Топ-10 способов как быстро избавиться от синяка

Как убрать синяк: 8 научно обоснованных способов

© Shutterstock

Автор Наталья Германович

18 февраля 2021

Синяки и шишки мы периодически набиваем в течение всей жизни. Самостоятельно эти микротравмы проходят в течение 2-3 недель. Однако процесс можно ускорить. Существует несколько способов, как предотвратить образование гематомы и как помочь ее заживлению

Под кожей находится большое количество капилляров — крошечных сосудов, которые легко повредить при ушибе или сильном нажатии. В результате микротравмы они разрываются и кровь просачивается в окружающий тканевой слой.

Сразу после травмы наступает отек — это защитная реакция, при которой синяка еще не видно, но лечение уже можно начинать. Оно будет направлено на уменьшение распространения крови внутри глубоких тканей.

Статью проверила дерматолог-косметолог Исита Ханалиева

1. Ушиб — наверх

Сразу после удара лучше поднять место ушиба над уровнем сердца. Если повреждена нога, можно лечь на спину и положить ногу на спинку дивана или приложить ее к стене. Это поможет отвести жидкость. Давление на место травмы, тонус мышц и стенок сосудов снизятся, и в результате боль начнет отступать [1].

2. Ледяная терапия

Это, пожалуй, самый распространенный способ не допустить образование синяка или отека, но и тут есть свои хитрости. Желательно лед или пакет с замороженными овощами не прикладывать к коже напрямую, а завернуть в кухонное полотенце, чтобы не навредить коже. Прикладывать этот сверток следует не дольше десяти минут за раз, а потом дать ушибу «отдохнуть» и повторить процедуру через 20 минут [2].

Холод сокращает стенки сосудов, скорость кровотока уменьшается, и количество крови, которая просачивается в окружающие ткани, снижается.

3. Повязка

Оберните место ушиба эластичной повязкой. Это сожмет ткани и предотвратит протекание кровеносных сосудов. Использование компрессии может уменьшить тяжесть синяка и помочь уменьшить боль и отек [3].

4. Алоэ вера

Доказано, что алоэ вера содержит порядка восьми полезных ферментов, которые помогают успокоить боль и снижают воспаление. Использовать можно как срезанный листок растения, так и готовый продукт. Самое главное — использовать чистый гель, без добавок [4].

5. Гели и мази на основе лечебных трав

Арника — это растение, которое может уменьшить воспаление или отек. Исследование 2010 года показало, что мазь из арники эффективно уменьшает синяки [5].

Еще одно полезное растение — окопник. Это травянистый цветок с голубыми и розовыми цветами. Он также часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений.

Кремы из этих лечебных трав можно наносить на синяки несколько раз в день. Также из сушеных листьев окопника делают компресс. Для этого нужно отварить листья в кипящей воде в течение десяти минут, затем процедить жидкость, обернуть зелень бинтом и наложить на место ушиба [6].

После того как синяк уже образовался, тактику лечения надо сменить. К этому моменту кровь уже пропитала ткани, запустился процесс сворачивания, в результате которого клетки начали разрушаться. Ушиб начинает синеть за счет гемоглобина и превращается в гематому. В этот момент потребуются средства, которые увеличат кровоток и регенерацию тканей.

6. Тепло

Больное место можно держать в тепле в зависимости от локализации и причины получения синяка (в случае послеоперационной гематомы длительные тепловые воздействия категорически запрещаются).

Высокие температуры снимут напряжение с мышц и снизят болевые ощущения. Лучше всего поможет грелка или горячая ванна. Согревающие мази могут вызвать аллергическую реакцию.

7. Витамины

Витамины групп К и Р — это важные питательные вещества, которые помогают свертыванию крови. Крем с витамином К уменьшает тяжесть синяков после лазерной терапии. Эффект будет виден, если втирать средство в кожу не менее двух раз в день [7].

Витамин С также обладает противовоспалительными свойствами и используется для скорейшего заживления ран [8]. Применять его можно как наружно, в виде мазей и гелей, так и использовать в качестве добавки. Если не хотите принимать таблетки, добавьте в рацион петрушку, тимьян, шпинат, брюссельскую капусту, брокколи, черную смородину, киви, клубнику, лимоны и апельсины [9].

8. Ананасы

В этих фруктах содержится бромелаин — полезное вещество, которое обладает мощным противовоспалительным свойством. Самое большое его количество сосредоточено в стебле ананаса, поэтому сердцевину, которую обычно принято вырезать и выкидывать, можно приложить к больному месту в первые часы после ушиба. Также бромелаин можно приобрести в виде добавок или крема, который также поможет заживлению [10].

Синяк может появиться и от малейшего ушиба, и от достаточно сильного. В первом случае не стоит торопиться с выводом, что у вас проблемы со здоровьем, однако при резком увеличении количества синяков стоит проконсультироваться с врачом.

Комментарий врача

Исита Ханалиева, дерматолог-косметолог лечебно-диагностического отделения клинического центра Сеченовского университета

Основной причиной синяков и гематом становятся ушибы — закрытые повреждения мягких тканей, полученные вследствие удара или падения.

Помимо ушибов, причинами гематом могут быть интенсивные сдавливания и растяжения тканей.

Патология образуется при выходе части крови из сосуда в окружающие ткани. При этом в организме срабатывает защитная реакция (активация свободных радикалов), направленная на устранение дефекта стенки и прекращение кровотечения. Если размер повреждения слишком большой, образуется гематома, которая может постепенно увеличиваться. Попавшая в ткани кровь оказывает раздражающее действие на ткани, вызывая боль, отек, покраснение и другие признаки воспаления.

Здоровый молодой организм обладает достаточными ресурсами для реабсорбации крови, скопившейся подкожно. Начиная с 25 лет, происходит замедление процессов митоза, регенеративных функций клеток тканей. Постепенно уменьшается воздействие нервов на ткани и микроциркуляция. Все эти процессы замедляют механизм заживления (рассасывания) синяков.

Компресс от ушиба

После каждого ушиба образуются синяки и синяки. Если травмы незначительные, возможно самолечение. Действия, предпринятые на раннем этапе, помогут эффективно уменьшить последствия и ускорить выздоровление. Правильно наложенный компресс от синяков быстро снимет боль и восстановит работоспособность. При более серьезных травмах лучше обратиться к специалисту.

Показания к применению компресса при ушибе

Компрессы рекомендуются только при незначительных ушибах. Если целостность кожи нарушена, заниматься самолечением — не лучший вариант. Инфекция может проникнуть в рану и привести к серьезным осложнениям.

Опасны травмы суставов, груди и головы. Это может иметь долгосрочные последствия. Именно поэтому стоит посетить врача, если вас беспокоит общее самочувствие и какие-либо неприятные, необычные ощущения.

Основные показания для компрессов от ушибов в домашних условиях являются:

• Незначительные изменения с образованием ссадин.
• Локализованные синяки.
• Множественные гематомы мягких тканей.

Чтобы эффективно избавиться от синяков и ушибов, необходимо сразу после травмы прикладывать компресс.

Противопоказанием к их применению является местное или общее повышение температуры тела и наличие ран на коже. Наличие сильной пульсирующей боли также является противопоказанием.

Если травмы серьезные, необходимо отличить их от серьезной патологии. Возможны внутренние кровоизлияния при ушибах брюшной полости. Их опасность в том, что человек может несколько дней чувствовать себя хорошо. Сильная травма грудной клетки может привести к переломам ребер. В случае сомнений обратитесь к специалисту для уточнения диагноза. В случае тяжелых гематом в результате сильных ушибов повязка не всегда может помочь. В некоторых случаях лечения компрессами бывает недостаточно. При обширных ушибах в качестве дополнительного лечения рекомендуются физиотерапевтические процедуры.

Компрессы нельзя применять при травмах головы с синяками вокруг обоих глаз. Это возможный симптом сотрясения мозга. В этом случае необходимо срочное дополнительное обследование и консультация невролога.

Виды компрессов

Лечебные повязки делятся на согревающие, холодные, спиртовые и лечебные. Они могут быть сухими или влажными. Сухое тепло используется для прикрытия травмированного участка от загрязнения. К влажным относятся все остальные лосьоны.

Согревающий компресс от ушиба

Их рекомендуется использовать уже через два дня после травмы. Такой компресс используется как растворяющее средство. Его нельзя использовать при аллергическом дерматите, псориазе и туберкулезе.

Техника нанесения:

1. Берут чистую салфетку, не обязательно стерильную. Сложите его в зависимости от размера синяка.
2. Обильно смочить теплой водой, отжать.
3. Нанести на кожу.
4. Сверху положить кусок полиэтиленовой пленки.
5. Затем накройте слоем ваты. Он должен полностью закрывать мембрану.
6. Закрепите шерстяную ткань.

Такой компресс нужно держать 6-8 часов. Его удобнее всего надевать на ночь. Его не следует использовать при сопутствующих острых респираторных инфекциях и системной лихорадке. В этом случае стоит выбрать другие варианты.

Холодный компресс от синяков и ушибов

Это самый оптимальный вариант. Холод вызывает сужение капилляров и уменьшает боль. При незначительных травмах достаточно одного приложения. Он хорош при синяках в носу и предотвращает кровотечение из носа.

Техника нанесения:

1. Кусок повязки, смоченный в холодной воде.
2. Нанесите на место синяка.
3. Держать полчаса. Заменять каждые 5-10 минут по мере остывания. Не накрывайте столешницу ничем.

Холодный компресс от синяков

Еще одна альтернатива холодукомпресса — использовать лед. В экстренной ситуации можно положить кусок льда из холодильника. Лучше положить на чистую салфетку или полотенце. Если льда нет, можно использовать любые замороженные продукты. Их также нужно менять каждые 10 минут. Такие повязки следует использовать в течение двух дней после травмы.

Водочный компресс от ушиба

Относится к теплым компрессам. С осторожностью следует применять его детям и при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Если вы используете 96% -ный медицинский спирт, вы разбавите его водой в соотношении 1: 4. Водку обычно разбавляют водой наполовину. Чистый спирт может вызвать ожог кожи.

Как наложить:

1. Смочите марлю водкой. Его следует обрезать по размеру травмы.
2. Кожу предварительно смазывают любым масляным кремом.
3. Наносится слой полиэтилена и ваты.
4. Закрепите повязкой.

Хранить такой компресс не следует дольше 30-40 минут. Водочный компресс от синяков уменьшает признаки воспаления, улучшает кровообращение.

С лекарственными препаратами

Существует широкий выбор фармацевтических препаратов для лечения легких травм.

Хорошими оказались повязки с диметоксидом, магнезией или мазью Вишневского. Хорошие результаты также приносят противовоспалительные гели для компрессов (кетонал, долобене). Возможно использование мазей, восстанавливающих проницаемость сосудистой стенки (гепарин, лиотон). Такие компрессы уменьшают тромбоз и хорошо подходят при ушибах лица. Если такой компресс наложить своевременно, синяк может даже не образоваться.

Сдавливание синяка лекарствами

Способ применения одинаков для всех препаратов, кроме диметоксида. Он состоит из следующих элементов:

1. Салфетка смачивается раствором. Если используются гели или мази, их можно сразу наносить на кожу.
2. Следующим слоем будет полиэтиленовая фольга или целлофан.
3. Затем все фиксируется в несколько слоев повязкой. Его можно хранить несколько часов.

В случае использования диметоксида его разбавляют водой в соотношении 1: 3. Применяют на 30 минут. Несоблюдение этого правила может привести к ожогам кожи. Эти компрессы особенно хороши при ушибах суставов. Они обладают противовоспалительным действием и уменьшают отек.

Эффективные народные рецепты компрессов при ушибе

Иногда бывает, что сходить в аптеку нет возможности, и ушиб нужно срочно лечить.

Тогда можно прибегнуть к народной медицине. Только не будем забывать, что их можно использовать только на следующий день после травмы. Таких методов много, но наиболее эффективными являются следующие:

• Компресс из капусты.

Возьмите лист белокочанной капусты. Его следует хорошо промыть под проточной водой. Затем размять молотком, чтобы появился сок. Приложите к больному месту. Закрепите повязкой. Такой компресс накладывается на несколько часов. Когда лист высохнет, замените его новым. Повторить несколько раз. Иногда достаточно нескольких дней использования таких бальзамов. Синяк проходит.

• Луковый компресс с медом

Возьми лук. Измельчить до кашицы на мясорубке. Добавьте 1 столовую ложку меда. Хорошо смешать. Выложите массу на салфетку. Затем прикладывается к больному месту. Через 1 час его следует удалить и смазать синяк любым кремом.

Компресс от синяка с луком и медом — один из народных вариантов

• Бинт с платаном.

Плоские листья заливают кипятком. Затем сделайте из них компресс. Можно использовать целиком или мелко нарезать ножом. Держать несколько часов. Затем замените его новым.

• Солевые компрессы от синяков.

Готовится крепкий солевой раствор. На 1/2 столовой ложки теплой воды возьмите 1 столовую ложку соли, перемешайте. Бинт смочите этой жидкостью и наложите компресс, похожий на согревающий. Сверху кладем целлофан, затем вату. Повязка на 2-3 часа. Затем повторите процедуру. Солевые компрессы от синяков нормализуют кровообращение, уменьшают отечность и боль.

• Полоскание яблочным уксусом, йодом и солью.

На 1/2 столовой ложки яблочного уксуса возьмите 4-5 капель йода и 1 столовую ложку меда. Образовавшуюся таким образом мясистую массу наносят на салфетку. Затем его прикрепляют к месту травмы. Эту смесь следует хранить не более одногочас.

Виды компрессов в зависимости от расположения ушиба

При легких ушибах лечение можно проводить самостоятельно. В зависимости от места травмы есть свои особенности в наложении компрессов. Если конечности травмированы, положите руку или ногу на подушку. Приподнятое положение снизит вероятность подкожного кровоизлияния. Если травмирована кожа спины или живота, компрессы удобнее использовать в сидячем положении.

Компресс от ушиба ноги

Ушиб ноги — наиболее частая травма, которую может получить человек. Это может быть вызвано ударами по мебели, игрой с ребенком или небрежной уборкой в ​​доме. Когда происходит такая травма, полезно сначала определить ее степень. Иногда синяк может сопровождаться переломом или вывихом. Об этом может свидетельствовать усиление боли и видимая деформация конечности. Если такого подозрения нет и травма небольшая, можно использовать домашние компрессы.

В таких случаях первые несколько минут помогает лосьон от холода. Вы можете применить любой холодный предмет, который есть у вас под рукой. Через несколько часов следует наложить мазь или гелевую повязку. Также можно приложить холодный солевой компресс к синякам на ногах. В этом случае соль следует поместить в холодильник. а затем приложите к больному месту на 15 минут.

Если пальцы травмированы, лосьон не нужно наматывать на них. Вы можете просто обернуть палец влажной салфеткой или мазью.

Ступни могут быть частым местом образования гематом при ушибе конечности. В этом случае проще всего наложить компресс. Закрепите повязку эластичным бинтом. Не скользит и не стесняет движения.

Компресс от ушиба руки

Сначала приложите лед к травмированному месту. Чем раньше это будет сделано, тем больше шансов предотвратить развитие гематомы. Через 2 дня можно использовать согревающие или лечебные повязки. При травмах плеча часто встречаются синяки или другие травмы предплечья. Перед наложением компресса убедитесь, что нет переломов и разрывов связок. Если это так, лечение не поможет. При сильном отеке и обширном синяке следует обратиться к врачу. Если такого подозрения нет, холодную припарку из водки можно использовать как первую помощь при синяке. Холод остановит кровотечение, а водка уменьшит отек.

Компресс от ушиба на лице

Синяки на лице могут появиться в результате удара, падения или удаления твердого зуба. Первоначально, как и при всех травмах, следует прикладывать лед. Поможет холодный спиртовой компресс. Используйте не менее 40 минут. Каждые 5-7 минут его следует заменять новым. Холод способствует сужению сосудов, и гематома не увеличивается в размерах.

Через 2 часа после травмы можно использовать мазь с гепарином или троксевазином.

В случае тяжелых травм могут возникнуть синяки под глазами, потеря сознания или судороги.

При появлении этих симптомов необходимо обращение к врачу. Только он или она сможет определить опасное для жизни состояние.

Синяки — явление неприятное. Использование компрессов и народных методов возможно при отсутствии ухудшения общего самочувствия. Поверхностные травмы с повреждением кожи также можно лечить в домашних условиях.

При появлении тревожных симптомов (рвота, обморок, головокружение) обратитесь к врачу.