Мозоль на пятке

Симптомы мозоли на пятках

Сначала кожа на пятках становится красной, опухшей и сухой. Затем появляется боль при нажатии и трении. И только после этого образуется пузырь, который рано или поздно лопается, обнажая красную раневую поверхность. Ходить становится невозможно. До этой стадии лучше не доводить, так как можно вызвать очень сильное заражение.

Сухая мозоль на пятке

С возрастом кожа теряет влагу и не выдерживает ежедневные вредные воздействия окружающей среды. Из-за этого она легко травмируется, особенно на пятках.

Вот несколько простых способов, как можно вылечить самостоятельно мозоль на пятке. Можно делать солевые ванночки. Можно обратиться в салон красоты. Там вам сделают медицинский педикюр или для удаление используют жидкий азот. Можно прикладывать к мозоли луковицу, смоченную в уксусе. Можно разрезать лист алоэ и приложить на ночь к мозоли. Можно сделать массаж ступней с растительным маслом. Несколько капель уксусной эссенции капните на мозоль и заклейте пластырем. После нескольких таких процедур мозоль исчезнет. Эффективны также мыльно-содовые ванночки для ног. Помогает прикладывание тертого сырого картофеля к проблемной зоне на ночь. 2 таблетки аспирина разотрите в порошок, нанесите на мозоль и держите час. Также хорошо помогает сало с чесноком. Разотрите чеснок и нанесите его на кусочек сала, приложите «чесночной» частью к мозоли и забинтуйте на ночь ногу. Можете использовать лист каланхоэ, очищенный от пленки. Его мякоть прикладывают к мозоли на ночь. Помогает также домашняя мазь из печеного чеснока со сливочным маслом в соотношении 1:1. Кашица из листьев календулы и горячей воды помогает избавиться от проблемы за несколько дней.

Можете также распарить ноги в воде и привязать к мозоли на ночь лимонную корочку.

Возьмите салициловую кислоту, прополис и 96-градусный спирт в равных количествах и при нагревании растворите прополис в спирте. Добавьте салициловую кислоту и размешайте до консистенции хорошо мажущейся смеси. Храните ее в плотно закрытой посуде.

50 прополиса и сок одного лимона подогрейте, храните полученную смесь в холодильнике. Наносите на мозоль ежедневно, пока она не отпадет.

По утрам прикладывайте к мозоли спелый томат.

Свежую живицу приложите к мозоли, заклейте пластырем. Смените повязку через сутки.

В стакан с уксусом нужно положить яйцо и ждать около недели, пока оно полностью не растворится. Полученную жидкость нужно наносить на мозоль.

Масло чеснока или лимона наносите на мозоль ватным тампоном, и вы увидите, как она сама исчезнет за несколько дней!

Лучшее средство профилактики сухой мозоли — уход за ногами и ношение удобной обуви. Особенно, если у вас плоскостопие. Пополняйте запас витаминов, особенно А и Е. Также мозоли — признаки артрита и остеоартроза.

Мокрая мозоль на пятке

Мокрая мозоль на пятке образуется, если оставить без внимания появление сухой мозоли. Основной фактор ее появление — длительное трение. Малейшее прикосновение к мокрой мозоли усиливает боль. При сдавливании пузырь разрывается, образуя ранку. Краснота, боль и гной говорит о присоединении инфекции. При инфицировании нужно обратиться к хирургу. Он проведет обработку и наложит повязку.

Чтобы мокрых мозолей на ногах у вас никогда не было, выбирайте обувь тщательно, меряйте ее, пройдитесь в ней по магазину перед покупкой. Закрытую обувь носите на носок. Боритесь с потливостью ног, посыпая их тальком.

Прокалывать мозоль можно, если она очень большая. Перед проколом иглу нужно подержать над огнем.

Хорошее средство от влажных мозолей — пластырь Compeed. Его нужно просто наложить на рану. Лечение займет 3-4 дня. Пластырь можно снимать, если он начал отставать.

Если мозоль сама лопнула, прижгите ее зеленкой.

Вот некоторые народные средства.

Зафиксируйте на ранке лист подорожника, размяв его в руках.

Также вам может помочь кашица из перетертого зеленого горошка. Достаточно просто приложить ее на мозоль.

Стержневая мозоль на пятке

Стержневая мозоль представляет собой плотное образование на коже, напоминающее шишку. Чтобы вылечить стержневую мозоль, купите в аптеке пластырь Салипод и приклейте его точно по размеру на «шляпку» мозоли. Мозоль под пластырем выходит вместе со стержнем. Выемку, которая образовывается от выхода стержня, нужно заклеить обычным пластырем, пока она не исчезнет.

Стержень обычно развивается не сразу, а когда состояние уже запущенное. Если вы заметили, что появился стержень, распарьте ногу в воде с жидким мылом и капните на мозоль лимонную кислоту или сок чистотела и заклейте ранку бактерицидным пластырем. Небольшую мозоль достаточно обработать пемзой и смазать кремом. Можете попробовать мозольную жидкость, но пользоваться ею нужно аккуратно, т.к. она представляет собой щелочной раствор.

Стержневая мозоль часто возникает, если вы загнали занозу себе под кожу. В этом случае правильнее обратиться к косметологу или дерматологу. Лечением проблем ног занимается специалист подолог. Он удаляет мозоль с помощью фреза. Запишитесь на аппаратный педикюр. Иногда рекомендовано лечение лазером или заморозка жидким азотом. Жидкий азот — бесцветная жидкость, не имеет запаха. Ею воздействуют на кожу около минуты. Чтобы вам не приходилось бороться с этой проблемой, следите за чистотой обуви и носков и вовремя удаляйте занозы. Не посещайте баню или бассейн без тапочек. Причиной мозоли может быть дерматотропный вирус, он именно так и передается. Также мозоли могут вызываться ортопедическими проблемами, проблемами с суставами, плоскостопием.

Костная мозоль на пятке

Костная мозоль на пятке образуется после срастания перелома. Это — не заболевание, а закономерный процесс, реакция организма, направленная на быстрое заживление перелома. Чтобы облегчить состояние после перелома, медики рекомендуют ограничивать нагрузки, проводить курсы магнтитотерапии и электрофореза. Все эти процедуры назначает травматолог. Костная мозоль указывает на начало срастания перелома. Ее очень хорошо видно на рентгеновском снимке.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Мозоль на пятке у ребенка

Чтобы вылечить мозоль на пятке у ребенка, нужно просто взять и заклеить его пластырем. Детский организм очень быстро восстанавливается, мозоль быстро заживет. Чтобы мозоли не появлялись впредь, очень важно выбирать ребенку обувь из натуральной кожи и достаточно широкую. Носки следует выбирать хлопковые и как можно чаще их стирать. Воспаление мозоли может привести к инфицированию.

Если мозоль не проходит сама, очистите кусочек лимона, приложите к мозоли и перевяжите бинтом. Делайте это перед тем, как уложить ребенка спать, на ночь. Можно также использовать мякоть алоэ: просто наложите на ватный диск немного кашицы из измельченных листьев растения и перевяжите бинтом, также лучше на ночь, так как днем ребенок активный. К больному месту также можно приложить разрезанную ягоду инжира.

[11]

Как лечить мозоль на пятке

Здравствуйте, дорогие читатели. Мозоли могут причинять массу неудобств. А особенно — если они расположены на пятках. Они затрудняют передвижение. А если с ними ничего не делать, то нередко проблема усугубляется, давая осложнения или просто обретая хроническую форму. Известны случаи, когда мозоли становились причиной утраты трудоспособности. Невероятное количество проблем из-за такой, на первый взгляд, казалось бы, маленькой точки на ноге. Почему они могут появляться, а главное — как лечить мозоль на пятке в домашних условиях народными средствами: об этом сегодня поговорим.

Причины появления мозолей на ногах

Они могут быть совершенно разными. И о них обязательно нужно знать. Зачем? Все просто: эти знания помогут вам избежать влияния провоцирующих факторов и, как следствие, возникновения проблемы.

Итак, мозоли на ногах, а именно — на пятках, могут появляться под воздействием таких негативных факторов!

Слишком тесная, чересчур большая или неразношенная обувь

Она стоит на первом месте среди причин развития данной проблемы. Так, тесная обувь будет сковывать ваши движения и надавливать мягкие ткани ног.

Большая обувь не по размеру будет натирать ваши пятки, травмируя их. Неразношенная же может как натирать, так и сильно давить на стопы.

Мозоль на пятке

Отсутствие гигиены ног или же ненадлежащий ее уровень

Проще говоря, если ноги редко мыть, имея при этом еще и чрезмерную их потливость, не использовать при этом мыло или недостаточно их просушивать, то это создаст плодотворную почву для развития и активного размножения миллионов болезнетворных грибов и микроорганизмов, которые нередко становятся причиной образования мозолей.

Заражение болезнетворными организмами в общественных местах или у себя дома

Это уже известный факт: мозоль может передаваться от одного человека (носителя) — к другому. Так, посещая баню, или активно контактируя с больным человеком, вы повышаете свои шансы на то, что будете заражены.

Травмы стоп

Уколы, порезы, ожоги, сильные ушибы и так далее. Они могут стать провокаторами возникновения как одного типа мозолей (то есть — тех, которые появляются из-за травматизации кожи), так и второго (имеющего вирусную, грибковую, бактериальную природу).

Все эти факторы приводят к тому, что люди, которые ими стабильно пренебрегают, ищут потом ответ на то, как лечить мозоль на пятке. А ведь можно было, в большинстве случаев, и не допустить ее развития.

Если обобщить, то главные причины — две: физическое воздействие на мягкие ткани стоп (их травматизация), грибковая, вирусная или бактериальная инфекции. Иногда инфекция проникает в ткани именно по причине их повреждения, то есть — мы можем видеть одновременное воздействие двух негативных факторов, которые зачастую приводят к появлению мозолей на пятках.

Виды мозолей на пятках

В зависимости от причин появления, они разделяются на отдельные виды. Всего их — три:

— сухая мозоль;

— вросшая;

— водяная мозоль (водянка).

Сухая мозоль возникает от регулярного натирания кожи или ее сдавливания. Являет собой сильно грубевший, выпуклой и, как правило, округлой, формы участок кожи.

Мозоль на пятке

Иногда является осложнением водяной мозоли, которая не лечилась.

Вросшая мозоль — это уже осложнение оставленной без внимания, или неправильно лечившейся, мозоли сухого типа. Имеет форму стержня, из-за чего и получила свое второе название — «стержневая». Может довольно глубоко проникать внутрь мягких тканей стопы (до нескольких сантиметров). Отсюда — ее третье название: «внутренняя». Среди причин ее появления также могут быть местные инфекции.

Водянка является чуть ли не самым распространенным видом. Она представляет собой пузырь с тонкой оболочкой, сформировавшейся из покрасневшей травмированной кожи, заполненный прозрачной жидкостью, не имеющей отчетливого запаха. Водянки редко возникают именно внизу пяток. Чаще их можно встретить в тех местах стопы, где кожа более нежная. Они часто лопаются, тем самым открывая врата для проникновения в организм болезнетворных вирусов и грибов.

Как лечить мозоль на пятке в домашних условиях

В этом процессе можно использовать как народные средства, так и медикаментозные препараты. В запущенных случаях рекомендуется обращаться к доктору. Занимается этими вопросами дерматовенеролог, а при его отсутствии — семейный врач.

Если мозоль только появилась, можно попытаться устранить ее самостоятельно. Но, помните, что консультация опытного профильного специалиста никогда не помешает!

Следует понимать: не удастся избавиться от мозоли на пятке быстро. На это может уйти от 1-2 недель до месяца. Особенно — если мозоль перешла из водянистой формы (она поддается лечению лучше всего), в сухую или стержневую.

Профилактика — лучше, чем лечение. Но, если проблемы избежать не удалось, то первое, что следует сделать — это исключить провоцирующие факторы. Так, если вы подозреваете в возникновении мозоли на пятке неудобную обувь — как можно скорее смените ее. При чрезмерной потливости ног — усильте их гигиену и так далее. А теперь — непосредственно о лечении.

Каждый вид мозоли следует лечить по-своему! Ниже приведены самые действенные, простые и безопасные для здоровья способы.

1. Водянка

Как правило, она проходит сама по себе. Но, следует придерживаться определенных рекомендаций:

— ограничьте себя в движениях, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на стопы;

— не используйте для обработки раздраженного места раствор бриллиантовый зеленый (зеленку) или йод. Их часто применяют в домашнем лечении водянок, но это — ошибка. Они пересушивают кожные покровы, что в случае с водянистыми мозолями недопустимо;

— не пытайтесь выдавить ее или вскрыть, проколоть. Это — прямой путь к заражению и развитию осложнений. Прокалывание практикуется, но только в условиях медучреждений. Когда придет время — жидкость выйдет сама;

— бальзам «Хранитель», который без проблем можно приобрести во многих аптечных пунктах — одно из лучших средств для обработки поврежденных участков кожи стоп. Его нужно использовать от 5 до 8 раз в сутки, давая полностью впитаться. Он обеспечит уменьшение мозоли, окажет бактерицидное воздействие, снимет боль и воспаление;

Пятка

— инжир тоже можно использовать для уменьшения мозоли водянистого типа. Для этого, свежий плод нужно тщательно измельчить и приложить к пятке в виде компресса, закрепив стерильным бинтом. Повязку нужно делать надежной, но не тугой. Таким же образом используются и листья растения алоэ. Применять такие компрессы нужно 3-4 раза в сутки, прикладывая их на 2-2,5 часа;

— компресс из натурального рыбьего жира и свежего растения алоэ. Листья растения промыть и измельчить, избавив предварительно от колючек. Далее — эту кашицу смешать с рыбьим жиром в примерно равных пропорциях. Использовать 3 раза в сутки в течение 2 часов каждый раз;

— перед сном, независимо от того, какой способ лечения был избран, мозоль нужно промывать чистой теплой водой с использованием дегтярного мыла, аккуратно просушивая после этого пораженное место бумажным полотенцем или салфеткой;

— в промежутках между процедурами, во избежание травматизации водянки и возникновения вторичного заражения, следует использовать стерильные бактерицидные пластыри!

2. Сухая мозоль

Нуждается в длительном лечении. Не может лопнуть, как водяная, поэтому обращение с ней немного проще. Лечение:

— главная задача — аккуратно устранить ороговевший слой кожи. Для этого следует делать ванночки, размягчая ее, а затем — пользоваться пемзой или специальными щетками. Ванночка готовится так: в теплой воде растворяется хозяйственное мыло и пищевая сода (соотношение примерно 2:1, соответственно). Нога опускается в раствор на 15-20 минут. После в ход идет пемза (щетка). До достижения положительного результата понадобится провести от 5 до 10 процедур. Спешить не нужно, чтобы не травмировать живые ткани стопы;

— вместо ванночек с мылом и содой можно использовать сырой картофель и листья алоэ. Ингредиенты смешиваются в произвольных пропорциях, к ним добавляется измельченный до состояния кашицы репчатый лук. Из кашицы делается компресс на 10-12 часов. После обработки пемзой размягченной кожи, это место следует обработать натуральным увлажняющим кремом;

— для нейтрализации воспалительных процессов можно использовать цедру свежих плодов лимона, измельченную на терке или блендере. Способ применения — компресс (3 раза в день, на 1,5-2 часа);

— для размягчения мозоли и уничтожения микробов, грибов применяют натуральное масло лимона или чеснока. Ими обрабатывают пораженное место несколько раз в день, давая впитаться в кожу;

— репчатый лук (1/2 луковицы), вымоченный в течение 20-24 часов в обычном столовом уксусе, можно прикладывать к мозолям, отрывая от луковицы отдельные лепестки. Или же, обрабатывайте мозоль получившимся настоем до 3 раз в сутки. Примерно таким же образом к мозоли прикладывают и хлебные мякиши. Только их не нужно размачивать почти сутки. Их можно использовать уже через 20-30 минут после замачивания, прикладывая к нужному участку стопы на полчаса;

— мозоль, для скорейшего заживления, обрабатывают спиртовым настоем прополиса (3-4 раза в день);

— мазь Салициловая. Применяется до 3 раз в день. Лучше наносить ее после мыльно-содовой ванночки и обработки пемзой. Но, на пятке не должно быть повреждений живых тканей!

3. Стержневая мозоль

Является самой сложной формой. Она — болезненна. Для скорейшего ее устранения, и нейтрализации болевых ощущений, воспалительного процесса, можно прибегать к таким методам:

— пластырь Салипод. Одно из простейших в применении и, одновременно, эффективных аптечных средств. Салициловая кислота и сера, которые присутствуют в оптимальных концентрациях в его составе, деструктивно влияют на структуру стержня мозоли, разрушая его медленно, но надежно. Лучше распарить мозоль перед тем, как наклеить на нее пластырь.

Мозоль на пятке

Подойдет солевая или мыльно-содовая ванночка. Салипод наклеивается на 40-48 часов. При необходимости процедура повторяется;

— ванночки с горчичным порошком или содой с мылом. После них распаренный стержень мозоли бережно устраняется (срезается), а на верхушку оставшегося стержня капается масло лимона, столовый уксус или сок молодого растения чистотела;

— хороший эффект проявляют мази: Салициловая (с содержанием бензойной кислоты в составе), Супер Антимозолин, Бенсалитин. Их применяют по инструкции и после рекомендации врача;

— лечение в условиях медицинских учреждений: лазерная терапия, криотерапия, высверливание. К этим методам прибегают в тех случаях, когда остальные не проявляют удовлетворительного положительного воздействия.

Профилактика пяточных мозолей

Главное — ноги должны быть в сухости и комфорте. А еще следует:

— исключить их травматизацию;

— соблюдать гигиену;

— не перетруждать стопы;

— полноценно питаться, избегать стрессов и переутомления;

— при первых признаках появления мозолей — принимайте адекватные меры!

Чем быстро вылечить мозоль?

Тесная и неудобная обувь — главная и самая распространенная причина мозолей

Фото: EAST NEWS

Кто никогда не натирал ноги, пусть расскажет нам, как ему это удалось. А то ведь пока в жару разносишь новые босоножки или туфли, намаешься по полной программе. Что делать, чтобы рана поскорее зажила? Сегодня наш эксперт — к. м. н., врач-дерматолог Владимир ГУРЬЕВ.

Почему появляются потертости?

Тесная и неудобная обувь — главная и самая распространенная причина мозолей. А если новые туфли еще и на высоких каблуках, то из-за неравномерной нагрузки на стопу ноги будет натирать еще сильнее.

Особенности строения ног — например, при плоскостопии, по бокам ступни и между пальцами появляются неприятные болезненные натоптыши: клетки кожи уплотняются и наслаиваются друг на друга.

В этом случае пластыри, ванночки с травами, мази от мозолей не помогут. Нужно обращаться к врачу-ортопеду, чтобы он выяснил причину деформации кожи и, если надо, назначил специальные ортопедические вставки в обувь.

Наследственная предрасположенность к кератодермии — заболеванию ороговения кожи. Поначалу эта болезнь маскируется под мозоль. И, только когда она начинает прогрессировать — трещины и раны появляются часто и подолгу не заживают, — человек обращается к врачу.

ВНИМАНИЕ! При мозоли натертое место краснеет, появляется пузырь с серозной жидкостью, а при кератодермии на больных местах (чаще всего в области пяток и на фалангах пальцев) кожа сухая, шелушится и сильно трескается.

«Скорая помощь» — пластыри и ванночки с ромашкой

Как только появились покраснение и неприятные ощущения, сделайте ванночку, чтобы мозоль размягчилась: перемешать 2 ст. ложки пищевой соды, 2 ст. ложки оливкового масла, 5 капель ромашкового масла (или 1 ст. ложку аптечного сбора ромашки). Попарить ноги 10 — 15 минут. Затем смазать больное место 2-процентной салициловой мазью или другим заживляющим средством. После этого можно заклеить потертость мозольным пластырем.

Если уже на поврежденном месте образовался пузырь, когда нога распарилась, нужно аккуратно маникюрными ножницами срезать верхнюю кожицу (покрышку), чтобы жидкость вытекла. После помазать ранку зеленкой или йодом.

ВНИМАНИЕ! Нельзя срезать мозоли и пользоваться медикаментами с салициловой кислотой тем, кто страдает:

сахарным диабетом;

заболеваниями системы кровообращения;

любыми хроническими заболеваниями.

А Я ДЕЛАЮ ТАК

На обуви лучше не экономить

Вот как справляются с мозолями посетители нашего блога в Интернете — https://blog.kp.ru/users/1231628/.

Ждем ваших новых рецептов, тем и вопросов в рубрику «Здоровье». Звоните по телефону (495) 777-02-84 (доб. 156), пишите на электронную почту: nataly@kp.ru

Если обувь молодая и неопытная, носить обязательно на гольфы или колготки, ни в коем случае не на босу ногу. А если мозоль все-таки появилась и ранка чистая и без нагноения, хорошо помогает спрей «Пантенол». Он и от солнечных ожогов, кстати. Всегда беру с собой на отдых.

Наталия Веселая.

А я только лейкопластырями и носочками спасаюсь, которые слабо помогают. Мозоли — моя жесткая проблема. Кстати, недавно мама мне посоветовала крем-гель «Малавит», тоже типа от всего на свете. Смазала я им свою рану, залепила лейкопластырем… Через сутки зажило, как и не было ничего. Теперь, правда, мозоль уже на второй пятке. Надо повторить процедуру. Еще известный факт: не хочешь носить мозоли — никогда не экономь на обуви. Нынешнее лето меня, пожалуй, добьет в этом отношении окончательно — не буду больше на ногах экономить.

БелАчка.

Извините, разворчусь как бабка старая, но вот раньше были лейкопластыри так лейкопластыри! Прилепишь и ходишь целый день, фиг отлепятся. А теперь их стали делать из каких-то новых материалов, у меня на ногах они вообще не держатся, слетают через полчаса. А вообще я решила проблему просто — купила босоножки без задников из мягкой испанской кожи. Второе лето хожу и радуюсь.

Наталья.

Лучший способ борьбы с мозолями — лежать с задранными вверх ногами. Все болячки заживают, и усталость проходит.

Наталья Ванюшкина.

Нет, самое проверенное средство от мозолей — мозольный пластырь, залепил и пошел.

Норманн.

Я давно уже забыла, что такое мозоли, — сейчас же не советские времена, когда любую новую обувь разнашивать приходилось.

Лена Савина.

С мозолями на ручках я борюсь с помощью отлынивания от работы. Неделя безделья — и руки, как у принца! А с мозолями на ножках никак не борюсь. Я их просто считаю стельками, которые всегда со мной.

Леха Михайлов.

При мозолях на ногах надо сделать горячую мыльную ванночку с содой (полчайной ложки на пол-литра воды). Потом, когда мозоли размягчатся, соскоблить их пемзой, сполоснуть ноги и смазать кремом.

Ольга Грушко.

КСТАТИ

В аптеках и обувных магазинах появились новинки от мозолей:

пластырь специально на пятки (от 195 рублей за упаковку, 5 штук);

гелевые стельки, предотвращающие образование натоптышей (цена от 230 рублей за пару);

карандаш, предохраняющий от избыточного трения и защищающий от появления мозолей (цена от 40 рублей).

НА ЗАМЕТКУ

Если мозоль лечить, она заживает за 3 — 5 дней, если нет — за 7 — 10 дней. В случае, когда рана не затягивается дольше, желательно показаться врачу-дерматологу.

Литература:
  1. Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
  2. ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
  3. Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
  4. https://ilive.com.ua/health/mozol-na-pyatke_113089i16070.html.
  5. https://blog.altaimag.ru/kak-lechit-mozol-na-pyatke/.
  6. https://www.kp.ru/daily/23920/68831/.
  7. Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
  8. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
Головлева Лилия Аркадьевна/ автор статьи

Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №15
Медицинский стаж: 20 лет
Ведущий врач-терапевт
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Наши травмы
Adblock
detector