натереть на мелкой терке и завернуть в марлю. Прикладывать массу на глаза на 10 минут.

Что же делать, если ты получила ушиб и не хочешь, чтобы синяк появился?

• Во-первых, как можно быстрее приложи к месту удара лед или холодный компресс. Бери все, что есть под рукой: замороженные овощи или охлажденную курицу из холодильника. Главное — завернуть их в ткань и контролировать процесс, дабы не заработать вместо синяка обморожение. Держать холодное следует около 20 минут, а затем после небольшого перерыва приложить компресс повторно.
• Во-вторых, если с момента удара прошло более 10 минут — один холод уже не подействует. На помощь придет «Гепариновая мазь», которую наносят в перерывах между прикладыванием холода.
• В-третьих, стоит исключить любой контакт места ушиба с теплом — оно лишь усилит отечность.

Уксус (9%). У каждой хозяйки он найдется под рукой. Чтобы кухонное средство справилось с синяком, необходимо смешать его в количестве 250 г с 5 г столовой соли. Диск, смоченный в полученном растворе, необходимо приложить к месту ушиба.

Календула. Настойку из растения продают в аптеке. Ее применяют в виде компрессов и примочек.

Розмариновое масло. Природные свойства розмарина как нельзя лучше подходят для ликвидации синяков.

Настойка чеснока. Необходимо смешать две головки чеснока (предварительно натертых) с 500 мл уксуса (5%). Смесь должна постоять сутки, после чего настоем можно протирать гематому.

Алоэ. У тебя на окне растет куст алоэ? Оторви свежий лист, разрежь вдоль и приложи его к месту ушиба. Такой способ отлично помогает, если синяк небольшой.

Ананас. Чтобы кровоподтеки рассосались быстро, воспользуйся кусочком тропического фрукта. Его необходимо прикладывать к проблемной зоне.

«Свекла + мед». Свеклу нужно натереть и смешать со столовой ложкой меда. такую кашицу наносят на гематому и держат каждый день по 2 часа под бинтом.

Капустный лист. Из него делают компресс, который отлично рассасывает кровоподтек. Предварительно лист необходимо отбить кухонным молотком.

Йод. Можно сделать йодную сеточку прямо на синяке (только на 2-3 сутки после ушиба).

Репчатый лук. На столовую ложку соли приходится 2 мелко рубленные луковицы. Кашицу наносить 3 раза в день в течение всего срока жизни гематомы (не рекомендуется делать на лице).

• 6-8 дней на лице: на лбу, под глазами, на носу;
• около 2 недель на теле;
• дольше всего на ногах — до 28 дней;
• до 1,5 недель на руках.

Если синяк уже появился, а ждать, пока он пройдет нет времени, придется его хорошенько спрятать перед выходом в свет!

• При наличии припухлости перед нанесением косметики приложи к месту гематомы холод.
• Затем тонким слоем наложи консилер и мягко вбей в кожу кончиками пальцев.
• Чтобы визуально обесцветить синяк, подойди внимательно к выбору консилера — он должен быть желтым, если нужно замаскировать багряные кровоподтеки, и зеленым, если ты хочешь спрятать синеву. Светло-фиолетовый и голубой консилер подойдут для замазывания пожелтевших краев гематомы.
• С помощью основы под макияж выровняй тон всей кожи и нанеси прозрачную пудру легкими мазками кисти. И твой синяк будет незамечен окружающими!