Ушиб голеностопа: как распознать и как лечить?

Народная медицина для лечения артроза голеностопного сустава

Полностью излечить артроз суставов только народными средствами, естественно, невозможно. Но народные средства могут быстро и легко снять боль, затормозить течение болезни, и часто рекомендуются врачами наряду с обычными лекарствами.

Применение народных средств при лечении артроза любого сустава показано при аллергии на большинство основных лекарств, назначаемых врачами при этой болезни, а также при ситуации, когда использование обычных медикаментов невозможно. Например, при беременности и кормлении грудью, или при обилии назначенных лекарств, когда нужно одновременно лечить много болезней.

Для того чтобы вылечить артроз, или хотя бы облегчить его симптомы, могут быть использованы растительные препараты, имеющиеся лечебные свойства. Но, вопреки распространенному мнению, лекарственные растения и препараты на их основе не так и безвредны. Назначать самому себе лечение нельзя. Необходимо проконсультироваться с врачом, а потом начинать курс лечения.

Предлагаем вашему вниманию несколько народных способов, применяемых в лечение артроза голеностопного сустава.

Способ № 1: используем мел

Первый и главный компонент — 100% мел без примесей. И в этом состоит главная сложность, найти такой продукт, в котором не будет примесей, трудно.

Далее необходимо взять кисломолочный продукт. Лучше всего подойдёт кефир или простокваша. Эти продукты необходимо сделать самостоятельно, в домашних условиях. И приготовить их лучше всего не из магазинного, а из домашнего молока.

Указанные ингредиенты необходимо смешать между собой в пропорции 1 к 2, то есть нужно взять 1 часть мела и 2 части кисломолочного продукта (кефира либо простокваши). Ингредиенты следует нагреть до состояния комнатной температуры и привести к консистенции густой сметаны.

Компресс необходимо наложить на больное место, прикрыть чистой натуральной тканью и оставить на ночь. Продолжительность лечения — 2-3 недели. Компресс необходимо ставить ежедневно, на целую ночь.

Способ № 2: компресс из овсяных хлопьев

Лёгкий и действенный способ. Чтобы приготовить компресс для лечения артроза голеностопного сустава, необходимо взять обычные овсяные хлопья «геркулес», которые продаются в любом магазине. Для одного компресса нужно всего 3, максимум 4 столовые ложки без горки.

1. Количество овсянки на один компресс нужно смешать со 100мл охлаждённой воды, после этого нужно эту смесь готовить на небольшом огне в кастрюле до готовности, как кашу, до полного разваривания. Дополнительно ничего добавлять не нужно.
2. Приготовленную смесь оставьте до остывания, примерно до температуры 25-28°. После того как компресс остыл до комфортной температуры (ни в коем случае не горячей), нужно наложить его на больной голеностопный сустав, накрыть чистой тканью из натурального материала и оставить на ночь.

Срок применения компресса не ограничен. Единственное условие — использовать свежую смесь, так как она лучше оттягивает боль и воспаление, но нельзя разогревать вчерашнюю.

Способ № 3: травяные отвары

Артроз голеностопного сустава можно лечить также отварами трав и листьев. Главное — знать, какие растения и листья использовать, пропорции и способы приготовления использовать. Хорошие отзывы при использовании лечебного отвара лаврового листа. Его основной эффект — накопительный. При постоянном применении он замедляет развитие артроза любого сустава.

1. Чтобы приготовить лечебный отвар для лечения артроза голеностопного сустава, нужно взять 10 грамм лаврового листа, поместить в кастрюлю, залить 250 мл кипятка и кипятить 3-5 минут, не больше.
2. После этого отвар необходимо процедить через чистую марлю и оставить остывать до комнатной температуры. Отвар не следует хранить в холодильнике или нагревать. Каждый день нужно готовить новую порцию на протяжении всего курса лечения.

Эта смесь будет мягко воздействовать на воспаленный сустав, что поспособствует снятию симптомов, а также поможет замедлить ход болезни. Лечебный отвар нужно пить небольшими порциями в течение дня. Он помогает выводить из организма вредные вещества, которые накапливаются чаще всего в суставах. Курс лечения — от 2 до 4 недель, при необходимости, можно сделать паузу в месяц и повторить.

Способ № 4: отвар из сбора трав

Для лучшего воздействия можно использовать отвар нескольких трав сразу. Купите в аптеке и смешайте в пропорциях 1:1:1:1 цветы календулы, кору ивы, траву крапивы и листья березы.

1. Для приготовления дневной порции настоя возьмите по одной ложечке без горки каждого растения, смешайте в кастрюле, залейте 500мл кипятка, накройте крышкой, укройте полотенцем и оставьте в теплом месте на 2-3 часа.
2. Когда указанное время пройдет, процедите лечебный отвар через марлю, и выпивайте по стакану три раза в день. Курс лечения — один месяц. Каждый день необходимо готовить новый.

Аллергия при лечении народными средствами

Несмотря на все достоинства народной медицины, имеются и недостатки. Самое частое — аллергия. Поэтому рекомендуется пробовать небольшие дозы средств народной медицины, постепенно их увеличивая. При появлении аллергических реакций необходимо отменить приём и обратиться к врачу. Особенно настороженно следует относиться к средствам, компоненты которых вы ранее не употребляли.

Аллергия появляется в течение суток. Поэтому после пробы небольшого количества отвара необходимо подождать 24 часа, если реакции нет, продолжайте лечение. Реакция может быть в виде кожной сыпи, тошноты, рвоты, головокружения, повышения или понижения давления. В случае появления указанных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу.

Артроз — это воспалительное заболевание суставов, в случае возникновения и развития этого недуга, человек испытывает дискомфорт и ограничение подвижности пораженной области. Рецепты народной медицины для лечения артроза голеностопного сустава помогут вернуть радость движения!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• Остеопороз. Переломы при остеопорозе.

  Остеопороз — это одно из так называемых системных заболеваний, при которых происходит поражение соединительной ткани разных систем организма человека. Конкретно для остеопороза характерно…

• Коксит — воспаленность тазобедренного сустава. Диагностика, причины и лечение

  Коксит — заболевание, которое поражает тазобедренное соединение костей. К разновидностям заболевания относят такие формы: туберкулезные и нетуберкулезные.

• Эффект от массажа разных отделов позвоночника и главные противопоказания

  Можно добиться положительного эффекта при различных заболеваниях с помощью правильного массажа. Являясь способом мануального лечения, он позволяет укрепить здоровье и провести терапию, не прибегая…

• Какие продукты нужно есть, чтобы суставы оставались здоровыми

  Для поддержания вашего здоровья необходимо уделять внимание той еде, которая может нормализовать состояние организма. Людям, страдающим от боли в суставах, следует употреблять в пищу продукты,…

• 

  Артем

  2017-08-17 13:08:06

  Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше

• 

  Татьяна

  2019-08-26 12:17:23

  Выражаю благодарность великолепному специалисту Сергею Дмитриевичу Сорокину! Год назад я не знала куда себя деть от бесконечно немеющей ноги и части лица, и обходив множество клиник и докторов, — помог мне только Сергей Дмитриевич. И даже спустя год благодаря его терапии и рекомендациям я больше… Читать дальше

• 

  Александр Б.

  2014-02-03 18:38:09

  Мне почти 40 (39,5). Почти всю свою жизнь имею проблемы с позвоночником, до 37 вообще думал, что так и должно быть. Но затем, спасибо женщине из флюорографии — была удивлена масштабами моих деформаций, что и породило во мне сомнения, что имеющиеся неудобства «так и должны быть». Первые походы к… Читать дальше

• 

  Татьяна

  2019-10-17 19:35:35

  Пришла в клинику с диагнозом артроз колена, с сильной болью, ограниченной подвижностью, невозможностью долго ходить… Врач Торопцев Д.А. назначил мне 5 сеансов ударно-волновой терапии. После 5 сеансов через две недели боль полностью исчезла. Прошло уже два месяца — я практически не вспоминаю о… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Первая помощь подручными средствами при ушибах и растяжениях

С современным темпом жизни никогда не знаешь, где тебя может подстерегать опасность: спортзал, тяжелая физическая работа, авария на дороге, да просто халатность коммунальных служб зимой — все это может стать причинами растяжений и ушибов.

Один из часто встречающихся видов повреждений — ушибы. Они возникают в результате падения или столкновения с твердым предметом. Характерны для ушибов: боль во время травмы и некоторое время после, появление припухлости и кровоподтека, возможна небольшая затрудненность в движениях.

Виды ушибов:

• Ушиб мягких тканей представляет собой наименьшую опасность в том случае, если область повреждений не обширна.
• ушиб сустава уже довольно серьезное повреждение. Оно сопровождается резкой болью, отеком и невозможностью пошевелить травмированной конечностью. Легко перепутать с переломом.
• Ушиб головы опасен из-за возможного развития осложнений — сотрясение мозга или травмы. Признаки, указывающие на сотрясение — потеря сознания, тошнота, рвота, понижение температуры тела и снижение частоты пульса. Для травмы характерно повышение температуры и увеличение давления.
• Ушиб груди и живота сопровождается болью, припухлостями и кровоподтеками. Особенность ушиба груди в том, что вследствие травмы могут пострадать ребра, а от их осколков легкие или даже сердце. Ушиб живота сопровождается рвотой, напряжением брюшной стенки и резкой болью. Здесь расположено много нежных органов — селезенка, печень, кишечник. В случае разрыва и кровотечения спасет только незамедлительная операция.
• Ушиб спины и поясничного отдела представляет опасность не только для внутренних органов (почек), но и для всего опорно-двигательного аппарата. В первую очередь необходимо убедиться в отсутствии повреждений позвоночника. Если при поднятии ноги боль не усиливается, то все в порядке.

Если вы не имеете профильного медицинского образования, то при любом значительном повреждении лучше обратиться за помощью к профессионалам.

Растяжения

Часто встречающееся повреждение, при котором происходит деформация ткани из-за превышения порога эластичности, но не нарушается ее целостность. Чаще всего от разного рода растяжений страдают спортсмены и люди, занимающиеся физическим трудом. Хотя и в повседневной жизни никто не застрахован от досадной случайности.

Растяжениям подвержены:

• Мышцы;
• Связки;
• Сухожилия.

Если с мышцами все более или менее понятно, то сухожилия и связки очень часто путают. Сухожилия — это соединение между мышцей и костью, а связки — соединение между костями. Несмотря на то, что целостность мышц, связок или сухожилий не нарушается, боль, отек или даже кровоподтек присутствовать будут все равно. Повторюсь, от этой травмы не застрахован никто: достаточно неудобно поставить ногу и оступиться.

Кстати, чаще всего растяжение связок получает именно голеностопный сустав. Происходит это ввиду особенностей его строения, которое предрасполагает к таким травмам.

Встречается также растяжение связок шеи и поясницы, которые во многом сочетаются с растяжением мышц спины. По статистике самой частой причиной болей в спине являются именно эти растяжения. И процесс лечения, к сожалению, затяжной, так как связки позвоночника плохо снабжаются кровью.

Первая помощь при ушибах и растяжениях

Несмотря на разный характер появления травм, первая помощь при растяжениях и ушибах оказывается идентичная. Хотя стоит отметить, что есть некоторые особенности для каждого вида повреждений.

Сперва пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Обязательно перетяните поврежденный участок подручными средствами. В случае ушибов это делается для остановки кровотечений. При растяжениях необходима фиксация в менее болезненном положении. Подручные средства могут быть любые — ремни от сумок или брюк, галстук, шарф или рукава рубашки. Но в идеале, конечно, бинты.

Во всех случаях необходим холод. Если травма произошла зимой или под рукой есть снег и лед, то вам крупно повезло. Если же нет, то в ближайшем магазине можно достать бутылку холодной воды, замороженный продукт или мороженное для пострадавшего. Не стоит забывать про аптеки: там вы обязательно найдете специальный пакет с холодом. На крайний случай в той же аптеке можно приобрести охлаждающую мазь, которая еще и обезболит.

Кстати, расположение в пространстве также играет важную роль. Например, при травмах спины, шеи и головы необходимо принять полностью горизонтальное положение. При ушибах грудной клетки пострадавшему придают полусидячее положение, а при ушибах живота — строго вертикальное. При повреждениях конечностей их располагают на возвышении.

Еще один момент, который стоит отметить — обезболивание. Таблетки анальгина или ибупрофена найти несложно, но давать их потерпевшему не стоит, так как это может повлиять на постановку диагноза. При подозрении на серьезную травму обратитесь в ближайшее медучреждение.

Средства первой помощи при небольших повреждениях

Если вы уверены, что ваша травма не несет серьезную угрозу, то для восстановления вам потребуется:

• Фиксация и охлаждение — в первые часы после растяжения или ушиба это первая помощь. Через 40 минут-час после травмы стоит сменить лед на охлаждающую и рассасывающую отек мазь и следующие два дня пользоваться только ей. Греть в это время противопоказано!
• Мазь противовоспалительного действия (НПВС) обезболит и не даст развиться осложнениям. Применять можно с первого дня.
• Согревающие мази широкого действия — применять только при растяжениях! Причем первые два дня действуем по общей схеме, и только с 3-4 дня добавляем согревающую мазь.
• Травы и настои — стоит к курсу мазей и таблеток подключить натуральные компоненты. Ментол, бодяга и окопник помогут заживляющими свойствами. Ромашка, арника, донник, зверобой заваривают и принимают внутрь для противовоспалительной профилактики.

Будьте здоровы!

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

• 

  Алла Дашевская

  2014-08-25 22:26:07

  Прекрасный врач Иксанов Руслан очень помог мне при обращении с сильными болями в шейном отделе, головных болях и головокружении! С первого же приема боли прошли. Очень грамотный подход к пациенту, прекрасная диагностика и последующее лечение. Очень благодарна и буду рекомендовать этого врача… Читать дальше

• 

  Сайдулла

  2018-01-18 03:30:55

  Сорокин Сергей Дмитриевич своими золотыми руками избавил меня от страшных болей в пояснице! Мучали целый год боли.Где только и каких только процедур не принял-ничего не помогало! К счастью попал к этому замечательному человеку!!!Низкий поклон таким специалистам!!!Вот три года забыл о тех страшных… Читать дальше

• 

  Максим Сергеевич

  2015-04-28 19:38:07

  Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному… Читать дальше

• 

  Алина

  2019-01-22 12:10:41

  В 2012 году первый раз обратилась в клинику д.Бобыря на Алексеевской, были тянущие боли в спине. После тщательной диагностики меня направили к массажисту-реабилитологу Иксанову Руслану, он меня быстро и качественно «выправил», с тех пор каждые 4-6 месяцев я хожу на профилактику и «ремонт» своей… Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет